Alaus mielės 10 priežasčių ir naudos ją vartoti kasdien

Dauguma gyventojų girdėjo apie Keli sveikatai naudingi vidutinio sunkumo alaus gėrimai. Tačiau tai, kas gali būti ne taip gerai žinoma, yra tai, kad vienas iš jo komponentų, alaus mielių, turi keletą savybių, taikomų labai skirtingais būdais.

Alaus mielės yra laikomos maistiniu priedu (kuris nėra visiškai toks pats, kaip ir alkoholiniam gėrimui gaminti), kuris yra vienas iš elementų, turinčių didžiausią maistinių komponentų skaičių. Grybelis Saccharomyces cerevisiae iš kurių jis pagamintas, yra fermentuotas fermentas, ir jis turi daugybę kūno sveikatai būdingų savybių, dėl to jis dažnai buvo naudojamas kaip mityba.

10 alaus mielių vartojimo nauda

Kai kurios savybės, kurios gali sukelti jo vartojimą, yra šios.

1. Ji turi daug mitybos privalumų ir yra naudinga augimui

Alaus mielės yra komponentas, turintis daug baltymų, pluošto, geležies ir vitaminų. Konkrečiai kalbant, tai yra vienas iš maisto produktų su didžiausiu vitamino B kiekiu, kuris nėra saugomas natūraliai organizme ir todėl turi būti įgyjamas per maistą.

Visi šie komponentai yra labai naudingi gaminant įvairius hormonus ir gaminant energiją, reikalingą kūno palaikymui, taip pat jos augimui ir geram sveikatai.

2. Teikia energiją

Dėl didelio vitamino B2 kiekio, amino rūgščių ir mineralų alaus mielės prisideda didelis energijos kiekis. Dėl šios priežasties rekomenduojama jį ryte rytą patiekti pusryčiais. Jis taip pat padeda kovoti su astenija, motyvacijos stoka, anemija ir mitybos trūkumais.

3. Jis mažina cholesterolio kiekį

Alaus mielės komponentai leidžia, kad jo įprastas vartojimas sumažintų didelio tankio cholesterolio kiekį (žinomas kaip blogas cholesterolio kiekis), taip pat trigliceridų.

4. Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo

Atsižvelgiant į tai, kad, be ankstesnių elementų, šis priedas turi didelį probiotikų kiekį, Alaus mielės taip pat padeda reguliuoti žarnyno tranzitą. Jis turi daug pluošto, todėl jis gali būti naudojamas vidurių užkietėjimo situacijoms valdyti. Prisideda prie žarnyno ir jo floros sienų remonto.

5. Gera diabetu ir hipertenzija

Atsižvelgiant į tai, kad mielėse nėra cukrų ar didelių natrio kiekių, Šis maisto papildas yra labai naudingas palaikant stabilų kraujospūdį, be to, kad jie padeda palaikyti mitybinį ir energetinį indėlį tiems asmenims, kurie ribojo kai kurias maisto grupes, netoleravimą ar metabolizmo problemas, kaip ir diabeto atveju..

6. Prisideda prie gydymo

Kaip jau minėta, alaus mielėse yra daug maistinių medžiagų. Tarp jų yra biotinas, labai svarbus pažeidžiamų audinių regeneravimui.

7. Stiprina imuninę sistemą ir širdį

Be to, kad kūnas būtų energingas, įvairūs mielių komponentai stiprina imuninę sistemą, dėka energijos ir pasipriešinimo indėlio. Ji taip pat palaiko stiprią širdies ir arterijos sistemą, įvertindama galimybę užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, atsirandančioms dėl esminių riebalų rūgščių.

8. Naudinga prieš hipotirozę

Buvo įrodyta, kad alaus mielės prisideda prie tinkamo skydliaukės palaikymo, pagerinti jo funkcionalumą hipotirozės atvejais.

9. Stiprina nagus, plaukus ir odą

Šios medžiagos vartojimas, ypač dėl vitamino B2 indėlio, prisideda prie odos, plaukų ir nagų priežiūros, pagerinti tekstūrą, stiprumą ir hidrataciją. Apsaugo odos senėjimą ir palengvina sveikų plaukų ir nagų augimą.

10. Pagerina motyvaciją ir nuotaiką

Energijos įnašas, susijęs su jo vartojimu, padeda pagerinti žmogaus gebėjimą būti motyvuotu. Tai skatina geresnį elgesį, taip pat didesnę strategijų ir veiksmų planų sudarymo priemonę. Taip pat manoma, kad jis gali pagerinti nuotaiką.

Prieš pradėdami vartoti atsargumo priemones

Nors apskritai jo administravimas paprastai nesukelia problemų, Rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ir (arba) vaistininku apie jų suvartojimo tinkamumą ir vartojamas dozes.

Dėl didelio purino kiekio ši medžiaga kontraindikuotina asmenims, sergantiems podagra, nefritine kolika arba žindymo laikotarpiu (nors ir kitiems ekspertams skiriasi).