5 spirulinos nauda jūsų smegenims

Spirulina yra cianobakterija, kurios pavadinimas priklauso jo spiralinei formai ir yra žalios spalvos dėl chlorofilo.. Jis turi daug naudingų savybių žmogaus organizmui, pavyzdžiui: aminorūgštys, baltymai, vitaminai ir mineralai.

Jis apibūdinamas kaip labai sveikas priedas, kuriame nėra jokių cheminių medžiagų. Be to, jis lengvai virškinamas žmogui ir ilgą laiką sukelia didelį sotumo jausmą.

Milijonai žmonių visame pasaulyje spiruliną naudoja kaip mitybos papildą, atsižvelgdami į Jungtinių Tautų (JT) ir Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas. naudoti šį priedą nuo prastos mitybos humanitarinėse situacijose siekiant tvaraus vystymosi.

Spirulinos nauda ant kūno yra žinoma nuo seniausių laikų. Konkrečiai, spirulinos naudos tyrimas atsirado po to, kai 1940 m. Buvo paskelbtas prancūzų fikologas Dangeard, po to, kai pastebėjo, kad Čado ežero gyventojai Afrikoje, nors ir gyvena gana priešiškoje aplinkoje dėl maisto trūkumo, buvo stiprūs , jie buvo gerai išvystyti ir nedarbavo.

Vėlesni tyrimai parodė, kad šie afrikiečiai paėmė maistą, sudarytą iš tam tikrų žalių pyragų, džiovintų saulėje. Analizuojant maistines medžiagas, jie atrado spiruliną - super maisto produktą, kuris suteikia vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir baltymų dideliais kiekiais.

Pagerinkite atmintį

Spirulinos nurijimas padeda pagerinti atminties talpą, jis padeda apsaugoti pažinimo sistemą ir skatina smegenų funkcionavimą bei nervų sistemą. Padeda skatinti bendrą gerovę ir subalansuoja nervų sistemą, mažinančią nuotaikos svyravimus ir stresą.

Atpalaiduojančios smegenys

Vienas iš pagrindinių spirulinos ingredientų yra triptofanas, kurių funkcija yra sintezuoti baltymus ir stabilizuoti nervų sistemą. Tryptofanas yra aminorūgštis, kuri veikia kaip raktas, kuriuo organizmas išskiria serotoniną, laimės hormoną. Veikdamas kaip serotonino pirmtakas, jis reguliuoja nuotaiką, stresą ir apetitą.

Be to, triptofanas yra labai svarbus melatonino, svarbiausio miego ir budrumo ciklo reguliavimo hormono, sintezei, kad jis padėtų mums geriau miegoti. Kūnas negali pats gaminti jo, todėl jis turi būti pripildytas per maistą. Dėl visų šių priežasčių manoma, kad geras triptofano kiekis padeda išvengti tokių sutrikimų kaip nemiga, depresija ir nerimas.

Smegenų neuroprotektorius

Vis daugiau ir daugiau susidomėjo spirulina kaip neuroprotekcinė priemonė daugeliui ligų, susijusių su pažinimo sistema, išvengti ir gydyti, tokie kaip Alzheimerio liga, Parkinsono liga, šizofrenija ir sukrėtimo sindromai.

Naujausi moksliniai tyrimai parodė, kad toksinai ir sunkieji metalai kaupiasi smegenyse per visą gyvavimo ciklą, slopina teisingą smegenų funkciją ir sukelia baimės pažinimo ligas.

Spirulina dėl didelio chlorofilo kiekio yra svarbus veiksnys pašalinant sunkiuosius metalus ir toksinus iš ląstelių, ji padeda mums pagerinti smegenų funkcijas ir apsaugo neuronus nuo galimo žalos dėl jų laisvųjų radikalų. Šiuo metu atliekami eksperimentai, kurie susieja spiruliną su simptomų pagerinimu pacientams, sergantiems Alzheimerio ar Parkinsono liga, nors išvados dar nėra žinomos..

Sumažina embolijų riziką

Kai kalbame apie embolijas ar smegenų išemiją, kalbame apie kraujo tekėjimo smegenyse trūkumą, kuris sukelia deguonies trūkumą ir gali sukelti insultą. Tik dešimt pertraukiamų kraujo tekėjimo sekundžių smegenyse gali sukelti sąmonės netekimą ir sukelti rimtų pasekmių sveikatai.

Indijos farmacijos technologijos instituto atliktame tyrime buvo nustatyta, kad nedidelė spirulinos paros dozė turi apsauginį poveikį graužikų nervų sistemai, veikiančiai didelius laisvųjų radikalų kiekius, palyginti su žiurkėmis, kurios nedirba. Spirulina buvo skiriama per visą eksperimentą. Šis laboratorinis tyrimas rodo perspektyvų spirulinos poveikį embolijų prevencijai.

Suteikti gyvybinę energiją

Spirulina veikia kaip sporto papildas, turi galią Padėkite mūsų raumenims greičiau atsigauti po to, kai pratimas baigsis ir taip pat veikia kaip galingas antioksidantas.

Jūsų paros dozė sumažina išsekimą, kad sportininkas ir tie, kurie visada sekė sėdimą gyvenimą ir pradeda naudotis, gali palikti savo ribas, todėl jų mokymosi rezultatas yra produktyvesnis.

Tryptofanas ir serotoninas: sužinosite, kaip padidinti savo gerovę Tryptofanas ir serotoninas tarpininkauja mūsų gerovei ir netgi emocinei pusiausvyrai. Pirmojo deficitas generuoja akimirksniu mažiau serotonino ir tai daro įtaką mūsų nuotaikai. Skaityti daugiau "