Kaip nustoti kovoti su partneriu nuolat 8 patarimai

Santykiai visuomet yra sudėtingi, nes sambūvis su žmonėmis, su kuriais bendrai naudojate, visada yra. Emocinis dalyvavimas, būsimų planų lūkesčiai ir užduočių pasiskirstymas yra potencialūs konflikto šaltiniai, į kuriuos turime įtraukti kitas aukas ir santuoką..

Tai leidžia daugeliui žmonių galvoti ... Kaip nustoti kovoti su savo partneriu per dieną? Šiame straipsnyje pamatysime keletą patarimų, kaip valdyti meilės žmonių sambūvį, todėl diskusijos tampa retesnės.

• Susijęs straipsnis: „Kaip sužinoti, kada eiti į porą terapijos?

Kaip nustoti kovoti su savo partneriu?

Laikykitės šių nurodymų, kad geriau reguliuotumėte bendravimą ir emocijas savo santykiuose, pritaikykite šias idėjas prie savo konkrečių atvejų.

1. Kontroliuokite savo lūkesčius

Nereikėtų manyti, kad tikslas yra niekada neginčyti su savo partneriu, nes tai yra nerealu. Tai, kad tikimės išlaikyti idealų ryšį kuriame visi nuolat šypsosi, savaime gali būti konflikto šaltinis, kažkas, kas leidžia mums būti nusivylusi ir pikta dėl bet kokių detalių ir netobulumo.

2. Nelaikykite nieko svarbaus

Vengiant konflikto, paslėpti informaciją, taip pat gali padidėti problema, o tai sukelia melų grandinę sukelti diskomfortą ir galiausiai pyktį kai atsiranda nemalonių staigmenų.

3. Priimti konstruktyvų požiūrį

Kai kurie painioja, kad atkreiptų dėmesį į tai, kad kitas padarė kažką negerai, žemindamas kitą, nes jis padarė kažką negerai. Pirmasis yra būtinas, kad šis elgesys nepasikartotų dar kartą, bet antrasis tik padeda kitam asmeniui ginti, dar kartą patvirtinkite ir tikėkite, kad jis nieko blogo nepadarė.

Tai reiškinys, atsirandantis per procesą, vadinamą kognityviniu disonansu: jei kitas žmogus mums parodo labai blogą vaizdą, kuris nusipelno pasityčiojimą, kitas asmuo yra neteisingas ir todėl nėra teisus kritikuoti savo elgesį.

4. Venkite sumaišymų

Svarbu, kad, skųsdami kažką, mes kalbame tik apie tai, ką šiuo metu kritikuojame, ir kad mes to nesinaudojame kaip pasiteisinimu pradėti ankstesnės diskusijos temą, kad galėtume turėti daugiau šaudmenų, su kuriais galima pulti kitus asmuo. Pastarasis nėra sąžiningas, Tai nepadeda išspręsti problemos ir taip pat skatina konfliktų atsiradimą.

5. Parodykite meilę

Tai yra pagrindinis patarimas: nes tu myli kitą asmenį, parodyti jam kasdienius meilės požymius. Priešingu atveju, vienintelis dalykas, kuris bus aiškus, yra nusivylimas ir nepasitenkinimas akimirkomis, kuriose jis aptariamas, bet ne meilė. Todėl santykiai gali tapti mūšio laukais.

Trumpai tariant, svarbu, kad tai būtų aišku meilė nėra savaime suprantama; jis turi būti išreikštas.

6. Daug kalbėkite apie tai, kas atsitinka su jumis

Kitas patarimas, kaip sustabdyti ginčą, grindžiamas idėja, kad daug kartų šie konfrontavimai atsiranda dėl bendravimo stokos. Dėl to vienas iš partnerių nežino apie klausimą, kuris, žinant, būtų svarbus, ir kai jis žino apie tai, sužino, kodėl šis skaidrumo trūkumas: pasitikėjimo stoka? Nesugebėjimas galvoti apie kitą asmenį? Nepageidaujamas požiūris?

7. Nustatykite humoro ribą

Kai kurie žmonės painioja humorą su nuolatiniu kitu žmogumi. Tai ne tik neturi prasmės, bet praktiškai gali tapti kažkuo, kuris žymiai pakenkia porai, o ekstremaliose ir dažnose bylose gali būti laikomas psichologinės prievartos tipu, kaip ir su dujų apšvietimu.

Vienas dalykas yra juoktis su vienu asmeniu, o kitas - juoktis žmogui. Humoras negali būti skydas, kuriuo būtų galima padengti žiaurumą ir išpuolius prieš kito orumą, nes tai sukelia nusivylimus ir pyktį, o kas svarbiau, kenkia aukai.

8. Kalbėkite apie savo prioritetus

Kitų asmenų susirūpinimą ir interesų žinojimas yra esminis dalykas, kad suprastume, kas juos skatina veikti. Žinokite kito proto pasaulį leidžia parengti bendrus planus lengviau ir kad neįvyksta situacija, kai vieno asmens poreikiai priklauso nuo kitų poreikių, dėl to atsiranda pasipiktinimas ir sukrėtimai..