Pamirštumas ir atminties blogėjimas Kada nerimauti?

Pamirškite, kad kai kurie dalykai yra normalūs ir mes visi perduodame. Dabar, kai įeina į aukštesnį brandą, atminties problemos gali šiek tiek trikdyti. Nors pažinimo nuosmukis yra pačios senėjimo dalis, kartais tam tikri įkalčiai gali suteikti mums clues kitų pagrindinių problemų.

Oblivion, taip paplitęs ir kasdienis, yra laikas, kai ženklas, kaip gerai veikia mūsų atmintis. Tačiau šie duomenys gali sugauti mūsų dėmesį, tačiau negalime ignoruoti panašaus, turinčio šį fantastinį organą su kompiuteriu. Žmogus turi „pamiršti“, kad sukurtų naujus prisiminimus. Tai reiškia, kad mūsų pažinimo procesai turi būti paleisti iš naujo, išvalyti ir netgi ištrinti tam tikri dalykai, kad suteiktume vietos kitai informacijai.

„Meilė gimsta iš atminties ir miršta su užmarščiu“.

-Ramón Llull-

Dabar kartais pamiršta, kad nebėra smegenų optimizavimo mechanizmas, suteikiantis clues aiškiam pažinimo nuosmukiui. Yra atvejų, kai asmens atmintyje rodomi gedimai, kurie nepatenka į numatomą ar normalią. Alzheimerio liga ir kiti demencijos ar kraujagyslių sutrikimai gali būti už šių kognityvinių sutrikimų.

Taigi, šiame straipsnyje Leiskite analizuoti skirtumą tarp normalaus, kasdienio pamiršimo ir atminties praradimo kuri pasirodo kai kurių psichinių ligų ankstyvosiose stadijose.

Kodėl prarandu atmintį?

Pamiršimas paprastai yra kasdienio gyvenimo rezultatas. Mūsų atmintis visuomet veikia, tačiau ji taip pat prisitaiko prie rutinos, kuri dominuoja mūsų gyvenime. Tuo metu, kai kasdieniniai pokyčiai, naujos žinios reiškia, kad smegenys mažiausiai atsižvelgia į seniausias žinias.

Savaitės pirkimas yra geras įrodymas: jei pakeisime gaminius ir įtrauksime naujus, tuos, kuriuos mes paprastai nusipirkau anksčiau, atmeta mūsų trumpalaikė atmintis. Ir taip dažnai atsitinka, kad pamiršome ingredientus, kurie buvo ir yra labai svarbūs.

Smegenys yra tikrai stebuklas, žinome. Tačiau tai nėra biblioteka su amžinomis lentynomis, galinčia talpinti begalinę informaciją. Kitaip tariant, mūsų atmintis yra ribota ir mums reikia judrumo, taupant išteklius, kad galėtume greitai reaguoti į kasdienius gyvenimo įvykius. Daugiau dėmesio skiriame tai, kas prasminga, kas nauja, kas mus skatina ...

Nepamirškite veido, vardas ar pirkti kažką reiškia bendrą užmaršumą, bet jei aš pamiršsiu daryti visas apsipirkimas, tai labai tikėtina, kad galime pradėti kalbėti apie atminties praradimą.

Kas yra atminties praradimas ir kodėl tai vyksta?

Šie duomenys yra įdomūs. Kai kažką nepamirštame, tai nereiškia, kad ši informacija, tas pavadinimas ar informacija „išnyko“ iš mūsų proto. Tai reiškia, kad mūsų smegenys „neranda kelio“ iki tos konkrečios atminties. Tokiu būdu svarbu pabrėžti, kad yra normalus užmaršumas, kurį sukelia paprastas stresas ir „patologinis“ užmaršumas ar amnezija. Pastarieji jau yra susiję su tam tikrais sutrikimais kaip įmanoma demencija ir pan..

Dabar pažiūrėkime, kokios yra dažniausios su atminties praradimu susijusios priežastys.

Sveikatos problemos

Su sveikata susijusį atminties praradimą galima gydyti ir jis yra grįžtamasis.  Dažniausiai tai yra:

• Maisto trūkumas: vitaminų B6, B9 ir B12 trūkumas.
• Menopauzė.
• Narkotikų ar alkoholio vartojimas.
• Ligos, tokios kaip hipertenzija.
• Didelis cholesterolio kiekis.
• Kai kurios kepenų ligos.
• Skydliaukės sutrikimai.

Emocinės problemos

• Tokie kognityviniai gedimai dažnai lemia tokius veiksnius kaip nerimas, stresas ar net depresija. Šie stebėjimai atsiranda dėl to, kad sutelkiame dėmesį į grėsmingus stimulus. Visi mūsų dėmesys sutelktas į šiuos židinius ir labai sunku išspręsti naują informaciją. Taigi yra žinoma, pavyzdžiui, sąlygos post-trauminis streso sutrikimas ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas sudaro labai silpninančias realybes, kuriose dažnai būna atminties sutrikimų.

