Kaip miego stoka veikia mūsų smegenis

Gyvenimo ritmas, kurį šiandien keliame, vis greičiau, sukelia didelį streso lygį. Kai tai sieja rūpesčiai ir nerimas, kylantis dėl problemų, kurių negalime išspręsti, viena iš labiausiai paplitusių pasekmių paprastai yra nesugebėjimas užmigti ir miegoti aštuonias valandas, kurios bent jau ekspertai pataria, kad turėtume skirti šiai veiklai, kad galėtume išlaikyti tobulą sveikatą.

Tačiau miego trūkumas neturi jokio poveikio tik fiziniam lygiui, bet dėl ​​to, kad jame veikia ir mūsų smegenys, mes taip pat pastebime, kad tai yra psichiškai ir emociškai. Taip atsitinka todėl, kad tuo metu, kai atsilieka mūsų protas, miego trūkumas yra intensyvesnis, kai praeina daugiau laiko, neleidžiant mūsų smegenims pakankamai valandų. Bet tiksliai, ¿kaip miego stoka veikia smegenis?

Miego trūkumas smegenyse

Dirginamumas yra pirmas požymis miego trūkumo atveju, nors jo laipsnis taip pat priklausys nuo mūsų asmenybės, jei būsime ramūs ar nervingi ir mūsų amžius. Nėra miego išsekimas nervų sistemoje, ir tai reiškia, kad mūsų tolerancijos riba yra mažesnė.

Mes taip pat galime jaustis disorientuoti, o mes tai randame labai sunku išlaikyti dėmesį ir koncentraciją. Tačiau, be abejo, rimčiausia pasekmė yra ta, kad kai nepakankamai miegame, tam tikri smegenų žievės regionai kompensuoja miego trūkumą “išjungti” nors mes esame budrūs, tarsi pasninkavę, ir šis užtemimas gali labai paveikti mūsų intelektualų darbą.

Jie yra šie “nutrūkimai” tie, kurie verčia mus patirti dėmesio nebuvimą, objektyvaus sprendimo dėl situacijos neįmanoma ir tendenciją padaryti daugiau klaidų kad miego metu užmigome reikiamą valandų skaičių, o tai reiškia didesnį nelaimingų atsitikimų skaičių, ypač kai atliekame veiksmus, kuriems reikia budrumo vairuojant.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip miego stoka veikia mūsų smegenis, Rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Kitas sveikas gyvenimas.