10 neracionalių idėjų, kurios nutraukia santykius

Neracionalios idėjos yra nepagrįstos mintys, kurios sukelia psichologinį susirūpinimą. Pora santykių srityje, neracionalios idėjos grindžiamos romantiška meile ir, nors ir daugelis žmonių, jie praktiškai kelia grėsmę autentiškų santykių kokybei.

Romantinės meilės samprata įgijo jėgų viduramžiais, ir mes galėjome suvokti, kad tai buvo sustiprinta XX amžiuje su paslaptimis neturinčiomis princesėmis, Disney filmais, pop balladais ir romantiškomis Holivudo komedijomis..

„Mylėti ne pažvelgti vienas į kitą, tai yra žiūrėti į tą pačią kryptį“

-Antoine de Saint-Exupery-

Neracionalios romantiškos idėjos yra griežtos, paprastai jie yra išreikšti žodinėmis formulėmis „tipas“ arba „turėtų“. ir jie sukasi aplink, kaip žmogus turi būti, santykiai ar ... meilė.

Rational Emotive Behavior Therapy (TREC) kūrėjas Albert Ellis, be savo žinomų 11 neracionalių idėjų, savo leidiniuose aprašė tiek daug absoliučių minčių, susijusių su santykiais.

Mes pasirinkome 10 neracionalių idėjų, kurios mus užplūsta dažniau ir, kad padėtų jums kovoti su jais, siūlome realistiškesnę ir atsipalaiduotą mintį.

1. Turiu būti idealus kompanionas

Vietoj šios minties, kad mes save prisiimame kaip įsipareigojimą, mes galime labai sumažinti spaudimą, jei jį pakeisime bandymas būti geru draugu, ką reiškia gerbti kito būdo būdą ir analizuoti galimus neteisingus požiūrius.

2. Nusivylimas kitas būtų baisus

Jei mes turime šį įsitikinimą, kažkas, kaip įmanoma, nuvilia pora gali būti tragiška. Geriau sutikti su tuo, kad tai vyksta, bet su noru pradėti dialogą įvertinti, ar nusivylimą sukėlęs elgesys gali pasikeisti.

3. Mano interesai ir poreikiai turėtų suktis aplink mano partnerį ir atvirkščiai

Kodėl? Akivaizdu, kad geriau dalytis interesais, tačiau sveikiau, kad ne visi sukasi aplink kitą. Šiuo atveju, lankstesnė mintis būtų norėti leisti kitiems žinoti savo poreikius kad jie būtų žinomi ir suprantami.

4. Jei kas nors man nepatinka, pageidautina tylėti, kad sulaužytumėte harmoniją

Žodžių nurijimas yra nevirškinamas. Ir ilgainiui kenksminga. Jei kažkas mums nepatinka, geriausias variantas yra jį analizuoti objektyviai ir kalbėti apie tai.

5. Turime susitarti, ypač svarbiais klausimais

Beveik neįmanoma susitarti 100% visais klausimais. Skirtingi požiūriai ne visada reiškia nesuderinamumą, tik skirtingas požiūris į tikrovę.

6. Kitas žmogus atneš man reikiamą laimę

Kad pora būtų atsakinga už mūsų laimę ar kitą asmenį, tai yra melaginga, nes ji yra pavojinga. Mums nereikia nieko, kad būtume laimingi. Racionalus mąstymas būtų „Man patinka kažkas, kas mane myli, bet jei aš to neturėčiau, būčiau vienodai laimingas“..

7. Niekada neturėtume ginčytis

Jei manote, kad diskutavimas yra drama, jūs prarandate įdomų dalyką priešintis skirtingiems mąstymo būdams ir malonus susitarimas. Svarbu žinoti, kaip tai padaryti.

8. Kaip mano partneris mane myli, jis turi žinoti savo mintis ir norus, nepranešdamas apie juos

Šią idėją palaiko daugelis žmonių. Partneris nesuteikia dieviškumo dovanos. Jei paslėpsite savo jausmus, kitai praktiškai neįmanoma atspėti kas atsitinka jums ar paprasčiausiai, kaip tu.

9. Jei manęs nebereikia atkreipti dėmesio, tai yra todėl, kad nesidomi nieko

Net jei kitas žmogus mus myli, kartais jie gali būti pavargę, Piktas ar nenori mokėti viso mūsų dėmesio. Tai kažkas normalus ir punktualus, tai nebūtinai reiškia, kad nustojote mylėti mus.

10. Jei esate įsimylėję, tu negali pritraukti kitų žmonių

Kitiems žmonėms patrauklus jausmas yra natūralus. Mes pasirenkame savo partnerį, nes santykiai grindžiami kitais ramsčiais be fizinio patrauklumo.

Kiek šių minčių jūs tikite? Kiekvienas iš jų Tai gali sukelti nusivylimą, nes, toli nuo realybės, tikriausiai nepasiekiamas daugeliu atvejų.

Tikėjimas, kad santykiai turėtų dirbti pagal šiuos nurodymus, yra tik susitarimas su savimi, pagrįsta nerealu romantiškomis mintimis. Būkite lankstesni ir realesni, atsipalaiduoti, pasitikėti, atsisakyti baimės ir ... mėgautis gyvenimo pora!

6 poros santykių etapai Yra 6 poros santykių etapai, kurie seka vienas kitą. Nustatykite, kur yra jūsų santykiai. Skaityti daugiau "