10 idėjų susigrąžinti motyvaciją darbe

Mes esame žmogiški, skiriasi nuo robotų ir mašinų, ir ne kasdien mūsų dvasia yra tokia pati.

Yra daug žmonių, kurie, nors ir skiria savo laiką ir pastangas į savo skonį, ne visada ryte pakyla per daug noro eiti į darbą. Ir tai visiškai normalu. Yra dienų, kai dėl kokios nors priežasties mes nesame ypač motyvuoti įveikti tuos iššūkius, kuriuos turi kasdienė rutina.

Tačiau netgi gali būti, kad tai vyksta per gana ilgus laikotarpius, ir tai nėra kažkas punktualus.

Susijęs straipsnis: „10 raktų, skatinančių save“

Atgauti prarastą motyvaciją darbe

Šie žmonės gali būti įvairių sudėtingų situacijų viduryje; galbūt jie susiduria su konkrečiu projektu, kad jiems nepatinka per daug, pernelyg sudėtinga užduotis ar tiesiog, yra išorinių priežasčių, kurios tiesiogiai puola jūsų asmeninę motyvaciją ir tai neleidžia jiems tęsti kanjono pėdos.

Taip pat yra atvejų, kai stresas ar psichologinė problema fone gali neigiamai paveikti norą, ką mes turime daryti gerai per darbo dieną.

10 idėjų, kad ir toliau būtų įkvėptos, nepaisant sunkumų

Nepriklausomai nuo situacijos, Toliau pateikti raktai gali būti naudingi norint grįžti prie šios motyvacijos tai buvo prarasta tam tikru momentu.

Jei juos pritaikysite savo gyvenimui, galite pastebėti, kaip truputį vėl pamatysite srauto būseną ir viskas pradeda grįžti.

1. Pagalvokite, kodėl

Svarbu nepamiršti, kad viskas turi pagrindą, tikslą, nepriklausomai nuo to, ar esate didelio projekto ar nedidelės užduoties viduryje.

Kartais sunku jį aptikti, bet tai gali padėti atgaivinti tą motyvaciją užbaigti projektą. Jei pagaliau nerandate priežasties kažkam daryti, tai labai įmanoma, kad jūs to nedarytumėte).

2. Pagalvokite apie tai, ką prarasite

Tai visiškai prieštarauja ankstesniam punktui ir tai yra alternatyva. Užuot galvoję apie tai, ką galite uždirbti, pagalvokite apie tai, ką galite prarasti, jei neužpildysite šio darbo. Šiek tiek neigiamas būdas motyvuoti save, bet jei tai padės jums įdėti baterijas, tai gali būti bloga idėja.

3. Pabandykite jį smagu

Labai įmanoma, kad atsidursite labai nuobodu užduoties viduryje ir galbūt norėsite tai atsisakyti. Bet jei turite gebėjimą, tai juokinga maža užduotis gali būti labai įdomi.

Asmeniškai aš stengiuosi kiek įmanoma išvengti administracinių užduočių, bet jei neturiu kitos spragos, aš paimsiu iPod ir sukuriu gerą grojaraštis, ir taip aš praleidžiu savo laiką. Negalima apriboti savęs, tiesiog leiskite savo kūrybiškumui ir vaizduotei skristi.

4. Patikrinkite savo pažangą

Pabandykite atlikti tam tikrą grafiką arba ieškoti būdų, leidžiančių įvertinti savo našumą atsižvelgiant į nustatytus tikslus, taip galite numatyti netikėtus. Nėra nieko, kas labiau motyvuotų, nei pasiektų jūsų pasiektus tikslus ir galėtų patikrinti.

Kita vertus, jie taip pat leis jums gauti labai vertingą informaciją, nes jūsų pasirinkta grafika ar metodas paskatins tęsti kovą už savo tikslus.

5. Padalinkite darbą į labai specifines ir aiškiai apibrėžtas užduotis

Praleiskite dalį savo laiko galvodami apie projektą, kurį vykdote, ir pabandykite ją suskirstyti į mažesnius veiksmus, kuriuos galite lengviau valdyti.

Mes žinome, kad didelis projektas gali būti labai nuliūdęs, ir šis „skilimo“ procesas padės jums kontroliuoti projektą ir geriau matyti jūsų tikslų pasiekimą. Be to, kiekvieną kartą, kai atliksite užduotį, jūsų smegenys gauna momentinę motyvaciją tęsti.

6. Pradėkite ką nors daryti

Nepalikite neaktyvūs, Pasirinkite užduotį ir pradėkite kuo greičiau. Pradžios faktas yra pakankamas, kad įveiktų pasipriešinimą, kad jūsų smegenys pradėtų kažką.

Keletą minučių dirbant galite prarasti savo baimę. Ir kai dirbate su juo, pradėsite jaustis gerai, kai darai tai, ką turėtumėte daryti, ir tai verčia jus tęsti. Visa tai sukuria tam tikrą inerciją, viskas tinka, kad galėtumėte tinkamai atlikti šią užduotį.

7. Planuokite savo laiką

Daug kartų skubame apskaičiuoti laiką, reikalingą konkrečiam projektui ar užduočiai, mes labai optimistiškai vertiname šį aspektą. Tačiau tai dažniausiai atsitinka, nes mes neturime reikiamos informacijos ir todėl, kad nenumatyti atvejai visada gali įvykti.

Kai mes įdėti į terminą ir mes matome, kad negalėsime to įvykdyti, mes linkę būti atbaidyti ir kaltinti save dėl nesėkmės ir neatsakingo. Bet ką turėtumėte daryti tokiu atveju?? Būkite realistiški planuodami, persvarstydami ir keisdami savo sąmatą, kai turite daugiau informacijos.

8. Duokite sau skonį

Jūs to nusipelno! Derinkite su savimi prizą, kai baigiate tam tikrą užduotį arba pasiekiate gerą pažangą dideliame projekte. Ar jums patinka vaikščioti, valgyti gerų patiekalų, skaityti geras knygas?

Padaryk kažką, ko norite tuo momentu, mylėk save! Jūs turite užduotį rasti savo paskatas ir atlygį. Nėra nieko blogo.

9. Ieškokite antros rankos

Aš nereiškiu, kad jūs ieškote kažko, kas atlieka jūsų darbą, bet kažkas, kuris suteikia jums papildomą motyvaciją, kuri suteiks jums paskutinį žingsnį..

Žinoma, jums atsitiko, kad jums sunku motyvuoti save arba rasti tą motyvaciją. Taigi žmogus, turintis vertybes, atsakingas ir ambicingas gyvenime, gali būti jums reikalingas postūmis ir palaikymas. Ieškokite to asmens ir pasilenkite! Jūs taip pat turite kitų galimybių, pvz., Ieškote išorinės pagalbos bendruomenėse internete, bendrų interesų forumai, tinklaraščiai ir kt. Jūs gausite nuolatinę motyvaciją.

10. Atsitraukite nuo visko

Jei jau išbandėte visus pirmiau minėtus dalykus ir tai nesuteikia jums rezultatų, tai reikštų, kad einate per sunkų laiką. Paimkite kelias dienas atostogų, keliaukite, planuokite su savo šeima ir nemanykite apie ką nors, kas susiję su darbu. Jūs turite rinkti jėgas ir medituoti.

Negalima jaustis kalti dėl to, kad nesate darbo tuo metu. Iš tiesų, šis atsipalaidavimo laikas padės jums grįžti su įkrautomis baterijomis ir suteikti įmonei naują naujovių ir kūrybiškumo orą..