Optimisto smegenys veikia skirtingai

Optimisto smegenys skiriasi, apdoroja ir supranta realybę skirtingai. Šis gebėjimas matyti šviesos spindulius, kai kiti tik vertina sienas ir uždarytus langus, kilęs iš labai specifinių smegenų regionų, apmokytų atvirumo, lankstumo, atsparumo ir gebėjimo geriau valdyti kasdienį stresą.

Ar tiesa, kad optimistinio žmogaus smegenys skiriasi nuo pesimistinio žmogaus smegenų? Na, turėtų būti pasakyta, kad anatomiškai (ir kaip tikėtasi) nebus jokio skirtumo tarp vieno ir kito. Visi žmonės turi tas pačias smegenų struktūras ir regionus. Dabar svarbiausia yra tai, kaip visi šie regionai yra aktyvuoti ir sujungti.

Galiausiai mūsų smegenys atspindi tai, ką mes esame, ką mes darome, pagalvojame ir kaip mes susiduriame su gyvenimu. Pavyzdžiui, žinoma, kad lėtinis stresas ir aukštas kortizolio kiekis per ilgą laiką sukelia struktūrų, pvz., Hipokampo, amygdalos ar limbinės sistemos, pokyčius. Mūsų atmintis nepavyksta, mūsų dėmesio lygis mažėja ir mūsų gebėjimas priimti sprendimus yra ribotas.

Šis sensacingas organas, neabejotinai atspindintis mūsų evoliucijos, kaip rūšies, sėkmę, ir toliau turi savo apribojimų, kaip matome. Jis ne visada yra toks pat veiksmingas, kaip norėtume; iš tiesų, yra žinoma, kad yra žmonių, kurie yra genetiškai labiau linkę į depresijos ir nerimo sutrikimus. Kita vertus, kiti atspindi požiūrį, kuris yra atsparesnis ir atsparesnis stresui dėl subtilaus genetikos, tėvystės ir švietimo derinio bei asmeninių susidūrimo priemonių integravimo..

Visa tai, ką norime perduoti, yra labai paprasta: smegenys turi nuostabų plastiškumą, visi mes ir mūsų galimybės, mes galime išmokyti jį sukurti optimistiškesnį požiūrį.

„Optimizmas yra drąsos pagrindas“.

-Nicholas M. Butler-

Optimisto smegenys gimsta arba sukuriamos?

Daugelis iš mūsų žino, kad tokie žmonės yra neįtikėtini optimistai. Tie, kurie, atrodo, nemato jokių problemų, kai jiems kyla problemų, tie, kurių teigiamas požiūris nesumažėja net blogiausiais momentais, tie, kurie taip pat turi galingą sugebėjimą perduoti savo entuziazmą. Kaip jie tai daro? Ar jie atvyko į pasaulį su optimizmu, kuris jau buvo įdiegtas jų smegenyse? Arba jie galbūt metų treniravimo ir teigiamos psichologijos rezultatas??

Tyrimai, pvz. \ T Karaliaus koledžas iš Londono, jie atskleidžia kažką įdomaus šio klausimo. Teigiamas požiūris nustatomas genetiškai 25%, ty, iš mūsų tėvų paveldime mažą procentą. Likusi, ar mes norime, ar ne, priklauso nuo mūsų, mūsų asmeninio požiūrio, dėmesio ir ryžto.

Tiesą sakant, šios srities specialistai, pvz., Dr. Leah Weiss, Stanfordo profesorius ir darbe dirbantis ekspertas, sako, kad iš tikrųjų yra žmonių, kurie yra optimistiški. Tačiau, gera šio profilio dalis tam tikru momentu nusprendžia, koks požiūris turi būti taikomas prieš problemas ir kokie mechanizmai turėtų būti taikomi nuo to momento, kad atsirastų pokyčių.

Kaip yra optimistų smegenys, kas tai daro kitaip?

Prieš apibrėždami, kas yra optimistinės smegenys, turime suprasti kai kuriuos aspektus. Pirma, optimizmas nėra tas pats, kaip laimė. Tiesą sakant, optimistinis požiūris apima visas tas strategijas ir įgūdžius, kurie gali pagerinti mūsų gyvenimo kokybę. Optimizmas taip pat apimtų įgūdžių ir šališkumo rinkinį, kuris palengvintų laimę.

• Taip pat teigiamas požiūris, atspindintis optimisto smegenis Visų pirma tai atsiranda iš įgūdžių: kasdieninių stresorių valdymo.
• Todėl mes ne prieš asmenybės profilį, kuris paverčia veidą prieš gyvenimo sunkumus ir neaiškumus. Priešingai, jis juos mato, priima ir transformuoja į savo naudą.
• Ši optimistinė vizija leidžia jiems geriau valdyti liūdesio jausmus. Jie yra labiau atsparūs nerimo ir depresijos sutrikimams ir turi geresnių įgūdžių stipriems ir patenkintiems santykiams kurti.

Optimisto ir kairiojo pusrutulio smegenys

Dr. Richardas Davidsonas, Viskonsino universiteto afektinės neurologijos laboratorijos direktorius, atliko kelis tyrimus, norėdamas parodyti kažką akį traukiančio kaip atskleidžiančią. Daniel Goleman pats paaiškina šiuos rezultatus viename iš jo straipsnių:

• Kai žmonės yra nelaimę, pyktį, didelį nerimą, pyktį ar nusivylimą, aktyviausi regionai yra amygdala ir dešinioji prefroninė žievė. Tačiau, tie profiliai, kuriems būdingos pozityvesnės emocinės būsenos, optimistiškos, entuziastingos ir energingos, rodo intensyvesnę veiklą kairėje prefrontalinėje žievėje.

Šis tyrimas rodo, kad teigiamos emocijos aktyviau aktyvina kairįjį pusrutulį; todėl yra šoninė. Šia prasme pats dr. Davidsonas nurodo: „Atlikę daugybę tyrimų apie ryšį tarp priekinės skilties ir emocijų, mes nustatėme, kad gera žmonių dalis yra optimistinė. Tie, kurie linkę į nelaimę, depresiją ar didelį nerimą, aktyviau veikia dešinėje vietoje “.

Apibendrinant, tiesiog atkreipkite dėmesį į tai, kad pats Danielis Golemanas komentuoja daugumą savo knygų ir straipsnių: mes visi galime sukurti pozityvesnį, atviresnį ir lankstesnį požiūrį. Būtų tik mokymasis geriau valdyti stresą, valdyti mūsų emocijas, kad jas būtų naudinga. Sutelkime savo žvilgsnį ir visada nukreipkime į horizontą.

„Pollyanna“ principas arba gebėjimas sutelkti dėmesį tik į teigiamą „Pollyanna“ principą apibrėžia žmones, turinčius įgimtą gebėjimą sutelkti dėmesį tik į teigiamus gyvenimo aspektus. Skaityti daugiau "