Kaip palikti ką nors 6 žingsnius valdyti pertrauką

Daug kartų mes patiriame meilės santykius, kaip pasakos tai gali būti tik laimingas pabaiga. Žinoma, šis įsitikinimas daro kažką mūsų pusėje saldesnį, bet labai didelę kainą.

Ir kai viskas nėra gerai, nusivylimas gali būti milžiniškas: tai, kad atradus, kad nesate gera su žmogumi, sukelia tiek daug painiavos kaip diskomfortas, nes mes nesuprantame, kad tiesiog santykiai, kaip žinojome iki šiol , ji neturi pagrindo būti.

Štai kodėl yra daug kartų, kad paprastas uždavinys sužinoti, kaip palikti ką nors tampa spąstais kad paralyžiuoja mus, nesugebėdami mėgautis meilės gyvenimu ir nesugebėdami atsikratyti šių santykių.

• Susijęs straipsnis: „Kaip sužinoti, kada eiti į poros terapiją?

Kai meilė nėra tokia, kaip anksčiau, ir nerimas auga

Sprendimas nutraukti santykius visada yra sunkus, ypač jei jo trajektorija yra ilgas, keleri metai. Be to, vienas iš labiausiai kenčiančių pertraukos aspektų yra tai, kad tai yra vienašališkas sprendimas: viskas priklauso nuo savęs, o šio sprendimo pasekmės, jei jos yra labai blogos, pasvers savo sąžinę.

Būtent ši baimė ir galimas nesėkmės lūkesčiai dėl to daugelis žmonių įstrigo netikrumo dėl to, kad nežino, kaip palikti ką nors. Numatomas nerimas daro diskomfortą beveik panašų į tą, kuris vyksta plyšimo metu ir iškart po jo, bet skirtingai nuo to, kas įvyktų šiame antrajame scenarijuje, problema išlieka ir tampa nuolatine.

Baimė „mesti“, kaltė ir gaila, kuri sukelia liūdesį kitame asmenyje, nežinojimas, kaip kasdien bus be rutinos būti šalia to meilužio ar meilės ... visa tai daro labai lengva atidėlioti, o ne imtis pirmojo žingsnio, pailginant diskomfortą.

• Galbūt jus domina: "Kaip suteikti blogas naujienas? 12 emocinių raktų"

Valdyti pora krizę: kaip palikti ką nors

Nors meilės pertrauka visada yra patirtis, sukelianti nerimą ir diskomfortas, šie jausmai turi būti valdomi taip, kad krizė nebūtų užblokuota. Svarbu pereiti nuo lūžimo etapo geriausiu būdu, einant iš idėjos į teisingą kelią.

Tai yra pagrindinės gairės, kurių reikia laikytis aišku, kaip palikti ką nors be susijusių žmonių kenčia daugiau nei tikėtasi:

1. Pateikite clues

Pora pertraukos, kurios yra geriau valdomos, yra tos, kurios yra suprantamos, ty tos, kurias mes galime gerai integruoti į žinias apie santykius, kuriuose atsidūrėme. Tai, žinoma, tarnauja ir asmeniui, kuris yra „kairysis“. Labai svarbu suprasti, kas vyksta, ir dėl to būtina, kad jis žinotų, jog jo partneris nejaučia santykiuose, kad ši informacija staiga nepraeina plyšimo momentu.

Taigi, kai kas nors palieka daug gyvulių, tiesiog išreikšti tikrą diskomfortą, kurį jaučiatės. Tai nustato precedentus, kurie, vertinant atgaline prasme, padeda suprasti, kas nutiko.

2. Pasirinkite ramią ir vienišą vietą

Labai svarbu, kad, sulaužydami santykius, žmonės gali išreikšti savo jausmus be represijų, nes jie yra socialiniame kontekste. Renkantis barą ar restoraną kaip vietą tai padaryti yra labai bloga idėja, būtent dėl ​​to: gėda ir baimė pritraukti dėmesį jie prisideda prie to, kad padėtis jau sukurta.

3. Neskubėkite laiku

Kažkas taip svarbu nusipelno gerai ir išsamiai. Štai kodėl gera nepateikti informacijos tik vienu ar dviem sakiniais; geriau parengti mini scenarijų su pagrindinėmis idėjomis ir jų tvarka (ne pažodžiui įsiminti bet kokį tekstą).

4. Išvalykite pranešimą

Kita vertus, svarbu, kad pagrindinis susitikimo taškas, pertrauka, aiškiai ir tiesiogiai, nenaudojant poetinių formulių ar pastovių apvažiavimų nesiekiant aptariamos temos.

5. Nieko nekaltinkite

Santykio nesėkmės priskyrimas paliekant žmogų yra nepageidautinas, net jei kaltė yra pati. Jei kaltiname kitą asmenį, mes juos patiriame daugiau, nei reikia ir, be to,, negalės išgauti vertingos pamokos būti laimingesni ateityje su kitais žmonėmis, nes ši informacija nebus analizuojama taip, tarsi būtų galima padaryti naudingą išvadą; tai paprasčiausiai bus vertinama kaip užpuolimas dėl konteksto ir kaip sunku tai pasakyti tokiose situacijose.

Be to, jei sakoma, kad kaltė slypi sau, labai įmanoma, kad tai būtų aiškinama kaip pasiteisinimas, kad nereikėtų ginčytis, o tai, žinoma, taip pat nėra gerai..

6. Suteikite paramą

Kai kurie žmonės mano, kad tik po to, kai pranešama, kad jie nori suskaidyti, tikslinga elgtis toli, kad pašnekovas „nesusipainiotų“ ir nedelsdamas prisiimtų savo naują vaidmenį. Tai yra klaida, ir iš tikrųjų tai yra toks gynybinis požiūris, kuris atskleidžia savo nesaugumą.

Po to, kai paliekate žmogų, jūs turite leisti, kad mūsų jausmas padėti kitiems veikti spontaniškai jaukitės buvusiam partneriui, jei jai reikia. Apkabinimas, keletas gerų žodžių ir buvimas asmens pusėje yra gera idėja, nebent ji pasakytų kitaip, arba emociškai pastebi žlugimo požymius. Bet kokiu atveju, pagalbos teikimas niekada skauda.

Apsvarstykite galimybę suteikti sau laiko

Daug kartų paliekant žmogų nėra sprendimas, dėl kurio esame tikri. Meilė yra labai sudėtingas jausmas, ir tam tikros krizės gali atsirasti dėl netiesioginių veiksnių, kurie neturi nieko bendro su tuo, ką mes turime būti su tam tikru asmeniu.

Tokiais atvejais, užuot pranešę apie galutinę pertrauką, galite pasirinkti šiek tiek laiko. Tai iš dalies taip pat palieka žmogų, bet palieka duris grįžti, todėl smūgis yra mažesnis. Tačiau jūs neturite nuspręsti dėl šios galimybės tiesiog norėdami pasakyti kitam asmeniui; Tai turi būti kažkas, kas iš tikrųjų domina abi šalis.