3 būdai, kuriais socialiniai tinklai sunaikina mūsų santykius

Socialiniai tinklai yra realybė ir pakeitė būdą, kaip bendrauti tarpusavyje. Mes ne tik skiriame ypatingą dėmesį mūsų dalyvavimui šiuose tinkluose, bet ir jiems perduodame ryšių su draugais kanalą, kurio dažnai nematome..

Socialiniai tinklai taip pat pakeitė kelionės patirtį. Tai nebėra tik pradinis (ir erzinantis) „selfie“ lazdelių buvimas. Kelionės patirtis, visada susijusi su savo akimis, paminklais, kultūromis ir miestais, atrodo pasenusi: dabar daugelis turistų tik mato tikrovę per išmaniųjų telefonų ekranus. Atrodo, kad akimirkos nematymas per įtaisą atrodo svarbesnis už tai, kad jį atrasite per save, jausmus, su kuriais mums suteikė Motinos Gamta. Jie yra kelionės 2.0., Ir aš nekalbu apie vaikščiojimą „Google“ gatvėje.

Gyvenimas už ekrano

Labai gaila, ir daugelis psichologų įspėja, kad gyvas gyvenimas per nuolatinį poveikį socialiniams tinklams gali sukelti daug problemų, kai kalbame apie tai, kaip mes esame susiję su kitais žmonėmis. Ir ne tik dėl to, kad akivaizdžiai sunku dalyvauti pokalbiuose ir "draugystėse" per tinklus, bet taip pat dėl ​​savigarbos problemų, susijusių su šia priklausomybe nuo mobiliojo ryšio. Priklausomybė, kuri, beje, vadinama nomofobija.

Mes praleidžiame daugiau laiko galvoti apie tai, kaip kiti žmonės mus suvokia, nei ne savo pačių nuotykius ir patirtį. Visą dieną laukiame patikrinimo, ar turime naujų pranešimų apie socialinius tinklus, o ne vykdome tokius veiksmus, kurie mums patinka, o tai leidžia mums susitikti su kitais žmonėmis, su kuriais atlikti realiame gyvenime. Turime jausti ryšį su kitais žmonėmis, nes tai yra vienas iš būtinų elementų, kad galėtumėte jaustis laimingas, būti sveikas ir gyventi ilgiau, bet ... ar mes darome gerai??

3 būdai, kuriais socialiniai tinklai sunaikina mūsų santykius

Turime susigrąžinti sugebėjimą susieti be poreikio turėti ekraną. Socialiniai tinklai gali padėti palaikyti ryšį su toli gyvenančiais draugais, tačiau tai turėtų būti tik tokia: parama.

Peržiūrėkime kai kuriais būdais, kad naujos technologijos ir socialiniai tinklai gali sumažinti mūsų asmeninių santykių kokybę realiame gyvenime ... ir keletas patarimų, kaip pagerinti padėtį.

1. Ar manote, kad kažko trūksta? FOMO sindromas

Kas iš tikrųjų mus traukia į socialinius tinklus? Pasidalinkite akimirkomis Fotografijos, vaizdo, statuso, pokštas ... tačiau dalinkitės akimirkomis su kitais. Tačiau, nors tai skamba labai gražiai, tiesa, kad daugelis žmonių taip gerai žino apie socialinius tinklus, kurie išnyksta iš šių unikalių akimirkų, norėdami fotografuoti ar paaiškinti savo kontaktams.

Atsisakome patirti galimybę patirti laimę ir ypatingas akimirkas tik dėl narsistinio poreikio parodyti visuomenei, kaip laimingas esame ar įdomų gyvenimą. Be to, mes gyvename teigiamai sustiprinus, mėgstant ir komentuodami, o tai pablogina problemą.

Tai viena iš problemų, tačiau ji nėra vienintelė. Tiesą sakant, jau pradeda kalbėti apie FOMO sindromo egzistavimą, kurio paveiktas blogas jausmas „trūksta“. Tai nuolatinės sielvartos situacija, kuri neleidžia mums mėgautis kasdieniais ir asmeniniais santykiais kūne.

Daugiau apie FOMO sindromą: „FOMO sindromas: jausmas, kad kitų gyvenimas yra įdomesnis“

2. Priklausomybė ir savęs įsisavinimas: Nomofobija

Yra puiki linija, kuri išskiria malonumą nuo priklausomybės elgesio. Pradėję naudoti socialinius tinklus, nesąmoningai, mes galime jį naudoti kaip būdą gauti patvirtinimą iš mūsų kontaktų, ir tai gali mus nukreipti į neigiamą dinamiką.

Smegenų pojūčius reguliuojančios smegenų sritys teigiamai vertina mus naujovėmis, ir savaime suprantama, kad socialiniai tinklai mus bombarduoja tūkstančiais dabartinių naujienų: naujų pranešimų, naujų vaizdų, naujų naujienų, kas sekundę..

Ironiška, kad įrankis, sukurtas ryšiui su kitais žmonėmis, verčia mus jaustis izoliuotais ir apsėstais už atvaizdą, kurį siūlome. Priklausomybė nuo socialinių tinklų taip pat kyla iš nerimo ir, sunkiais atvejais, depresinių simptomų.

Kai mes praleidžiame kelias dienas paplūdimyje, pagrindinė mūsų motyvacija turėtų būti mėgautis tokiomis atsipalaidavimo akimirkomis, o ne žinoti, kokio malonumo šaltinis sukuria socialiniai tinklai per skelbiamas nuotraukas ir komentarus..

3. Socialiniai tinklai ir laimingi socialiniai santykiai: ar jie gali egzistuoti kartu?

Naujausi tyrimai parodė, kad vien tik išmaniojo telefono buvimas pokalbyje tarp dviejų žmonių (akis į akį) trukdo intymumo jausmui, ryšių kokybę. Beveik nieko.

Esame socialinės būtybės ir turime palaikyti ryšį su kitais žmonėmis. Kai mes sąveikaujame su žmogumi realiame gyvenime, mes suprantame jų emocijas ir jausmus ir keičiame kitą informaciją už griežtai verbalinio. Jei technologiniai prietaisai susisieks, tikėtina, kad tapsime desensibilizuoti, o mūsų sugebėjimas prisitaikyti su kitais žmonėmis, mažai, mažėja, todėl mūsų gebėjimas tikrai bendrauti su kitais. Nors socialiniai tinklai buvo sukurti ryšiams tarpusavyje, jie gali būti nutolę nuo suvokimo apie aplinkinių žmonių poreikius ir mintis, o tai kelia pavojų bendravimo kokybei ir galiausiai socialiniams santykiams. ir šeima.

Socialiniai tinklai ir laimė

Tiesą sakant, mes turėtume stengtis padaryti labai paprastą apmąstymą: būti nuolatiniams ryšiams su socialiniais tinklais, kad mes patirtume magiškus momentus? Tikriausiai jūsų atsakymas bus neigiamas. Jūs turite išmokti gyventi tuo momentu be tarpininkavimo visuomenei. Nepamirškime mūsų gyvenimo „Truman Show“.