Atminties praradimas dėl amžiaus ir normalaus senėjimo

• Mes tai nurodėme pradžioje. Pažinimo pablogėjimas yra bendras senėjimo veiksnys. Nuo 60 iki 70 metų paprastai pradedama matyti nedidelius gedimus, pamiršti, koncentracijos problemas ir tt Tokiais atvejais nėra nieko patologinio, tačiau patogu sekti ir stengtis išlaikyti aktyvią ir smalsą smegenis.

Atminties praradimai, susiję su demencija

Tarp labiausiai paplitusių demencijų neabejotinai yra Alzheimerio liga. Ši liūdna liga siejama su baltimais, vadinamais "beta-amiloidu", kuris kaupiasi seniose plokštelėse mūsų neuronuose. Po truputį jie nustoja bendrauti tarpusavyje, ir yra įrodymų, kad tai yra progresyvus ir rimtas pablogėjimas. Yra orientavimo problemų, nuotaikos svyravimai, nesugebėjimas atlikti įprastų užduočių ...

Kada turėčiau pradėti nerimą?

Toliau, mes išsamiai Simptomai, galintys sukelti aliarmą:

• Nesugebėjimas išspręsti problemų arba priimti sprendimus, kuriuos mes paprastai priimame.
• Nuolat prarandami objektai.
• Nesugebėjimas rasti tinkamų žodžių, kad ką nors išreikštumėte.
• Tame pačiame pokalbyje užduokite tuos pačius klausimus.
• Patirkite painiavą. Tipiškas pavyzdys yra tas, kuris jau seniai išėjo į pensiją, kuris staiga pradeda suknelę ryte eiti į darbą..
•  Pakeiskite staigiai temperamentą ir asmenybę.
• Būkite disorientuoti ir prarasti pažįstami scenarijai.
• Problemos, susijusios su instrukcijų vykdymu.
• Nepamirškite nieko apie vietas ar veiksmus, kurių buvo imtasi prieš trumpą laiką. Ypač jei šie veiksmai reikalauja gero dėmesio.
• Nesugebėjimas išmokti naujų terminų.
• Problemos skaityti ar rašyti.
• Sunku atlikti užduotis su kuriomis mes anksčiau buvome plačiai susipažinę.

Raktas yra trumpalaikėje atmintyje Turite būti atsargūs!

Kaip galime daryti išvadą, tai trumpalaikė atmintis raktą atskirti pamiršimą, atminties praradimą ir degeneracines kognityvines ligas, tokias kaip Alzheimerio liga.

Jei suvokiame keletą pirmiau minėtų gedimų, patartina kreiptis į mūsų gydytoją. Labiausiai tikėtina, kad tai yra specifinės streso, nerimo ar vitamino deficito problemos. Diagnostikos gavimas, ramesnis ir naujų išteklių panaudojimas atminties optimizavimui kainuoja nieko.

Taigi, jei šiandien pamiršote pirkti pieną, pabandykite daryti daugiau fizinių pratimų, kad galėtumėte deguonies savo smegenis (bent 30 minučių per dieną). Taip pat galite atlikti tam tikrą veiklą, kuri stimuliuoja smegenis kaip skaitymą, žaisti šachmatais, išspręsti kryžiažodžius, atlikti psichines sąskaitas ir tt.

Bet nepamirškite kažką labai svarbaus: Jei galite, pabandykite sumažinti savo kasdienio gyvenimo stresą. Visi šie raktai padės išlaikyti savo smegenis ir atminties „šviežią“.

Normalus pamiršimas ir patologinis pamiršimas

Apibendrinant, yra tam tikrų užmaršumų, kurie gali būti kataloguojami kaip „normalūs“ (Pavyzdžiui, kur paliekame raktus ar dokumentą) ir kuriuos gali sukelti skubėjimas, drąsus gyvenimas, kuriam būdingi susirūpinimą keliantys klausimai, blaškymas ar nuovargis. Tokio tipo pamiršimas apskritai nėra rimtas ir todėl neturėtų kelti susirūpinimo.

Priešingai, Yra ir kitų rūšių situacijų, į kurias turėtume atkreipti dėmesį ir nepamiršti. Jie yra „patologiniai“ užmarščiai. Jie yra tie, kuriuose pradėsime pastebėti, kad negalime prisiminti, ką šiandien turime pusryčiams, kokią knygą mes skaitome, arba kaip ji pereina nuo įprastos kepyklos į namus.

Labai svarbu paaiškinti, kad ne visi atminties praradimo atvejai reiškia, kad Alzheimerio liga ar bet kuri kita tokio paties pobūdžio liga atsiras.

Jei pradėsime dažnai pastebėti tokio tipo simptomus savyje ar giminėje, geriausia eiti pas specialistą nustatyti, ar mes susiduriame su degeneraciniu procesu ankstyvoje būsenoje arba jei tai tiesiog atminties praradimas, nuo kurio galime susigrąžinti per atitinkamas terapijas.

4 strategijos, leidžiančios maksimaliai išnaudoti atmintį Mes turime tiek daug ką daryti kasdien, kad dažnai pamirštume dalykus. Kai kurie paprasti ir lengvai įgyvendinami veiksmai padės mums padidinti savo atmintį, kad galėtume išnaudoti kuo daugiau. Skaityti daugiau "