Mokymas ir partneris sutelkti dėmesį į save, kitą ir obligaciją

Pora yra procesas ir todėl turite atnaujinti savo nuorodas, kad galėtumėte prisitaikyti prie naujų situacijų ir iššūkių. Jei atskiri procesai užfiksuoja kiekvieno iš jų dėmesį, atsiranda vis labiau skirtingi keliai, kuriuose prarandama pradinė prasmė ir pora ištirpsta.

Šia prasme, Treniravimas yra ne tik veiksmingas kaip individualus procesas, bet ir pora.

• Susijęs straipsnis: „6 treniruočių tipai: skirtingi treneriai ir jų funkcijos“

Pora instruktavimas: už geresnę santykių gerovę

Šią savaitę psichologijos psichologijos ir psichologinės pagalbos instituto psichologijos instruktoriaus psichologo trenerio profesorė Lluis Casado kalba apie tai, kaip svarbu suderinti individualaus augimo tempą su pora augimu.

Iš poros koučingo vizijos, kokios koncepcijos mes pradedame??

Du žmonės užmezga santykius, kai jie kuria ryšį (mus), kuri tuo metu atitinka jų poreikius. Taip pat žmonės per visą gyvenimą keičiasi dėl biologinio, socialinio, psichologinio ar net atsitiktinio gyvenimo ciklo priežasčių. Todėl pradinė nuoroda, jei ji neatsiranda, tampa pasenusi.

Pora yra procesas, todėl ji turi atnaujinti savo nuorodas, kad prisitaikytų prie naujų situacijų, kurios atsiranda per metus.

Taigi, kas atsitinka su pora, kuri neatnaujina savo nuorodos?

Jei taip atsitiks, pradinė obligacija gali tapti kliūtimi asmeniniam poros vystymuisi ir vystymuisi. Be to, jei individualus augimo tempas nėra tas pats, šis skirtumas gali sukelti asinchroninę pora, kurioje tampa sunku atnaujinti nuorodą (abiejų šalių lūkesčiai ir poreikiai yra skirtingi)..

Dėl šios priežasties harmoninis poros augimas reikalauja individualaus ritmo augimo. Dabar ši raida nėra tokia paprasta. Nepamirškime, kad kalbame apie dviejų autonominių žmonių augimo procesus ir naujų tarpusavio priklausomybės ryšių kūrimą.

Kokie elementai atsiduria individualaus augimo procese?

Žmonės elgiasi pagal gaires, įpročius, asmeninį stilių, įsitikinimus, vertybes, santykinius ryšius, emocinę patirtį, tapatybę ir gyvenimo scenarijų sandorių terminologijoje. Stabiliose situacijose mūsų elgesys yra prisitaikantis ir mūsų santykiai yra patenkinami.

Kai esame idealizacijos situacijoje, viskas vyksta gerai, todėl nematome poreikio keistis. Pora atveju mes esame meilės fazėje. Tačiau ši idiliškos gerovės situacija yra dirbtinė vidutinės trukmės laikotarpiu, nes žmonės viduje keičiasi taip pat, kaip ir mūsų aplinka. Kartais mums sunku žengti žingsnį ir vystytis, mes laikomės pirmojo etapo patirties ir atsijungiame nuo dabartinio momento.

Kokios poros treniruojasi šiuo požiūriu?

Nuo koučingo mes siekiame, kad abu nariai atspindėtų savo vaidmenį santykiuose, kad vėliau jie surastų tuos bendruosius taškus, kurie veda juos į naujus bendrus pokyčių ir evoliucijos tikslus.

Ir kokio darbo mes kalbame??

Mes kalbame apie trijų etapų darbą. Pirmasis poros koučingo proceso etapas atitinka sąmonę. Kiekvienam nariui reikia vietos, kad sužinotų, kur jie yra, ir kaip jie jaučiasi apie kitą asmenį.

Poros atvyksta pasikonsultuoti su skundu, sunku būti išklausytomis, būti gerbiamos ir pan. Peticijoje kalbama apie kitus, o ne save. Būtent šiame pirmame darbo etape labai svarbu suprasti, koks yra individualus vaidmuo ir jo pasekmės.

Įsikūrę du kartus, atėjo laikas prisiimti atsakomybę. Antrajame mokymo proceso etape yra trys pagrindiniai klausimai:

• Kokius pokyčius prisiimsiu??
• Ką turiu prisidėti prie santykių?
• Ką aš galiu užduoti kitam? / Kaip galiu padėti jums prisiimti atsakomybę?

Ką jūs dirbate iš šių atsakymų?

Iš analizuojamų aspektų ypatingą dėmesį skiriame tam, kaip kiekvienas asmuo gauna kitų asmenų prašymą. Įdomu stebėti, kaip peticija atvyksta ir „rezonuoja“ asmenyje. Susijusios mintys ir jausmai suteiks platų reikšmių spektrą, kuris skatins abipusę atsakomybę, informaciją, kurią paprastai užgožia diskusijos ir nekonstruktyvūs pokalbiai.

Ir kas yra paskutinis etapas?

Trečiasis etapas yra veiksmas. Treneris persijungia porą į šiuos pakeitimus:

• Ką daryti??
• Ką darysite?
• Ką darysime kartu?

Kaip matome, kai kalbame apie visus šiuos aspektus, svarbu išlaikyti dėmesį sau, kitam ir ryšiui. Tai yra kažkas, kas ne visada atsitinka realaus gyvenimo pora. Treneris atsako už tai, kad visi centrai būtų aktyvūs, kitaip sesijų metu atliktas darbas bus veltui.

Trumpai tariant, kaip mes galime suprasti poros augimą?

Pora augimas yra nuolatinis ryšys, kuris „čia ir dabar“ leidžia maksimalų asmeninį tobulėjimą su kitu. Kartu ryšys yra bendras tikslas ir priemonės, palengvinančios didžiausią individualų vystymąsi. Iš tiesų, labai išsivysčiusios poros naudoja poros augimą kaip individualaus augimo katalizatorių, nes jos visapusiškai naudoja tarpusavio priklausomybės sinergiją, o ne užsikimšimą, kad priklausomybės santykiai reiškia..