Kaip nutraukti ryšį nuotoliniu būdu, darant kuo mažiau žalos

Santykiai gali būti nuostabūs, tačiau jie nėra lengvi. Be to, daugelis kitų veiksnių reikalauja aukšto lygio abipusio intereso, įsipareigojimo, lankstumo, privatumo, bendravimo ir derybų gebėjimų, neatsižvelgiant į kiekvieno jo komponento ypatumus, kontekstą ir pačius santykius. Tarp pastarųjų galime rasti santykius, kuriuose jų nariai ilgą laiką turi likti atskirti, nes jie gyvena dideliu atstumu arba dėl įvairių priežasčių reikalauja, kad vienas iš komponentų turėtų persikelti į kitą vietą.

Sveikų ir sveikų santykių palaikymas šiomis aplinkybėmis yra didelis iššūkis ir reikalauja didelių pastangų abiejose pusėse, o kartais tai gali neveikti ir sukelti kančias vienam ar abiem poros nariams, o tai gali sukelti jo reikalingumą baigtis santykiu. Ir tai yra ką kalbėti, bet ...kaip nutraukti atstumo ryšį, kuris generuotų kuo mažiau žalos abiem šalims? Šiame straipsnyje bandysime apsvarstyti šį klausimą.

• Susijęs straipsnis: „Sergamumo stadijos ir jos psichologinės pasekmės“

Kaip nutraukti nuotolinį ryšį: skirtingi aspektai, kuriuos reikia apsvarstyti

Kai kalbama apie suskaidymą su žmogumi, nesvarbu, ar tai yra nuotolinis ryšys, reikia apsvarstyti daug skirtingų elementų. Kaip, kada, kur, kaip reaguosite ...

Šiuo atveju turėsime skirtingus veiksmus arba aspektai, kuriuos reikia vertinti, kai baigiama tolimojo ryšio santykis. Žinoma, turime nepamiršti, kad mes kalbame apie bendrąją pertrauką, nes galime keisti daugelį šių elementų, priklausomai nuo kiekvieno atvejo..

1. Įsitikinkite, kad tai, ko norite

Pirmasis žingsnis nutraukiant santykius nuotoliniu būdu yra, visų pirma, būti tikras, kad tai, ko mes tikrai norime. Atstumo ryšys yra labai sudėtingas atlikti, tačiau taip pat įmanoma, kad, nepaisant sunkumų, tai verta.

Taip pat įmanoma, kad mes susiduriame su krize arba manome, kad viskas patiria skausmo ar pykčio. Tai nebūtų pakenkta pasikalbėkite su mūsų partneriu apie tai, kaip mes jaučiame ir stengtis patikrinti, ar tai, kas vyksta su mumis, nėra tiesiog bendravimo trūkumo problema. Būtina įvertinti santykių privalumus ir trūkumus bei tam tikrų jausmų egzistavimą ar nebuvimą šaltu būdu ir kuo labiau objektyviai..

2. Pakalbėkite su kuo nors

Abejonės dėl to, ką daryti ir kaip tai padaryti, yra labai dažnai pasibaigus santykiams. Nors neturėtume leisti, kad mūsų sprendimą įtakotų tai, ką kiti mano, kad patartina pasikalbėkite su kuo nors apie šį dalyką, kad išvengtumėte ir gautumėte kitus požiūrius, ypač jei tai yra žmogus, kuris nesistengia pareikšti savo nuomonės ir vertina mūsų požiūrį.

3. Priimkite sprendimą

Įvertinus privalumus ir trūkumus, laikas priimti sprendimą. Ankstesnio vertinimo atlikimas yra orientacinis ir gali mums padėti, tačiau tiesa, kad daugeliu atvejų jau priimame sprendimą iš anksto.. Tai nereiškia, kad ankstesnis žingsnis yra nenaudingas, kadangi tai leidžia mums pabandyti prieštarauti situacijai.

4. Nedarykite man to padaryti

Romanų, knygų, filmų ar net realiame gyvenime matėme, kiek kartų žmonės, norintys palikti savo santykius, pradeda išlaikyti elgesį, kuris po truputį pabloginti ir sunaikinti santykius, kad kitas asmuo nuspręstų jį palikti.

Dažnai tai vertinama kaip būdas, kad jis nebūtų paliktas kaip „blogas“ arba netgi būdas, kaip kitas asmuo nukenčia mažiau, kai baigsite. Tačiau, giliai, vienintelis dalykas, kuris daro tokio tipo manipuliacijas, yra generuoti kančias, kurios gali trukti ilgą laiką, ir netgi nepaisant to, kad kitas asmuo nėra nutraukęs santykius.

Jei esame tie, kurie nori palikti santykius, vertingiau kalbėti tiesiogiai su asmeniu ir prisiimti savo pačių pasirinkimus ir atsakomybę. Nors tai neatrodo taip, sukels mažiau emocinio skausmo ir yra įmanoma, kad santykių nutraukimas gali būti teigiamas.

• Galbūt jus domina: „12 patarimų, kaip geriau valdyti pora diskusijas“

5. Suplanuokite situaciją

Mes negalime numatyti visko, kas gali atsitikti, bet suskaidymas su žmogumi yra subtilus atvejis, kurio negalima palikti tik improvizacijai. Patartina atsižvelgti į laiką ir vietą, kaip atlikti pertrauką ir konkrečius klausimus, kurie bus naudojami. Aš nenoriu įsiminti kalbos, o greičiau iš anksto atsižvelgti į tai, ką norite kalbėti.

