Kaip pamiršti neįmanoma meilę, 5 žingsnius

Neįmanoma meilės patirti yra vienas iš labiausiai varginantis ir skausmingas pojūčių kuriuo žmogus gali praeiti. Jei mylinčioji meilė gali padaryti jums nepaprastai laimingą, neįmanoma meilė gali paversti jūsų gyvenimą į tikrą išbandymą, ypač jei jūs sutinkate su tuo asmeniu dažnai, darbe ar sporto salėje.

Neįmanoma meilės skausmas gali būti toks stiprus, kad jis gali nuvesti jus į depresiją, jei nesikeisite tam tikrų įpročių, kurie kenkia jūsų emocinei pusiausvyrai. Šiame straipsnyje galite rasti keletą patarimų, kaip įveikti neįmanomą meilę ir išeiti iš šios žalingos situacijos.

Meilės įsisavinimo chemija

Meilės kritimas yra sudėtingas reiškinys, kuriame yra ir biologiniai, ir kultūriniai kintamieji. Kai mes jaučiamės pritraukti ką nors, mūsų viduje vyksta mūsų smegenų pokyčiai ir daugybė cheminių reakcijų, ypač stiprinimo srityje, dėl kurios mes galime pakeisti mūsų suvokimą apie pasaulį. Meilės chemija arba įsimylėjimas įsiskverbia mus, pagrobia mūsų dėmesį, daro mus obsesiniu ir gali nuslopinti, jei negalime išgyventi tokio jausmo ar impulso taip stipriai, kad galėtume paversti savo gyvenimą į tikrą pragarą.

Išbaigta meilė leidžia mums jaustis gerai, nes mūsų smegenys išlaisvina dopaminą, serotoniną ir oksitociną tarp kitų neurotransmiterių ir hormonų, todėl manome, kad džiaugiamės, energingi ir mūsų gyvenimo suvokimas yra puikus, kai mes esame su mūsų partneriu.

Bet kai neįmanoma, kad žmogus, su kuriuo norime būti su mumis, cheminė kaskada nusileidžia ir sukelia rimtų problemų dėl mūsų emocinio stabilumo. Pavyzdžiui, serotonino skilimo lygiai, susiję su depresija ir obsesiniu elgesiu, kaip ir tada, kai nustojame vartoti vaistą, kuriam esame priklausomi.

• Norėdami sužinoti daugiau: „Meilės chemija: labai galingas vaistas“.

„Romeo“ ir „Juliet“ efektas

Tai būtų tobula, jei mes įsimylėjome ir paprasčiausiai palikome savo širdį, nes pilnas meilė leidžia mums gyventi nepamirštamas akimirkas. Deja, santykiai ne visuomet yra tokie paprasti, o kai kuriais atvejais konfliktai gali baigti meilės įsipareigojimą, kurį mes laikėme svarbiausiu asmeniu mūsų gyvenime..

Kitais laikais meilė yra tiesiog neįmanoma, nes kita šalis turi partnerį arba ketina gyventi kitame pasaulio gale, todėl ši meilė yra neįmanoma ir neveiksminga. Tiesa ta, kad, nepaisant priežasties, neįmanoma meilė gali pakenkti mums, jei nepriimame keleto strategijų, kurios leis mums susidoroti su šia situacija geriausiu įmanomu būdu.

Ekspertai teigia, kad kai jaučiame jausmą įsimylėti ir mes negalime būti su tuo asmeniu, tai, kas vyksta, vadinama „Romeo ir Džuljeta efektas“, o toli gražu neišnyksta, troškimo jausmai, impulsas ir poreikis būti su artimuoju padidinti Būtent tai vadinama „nusivylimu nusivylimu“, todėl paslaptis myli taip sėkmingai. Matyt, Romeo ir Džuljeta poveikis sukelia santykių paslaptį, veikiantį kaip afrodiziakas.

Patarimai, kaip įveikti neįmanoma meilę

Ir tai, kad meilės stoka nėra linijinis procesas, bet yra pakilimų ir nuosmukių. Jūs galite jaustis geriau per savaitę, bet kai pamatysite šį asmenį ar vėl susisiekiate su juo, vėl susiskaldote. Neįmanoma meilė gali būti skausminga situacija, todėl gali neigiamai paveikti jūsų gerovę ir psichinę sveikatą.

Žinoma, jūs paklausiate savęs: „Ir ką aš galiu daryti šiais atvejais?“ Atsakymą į šį klausimą rasite, jei toliau skaitysite toliau nurodytas eilutes patenka į patarimų, kaip įveikti neįmanoma meilę, seriją. Taigi atkreipkite dėmesį, nes kyla pavojus jūsų emociniam stabilumui.

