Sūdyti širdį 7 raktai, kad susidurtumėte su meilės stoka

Galima manyti, kad meilės priešas nėra neapykanta, bet meilės nesėkmė. Nuostolio praradimo jausmas, dažnai vadinamas „turinčia sulaužytą širdį“ tai yra dvikova, kuri gali būti labai sunku susidurti. Tai ne tik veda prie veido praradimo būsimose situacijose (nesugebėjimas grįžti, kad jaustųsi ir elgtųsi taip pat, kaip ir su konkrečiu asmeniu), bet leidžia mums apsvarstyti visų patirtų, tikrą ar įsivaizduojamą įmonę, autentiškumą asmeniui.

Rekomenduojamas straipsnis: „5 etapai pora pertraukos dvikovui įveikti“

Sugedusios širdies jausmas yra sunkus ne tik dėl to lydinčių materialinių pokyčių, pvz., Tai, kad nematote ar nematote daug mažiau asmens, bet ir dėl egzistencinių abejonių, kad ji įveda mus. Ar mes gyvenome negailestingai? Ar kitas asmuo pasikeitė ar buvome? Mūsų santykiai būtinai turėjo baigtis, ar galėjome jį išspręsti? Ar mes padarėme kažką, kad nusipelno širdies suskaldymo??

Tai nėra klausimai, kurių mes uždavėme iš tolimojo, kuriuo mokslininkas tiria ląstelių grupę: tai yra abejonės, kurias sukelia daugybė jausmų, tokių kaip kaltė, liūdesys ir nusivylimas, ir būdas, kuriuo mes reaguojame į juos. jis taip pat turės aiškų emocinį poveikį mums.

Ar sugedusi širdis gali būti išgydyta?

Akivaizdu, kad tai, kad jie sulaužo mūsų širdis (arba, kad mes patys turime sulaužytą širdį), daro didelį poveikį mūsų gyvenimui. geras laikas ... Ar šie jausmai ir idėjos išliks amžinai? Negrąžinamas dalykas, kad šis diskomfortas mums lieka?

Liūdesio ir bejėgiškumo jausmas gali tapti uždusęs, tačiau sugedusios širdys gali būti išgydytos. Sulūžusios širdies išgydymas gali užtrukti laiko ir pastangų, tačiau tai įmanoma dėl paprastos priežasties: kaip ir emocinis skausmas buvo sukurtas keleto elgesio ir išmoktų minčių dėka, galite ištrinti viską, kas leidžia jaustis blogai.

Norėdami susitvarkyti su šiuo atkūrimu, o ne sutelkti dėmesį į patarimus, kaip išgydyti pažeistą širdį, svarbu sutelkti dėmesį į idėjas, svarbiausi principai, kurie lydės mus mūsų kasdien. Galų gale, patarimai gali būti teikiami tik tuo atveju, jei kiekvienos šalies aplinkybės yra žinomos ir abi šalys gali jas išnagrinėti ir aptarti.

Taigi sprendimas yra apimti tam tikras idėjas ir gyvenimo raktus, kurie mums reorganizuoja schemas, kuriomis mes interpretuojame savo aplinką, save ir kitus. Čia galite skaityti 7 iš šių raktų.

1. Naujų galimybių atidarymas

Jausmas su pažeista širdimi yra anomalija, kuri gali paskatinti gyventi naujose situacijose ir netipiški, kad mes nebūtų patyrę kitaip. Pavyzdžiui, jei jaučiatės vienatvė, tai leis jums imtis iniciatyvos ir susitikti su kitais žmonėmis, kurie ateityje gali jums būti labai vertingi.

Jei jaučiatės taip blogai, kad nenorite nieko daryti, tai, kad priversti save daryti priešingą tai, ką kūnas sako (kad nutraukti liūdesio dinamiką), gali sukelti tą patį rezultatą. Bet kokiu atveju jūs darysite tai, ką darėte, ir nauju būdu. Iš neigiamų jausmų galite pasinaudoti galimybėmis.

