13 maisto produktų, kurie veikia kaip natūralus Viagra

Viagra, be abejonės, yra vienas iš dažniausiai naudojamų vaistų nuo erekcijos sutrikimų vyrų erekcijos problemos. Viagra veiklioji medžiaga yra sildenafilis, kuris veikia azoto oksido (NO) keliu ir sukelia šį neurotransmiterį į kraują..

Tai sukelia raumenų atsipalaidavimą, pelekų ir vyrų lytinių organų kraujagyslių išsiplėtimą, o šis atsipalaidavimas leidžia į kraują patekti į arterijas, taigi ir erekciją. Viagra yra vaistas, kuris veikia kaip vazodilatatorius.

• Daugiau apie šio neurotransmiterio veikimą galite sužinoti mūsų straipsnyje: "Azoto oksidas (neurotransmiteris): apibrėžimas ir funkcijos"

Maistas, kuris veikia kaip Viagra

Tačiau yra ir kitų junginių, skatinančių azoto oksido gamybą, pavyzdžiui, L-arginino arba L-citrulino aminorūgštis, kurios yra visų rinkoje esančių azoto oksido papildų dalis. Azoto oksidas taip pat naudojamas treniruočių grandinėse, nes jis pagerina perkrovą ir raumenų augimą, taip pat efektyvumą.

Bet ... Ar yra natūralių maisto produktų, kurie veikia kaip Viagra?? Kokie jie yra ir kokių savybių jie turi? Atsakymą į šiuos klausimus rasite šiame sąraše.

1. Česnakai

Kaip teigė Albanijos farmacijos koledžo (JAV) tyrimas, grupė asmenų, vartojusių česnako pagerėjusį kraujospūdį ir azoto oksido gamybą..

Šis maistas yra stiprus NOS (azoto oksido sintazės) aktyvatorius, kuris mažina sistolinį ir diastolinį kraujospūdį. kai yra hipertenzija. Azoto oksido koncentracija beveik dvigubai padidėjo česnakų valgiusiems asmenims, o tame pačiame tyrime nustatyta, kad česnako ir C vitamino derinys padidino NO koncentraciją..

2. Arbūzas

Arbūzas yra skanus vaisius, kuris taip pat padidina azoto oksido kiekį ir padidina lytinio potraukio lygį. Štai ką rado Teksaso universiteto mokslininkų grupė, paaiškindama, kad tai yra dėl citrulino, ir šis amino rūgštis atpalaiduoja kraujagysles ir virsta argininu, kuris padeda gaminti daugiau azoto oksido..

3. Granada

Granatai yra vaisiai, kurie vartojami mažai, tačiau tai labai naudinga sveikatai, Be to, padidėja azoto oksido kiekis organizme. Tyrimai rodo, kad jis sukelia arterinės plokštelės sumažėjimą iki 30% ir padidina testosterono kiekį daugiau nei 20%. Gėrimas granato sulčių per dieną gali būti idealus seksualinės sveikatos gerinimui, nes pagal Kalifornijos universiteto mokslinius tyrimus, paskelbtus Seksualinės medicinos žurnale, padidėja erekcijos kokybė iki 32%, nes Jame yra daug ellagic rūgšties.

4. Jalapeños

Aštrus maistas nėra mėgstamiausias daugelio žmonių patiekalas, Šis maisto tipas suteikia naudos sveikatai. Jalapeños pagreitina medžiagų apykaitą ir todėl padeda numesti svorį. Be to, juose yra kapsaicino, junginio, kuris, remiantis keliais tyrimais, padidina azoto oksido kiekį.

5. Riešutai

Riešutai yra maistas, kuriame gausu sveikų riebalų ir daug vitamino E, kuris padidina testosterono kiekį. Jame taip pat yra aminorūgščių L-arginino ir L-citrulino, kurie padidina azoto oksido kiekį, taigi ir kraujospūdį..

6. Pistacijos

Kita riešutė, turinti didelį skonį, yra pistacijos. Šie maisto produktai pasižymi dideliu arginino kiekiu ir, pavyzdžiui, riešutais, padidina azoto oksido kiekį jis suteikia daug naudos organizmui ir sveikatai. Antioksidantai riešutuose taip pat apsaugo azoto oksidą, kurį sukuria šių maisto produktų vartojimas.

7. Burokėliai

Nepamirškite į salotas įtraukti burokėlių, nes be skanaus skonio jis labai maistingas. Šis daržovių šaknis turi didelį kiekį nitratų, todėl jis veikia kaip azoto oksido pirmtakas organizmui. Jis taip pat yra maisto produktas, kuris padeda išvengti vėžio ir pagerina imuninę sistemą.

8. Garbanotasis kopūstas

Kai kurios žalios lapinės daržovės, pvz., Špinatai ir kopūstai, sudaro koenzimą Q10 ir didelį nitratų kiekį, kuris padidina testosteroną, reguliuoja kraujo spaudimą ir daro teigiamą poveikį azoto oksido gamybai..

9. Mėlynės

Mėlynės yra labai veiksmingas maistas, skirtas asmens širdies ir kraujagyslių sveikatai gerinti, Jis padeda sumažinti spaudimą arterijose ir išvengti hipertenzijos. Dr Maher ir jo kolegų atliktas tyrimas rodo, kad šis skanus vaisius skatina azoto oksido gamybą, o tai paaiškina jo teigiamą poveikį arterijos uždegimui. Tai susiję su jame esančiais antioksidantais.

10. Svogūnai

Svogūnai yra labai maistingas maistas, turintis seksualinės naudos. Tai puikus maistas sveikai odai išlaikyti, bet taip pat padidina testosterono kiekį ir yra keratino, kuris padidina azoto oksido gamybą organizme..

11. Kepenys

Kepenų vartojimas suteikia baltymų ir geležies dideliais kiekiais, tačiau taip pat skatina azoto oksido gamybą, nes jis yra puikus koenzimų Q10 šaltinis.

12. Juodasis šokoladas

Tamsus šokoladas yra sveikiausia šokolado versija, kurią galime vartoti, nes kakava padidina azoto oksidą ir yra pilnas antioksidantų, kurie mažina kraujospūdį.

13. Citrusas

Apelsinai, citrinos ir greipfrutai turi daug vitamino C, kurie, kaip jau minėta, apsaugo azoto oksido molekules nuo laisvųjų radikalų. Taip pat, šis vitaminas padidina azoto oksido sintezės, fermento, kuris L-argininą paverčia azoto oksidu, kiekį.

Aphrodisiac maisto produktai

Be šių maisto produktų, kurie didina azoto oksido gamybą ir išleidimą, yra ir kitų medžiagų, kurios laikomos afrodiziakais.

Tai padidina našumą ir skatina seksualinį aktyvavimą. Jei norite sužinoti, kas yra šie maisto produktai, tiesiog perskaitykite mūsų straipsnį: „26 aphrodisiac maisto produktai, kurie pagerins jūsų intymius santykius“.