1. Išlipkite

Bet kokiame meilės procese, jei tai, ko norite pamiršti, reikia nustoti palaikyti ryšį su savo meilės objektu. Kiekvieną kartą, kai pamatysite tą asmenį (arba prisiminkite ją), jūsų smegenų grandinė sustiprėja, o tai vėl skatina įsimylėti neurocheminę kaskadą.

Tiesą sakant, meilė veikia beveik kaip vaistas, o tai reiškia, kad tai daro mus visą laiką linkę aptikti dabarties aspektus, kurie mums primena tą asmenį, nors akivaizdu, kad jie neturi nieko bendro su juo. Daugelis dalykų, kuriuos mes suvokiame, nukreipia mus į tuos prisiminimus, paremtus tikrais ar įsivaizduojamais įvykiais, ir tokiu būdu Pradėjome nusivylti, nes negalėjome grįžti į tuos laikus kurioje mes neturėjome nuostolių skausmo. Taigi, jūs turite kovoti su šiuo užburtuoju ratu, vengdami „ekspozicijos“ šiam asmeniui.

Tai nereiškia, kad jūs negalite ją vėl pamatyti, tačiau būtina, kad smegenų grandinė susilpnėtų, ir todėl reikia daugiau ar mažiau laiko praleisti, kol tai įvyksta. Reikalingas laikas priklauso nuo daugelio veiksnių: jūsų savigarbos, socialinės paramos, jūsų buvusios patirties ir pan. Taigi būkite kantrūs, nes jis gali eiti ilgai, nors pasiekiamas ramybės laipsnis jį kompensuoja.

2. Priimkite jį

Tokia meilės rūšis, kaip rodo pavadinimas, yra neįmanoma. Tai nėra lengva priimti, bet nors šis teiginys skamba sunkiai, tai yra gyvenimo dalis. Žinoma, jūs negalite išvengti, kad neįmanoma meilė skauda, ​​bet tai, kas priklauso nuo jūsų, yra jūsų požiūris į šį reiškinį ir laikas, kurį norite likti įtvirtintas prie kančių. Norėdami judėti į priekį ir jį įveikti, jūs turite ją priimti, nes kitaip vengsite tikrovės.

3. Papasakokite kitam

Jei manote, kad turite sunkumų jį įveikti ir kad skausmas perėmė jūsų gyvenimą, jūs neturite to išlaikyti sau. Akivaizdu, kad jūs neturėtumėte eiti dainuoti į keturis vėjus, bet jūs galite pasakyti geram draugui, kad suteiktumėte jums savo paramą ir būti ten, kur yra labiausiai subtilūs momentai. Tai padės jums išlaisvinti kai kuriuos skausmus ir leisti jums pasitikėti.

4. Eikite į savo gyvenimą ir mylėkite save

Svarbu, kad jūs neužmirštumėte, ir jūs paralyžiuotumėte. Norint įveikti šią situaciją, būtina tęsti savo gyvenimą, nustatyti tikslus, kurie atitinka jūsų norus ir kovoti siekdami savo tikslų. Jūs turite suvokti savo gyvenimą, nes jei nesate patenkinti savimi ir nesistengiate laimėti, vargu ar galite jį įveikti.

Dėl to dar geriau, kad jūs darote tai, ko nenorite, bet jūs žinosite, kad jie ilgainiui veiks gerai, pavyzdžiui, daugiau bendrauja, naudojasi ir pan. Idėja yra jus tęsti.

5. Ieškokite psichologinės pagalbos

Kai kuriais atvejais žmogus, kuris jaučia neįmanomą meilę, krinta, patirti situacijas, kurios iš tikrųjų yra paralyžiuojančios ir problemiškos savo sveikatai ir gyvenimo kokybei. Galbūt, pavyzdžiui, fone yra problema, susijusi su savigarba ar socialinių įgūdžių trūkumu, kuris neleidžia išeiti iš šios emociškai nuovargios padėties.

Jei bandėte jį įveikti savarankiškai ir matote, kad nesate judėję į priekį, galbūt turėtumėte kreiptis į psichologinę terapiją, kad psichikos sveikatos priežiūros specialistas suteiktų jums galimybę žinoti ir kurti įvairias priemones, kad pagerintumėte savo gerovę.

• Susijęs straipsnis: „8 psichologinės terapijos privalumai“.