Aš rekomenduoju jums perskaityti: „Vadovas naujiems žmonėms: svetainės, įgūdžiai ir patarimai“

2. Skaldyta širdis kaip kūrybiškumo variklis

Daug kartų net ir labiausiai nepalankiomis aplinkybėmis galima pasinaudoti. Jausmai, atsiradę dėl pažeisto širdies jausmo, gali būti naujų kūrinių šaltinis, kurie taip pat gali padėti jums suprasti skausmą, kurį jaučiate tuo metu.

Galite pabandyti rašyti tai, ką jaučiatės, panaudodami savo vaizduotę versti tekstą viską, ką norėtumėte pasakyti, arba galite sukurti bet kokį projektą, kuriame manote, kad emocinis aktyvinimas, kurį manote, gali padėti jums.

3. Galinga dėmesio galia

Ar pastebėjote, kad per visą istoriją buvo didelių tragedijų ir nepataisomų nuostolių, tačiau vis tiek nesijaučiate baisiai? Taip yra todėl, nepaisant daugelio šių liūdnų istorijų žinojimo, nepamirškite jų savo kasdienėje aplinkoje.

Jei manote, kad nuoširdus jausmas negali jums padėti, Gerai, kad žinote, kad šis skausmas yra, nes jį maitinate savo veiksmais ir pasikartojančiomis mintimis: Jis pats neegzistuoja. Tai yra priežastis, kodėl daugelis patarimų, kurie paprastai pateikiami šiais atvejais, kviečia jus pasilikti kažką, verdami save sutelkti dėmesį į naujas užduotis.

4. Įtraukti humanizmą

Skaldytos širdies fiksavimas reiškia, kad sutinkame su idėja, kad mes esame tie, kurie nusprendžia, ką galime tikėtis iš kitų ir iš mūsų. Nėra jokio esminio ar neeilinio žmogaus, kuris viršytų vertę, kurią suteikiame sau.

Be to, nėra objektyvios priemonės, kuri lemtų mūsų pačių vertę, ir su kuo mes galime būti verti. Mes visi galime nuspręsti, kokią patirtį mes patiriame dabartyje. Humanistinės dvasios įsisavinimas padės mums suprasti, kad mes esame tie, kurie duos prasmės ir vertės dalykams.

5. Stoizmas

Gerai nepamiršti, kad negalime kontroliuoti visko, kas vyksta mūsų gyvenime. Daugelis gerų ir blogų dalykų vyksta nepriklausomai nuo mūsų ketinimų, todėl neturėtume jaustis kalti dėl jų egzistavimo.

Stoikaus mintis, kad turėtume nerimauti tik dėl to, kas tiesiogiai priklauso nuo to, ką mes darome, yra labai taikytina sulaužytos širdies atveju..

6. Blogas jausmas nėra blogas

Nėra nieko blogo išreikšti mūsų liūdesį kitiems. Šaukimas yra labai naudingas skausmui malšinti, taip pat ir tada, kai dalijamės savo mintimis su kitais.

Kai kenčiame nuo pažeistos širdies, gerai pasinaudoti visa pagalba, kurią jie siūlo mums, o ne išmesti, kad nebūtų našta ar diskomfortas. Galų gale, mes tai darytume ir kitiems žmonėms.

7. Neteisinimas nieko neišsprendžia

Bandymas užblokuoti prisiminimus apie tai, ką mes gyvename su kuo nors, tik sukursime daugiau dėmesio tiems prisiminimams ir mes juos visą laiką sukelsime. Taip pat, norėdami paneigti, kad jaučiatės blogai, kai akivaizdu, kad taip nėra, tik pastebėsime įtampą, kurios negalime duoti, ir mūsų elgesio būdas taps visiškai dirbtinis.

Jei norite išlaisvinti skaldytos širdies skausmą, turite pripažinti, kad šie jausmai yra, ir tai per kelias minutes neišnyks.