6. Subtiliai pristatykite temą

Santykių užbaigimas yra lemiamas ir skausmingas laikas dviems poros nariams. Nerekomenduojama palikti jį tuščią, tačiau gali būti naudinga palaipsniui įvesti temą. Pavyzdžiui, galite paminėti kitą, kad turėtume kalbėti apie svarbų klausimą. Tai apie žemės paruošimą.

Tikėtina, kad kitas asmuo gali įsivaizduoti, kas tai yra, bet nors iš pradžių tai gali atrodyti šiek tiek skausminga, tai geriau nei iš karto ją išleisti. Po to galime pristatyti, kad santykiai mums buvo svarbūs, bet tai jis laikomas nuotoliniu būdu.

• Galbūt jus domina: „Santykiai per atstumą: 10 sunkių problemų“

7. Kalbėkite asmeniškai

Nors tai yra nuotolinio santykio pabaiga, nuopelnų nutraukimo faktas, jei įmanoma, kad pokalbis yra akis į akį. Žinoma, lengviau palikti jį pokalbiui ar raštu, tačiau kitas asmuo gali jaustis kaip šaltas, o ne labai vertinamas. Be to, tiesioginis kontaktas palengvina geresnę situacijos išraišką ir supratimą ir leidžia bendravimui būti sklandžiau ir aiškiau. Kiek įmanoma, patartina tai padaryti asmeniškai.

Jei tai būtų visiškai neįmanoma, vaizdo skambutis galėtų būti kitas rekomenduojamas variantas. Po to pokalbis telefonu būtų gyvas. Turėtumėte vengti teksto žinučių palikimo ar atsakymo į atsakiklį, nes jie nesuteikia galimybės atsakyti.

8. Pertrauka, privati

Svarbu, kad pokalbis būtų tose vietose, kur abu gali būti patogūs, be jokio pertraukimo ir taip, kad likęs žmogus nebūtų išjuoktas ar gėda. Taip pat nebūtina tai padaryti namuose: mes galime paimti asmenį į vietą, kur nesilaikysime jam gėdos akto..

Netikslinga tai daryti viešai ar socialinio susirinkimo viduryje. Vienintelė išimtis būtų, jei tikimasi smurtinės reakcijos.

9. Laikykitės ramybės ir būkite aiškūs, ką norite

Pokalbis gali būti gana įtemptas ir skausmingas abiem šalims. Nebūtų keista, kad kitas asmuo reaguotų su liūdesiu, abejonėmis, nerimu ar netgi bejėgiškumu ar net pykčiu ir pasipiktinimu. Turime likti rami ir priimti empatinį požiūrį būti aiškūs ir tvirti mūsų tikslams jei tai, ko mes tikrai norime, palikti santykius.

10. Negalima kaltinti

Stebėtinai dažna klaida bet kokioje pertraukoje, ypač toje, kurioje yra atstumas, yra kaltinti kitą dėl pertraukos sukeltos situacijos. Tas faktas, kad po truputį yra daugiau atstumo, kad jūs kalbate mažiau arba kad sintaksė yra vienintelė, yra kažkas, kas nėra visų kaltas, o dėl kurių abi šalys yra iš dalies kaltinamos, nes nežino, kaip teisingai bendrauti.

Tam, kad jį priskirtų kitam, tai yra būdas savarankiškai pagrįsti, o ne pats sprendimas. Išimtis galima rasti situacijose, kai kitas asmuo padarė tam tikrą išdavystę santykiams, kuriuos turėtumėte išlaikyti, pvz., Neištikimybė.

11. Leiskite jam pareikšti savo nuomonę

Santykiai yra du dalykai. Nors galėjote priimti sprendimą, kad santykiai turėtų baigtis, nebūtų teisinga tiesiog išnykti. Kitas buvo dalis jūsų gyvenimo, dalis, kurią turime vertinti ir pripažinti kaip tai, kas mums yra ir kuriai turime suteikti svarbią reikšmę. Kitas asmuo turėtumėte turėti galimybę išreikšti tai, ką manote apie tai ir pareikšti savo nuomonę, net jei ji nesutinka su mūsų. Tai palengvina tai, kad net jei santykiai baigiasi, nedarykite to su giliu rancoriumi ar jausmu, kad esate nepakankamai įvertintas..

12. Distanciate

Galbūt pats sunkiausias žingsnis. Kai mes sulaužėme, Įprastai kyla abejonių iš pradžių apie tai, kaip kitas asmuo bus arba kad pradėsime praleisti teigiamus santykių aspektus. Pavyzdžiui, „WhatsApp“ pokalbiai arba gera rytą ir gerą naktį, kuri tikriausiai atsiuntė jums.

Taip pat tikėtina, kad norite, kad nors santykiai baigėsi, tas asmuo vis dar yra jūsų gyvenimo dalis ir netgi palaiko draugiškus santykius su ja. Netgi įmanoma, kad kai kuriais atvejais gali kilti galimybė išlaikyti atviras duris grįžti ateityje.

Tačiau nėra sveikas tęsti tokį patį kontakto lygį kaip ir anksčiau kol nugalės dvikova. Tai sukels skausmą asmeniui, kuris buvo paliktas, ir galimą painiavą dėl jūsų ketinimų (ar norite grįžti?, Man pakenkė?.

Iš tikrųjų patartina nuvažiuoti save taip, kad ir jūsų buvęs partneris, ir jūs galite prisitaikyti prie to, kad nėra pora, atstatyti savo gyvenimą ir matyti kitą kaip asmenį, su kuriuo galite (arba negalite) išlaikyti nuoširdus kontaktas Tai nereiškia, kad niekada nekalbate dar kartą (nebent norite), bet apie tai, kad suteikiate laiko uždaryti plyšimo įveikimo procesą.