Išgydyti sielą, kad išgydytumėte kūną

Yra daug žmonių, kurie ateina į pirminės sveikatos priežiūros konsultacijas su skausmu. Su šia migrena, kuri neleidžia mums gyventi. Su šia didele įtampa, kuri pagreitina mūsų širdį. Su tuo sielvartu sieloje, kuri užvaldo, kad išsekia, neleidžia mums atsikelti ryte.

Mūsų kūnas skauda. Ir tokiu būdu mes gauname tuos tabletes dėl gyvenimo skausmo. Ar tai tinkama? Mes negalime priskirti visų kaltinimų gydytojams, yra mažai laiko, kad jie turėtų rūpintis mumis ir yra įprasta, pavyzdžiui, grįžti namo be protingo gydymo. Po kurio laiko grįžta į rėmenį, galvos svaigimas, kuris neleidžia mums išvykti iš namų ir tachikardijos, kurios akcentuojamos, kai grįžtame į darbą.

Gyvenimas skauda. Gyvenimas turi šalutinį poveikį, kuris kenkia mūsų sielai ir daro mūsų kūną ligą. Ką galime padaryti? Kaip susidurti su šia sunkia realybe?

Dažniausia medicininių konsultacijų problema

Mes nesiruošiame įeiti į filosofines ar religines diskusijas apie sielos egzistavimą ar ne. Bet mes visi suprantame šią koncepciją. Sielai, kurią mes priskiriame tai, ką mes esame, tai, ką manome, jame yra mūsų baimės ir nerimas. Mūsų svajonės.

Yra teorijų, kurios eina šiek tiek toliau, tai mums pasakoja apie regresijos sampratą ir iš ankstesnių gyvenimų, kur mes ir toliau „sprendžiame“ neišspręstus klausimus. Tačiau mes neimėsime į šias sąvokas.

Mes paliksime pagrindinę idėją, kad siela yra mūsų autentiškos esmės atvaizdas. Labai trapus, pažeidžiamas subjektas, kuris kasdien jaučiasi sužeistas. Kaip eiti per mūsų kasdienį gyvenimą, jei mūsų būtybė yra nusivylusi ar priversta?

Kūnas kenčia ir somatizacija yra viena iš labiausiai paplitusių realybių beveik visose medicininėse konsultacijose.

Neapibrėžta depresija išliks paslėpta, bet patentą patiriantis asmuo. Tai nepadeda skausmo malšinimo dėl nugaros ar skrandžio skausmo. Asmuo ateina į specialistus, skundžiančius kančias, apie virškinimo trakto problemas, kurios vos neleidžia jam valgyti nieko ...

Susidurkite su problema

Ką galime padaryti? Pirma, būkite atsakingas. Turime žinoti, kad tikrasis problemos dėmesys yra mūsų protas, o ne mūsų kūnas. Ir tai gali jus nustebinti, bet kažkas panašaus, kad daugeliui iš mūsų nėra lengva pripažinti.

Tai lengviau manyti, kad mes kenčiame nuo migrenos nei depresija. Įdomu ir tai, kas vyksta daugelyje šeimų, kur viena iš narių diagnozuota ši liga, su depresija. Kaip jie turėtų elgtis su šiuo šeimos nariu? Kaip su juo kreiptis? Ką turėtų daryti vaikas, kurio motina serga depresija?

Tam tikra prasme mūsų visuomenė nesibaigia „sielos skausmais“. Kai iš tikrųjų tai būtų geriausia pagalbos ir paramos priemonė. Šeima, draugai ... kartais gali būti geriausias „substratas“, padedantis mums tokiose situacijose.

Bet kaip siela išgydo?

• Žinokite, kas vyksta aplink jus ir kaip viskas veikia jus. Kartais mes suteikiame daugiau nei sąskaita. Mes priimame dalykus prieš mūsų vertybes. Mes dalyvaujame toksiškuose santykiuose, apie kuriuos mes nežinome, kol nebus per vėlu. Gerai pasirūpinkite savimi, analizuokite, kas vyksta aplink jus, ir įvertinkite, kaip tai veikia jus. Savęs pažinimas yra esminis kaip įveikimo strategija.
• Kai namuose būna galvos skausmas, įtemptas ir gilus diskomfortas, prieš kreipdamiesi į vaistą, leiskite sau šiek tiek laiko sau. Dvi valandos poilsio, buvimo su savimi. Laiko momentas „savo mintyse“, kur atsijungti ir būti savimi.

Jei tai sumažina jūsų fizinį diskomfortą, gal atėjo laikas atlikti nedidelius pokyčius savo gyvenime. Mes žinome, kad ne visada lengva rasti šį laiką sau, bet nepamirškite, kad po truputį „prarasite“, jei nesiimsite naujų priemonių. Panaikinkite įsipareigojimus, kurie atima jus nuo jūsų pusiausvyros, nuo jūsų gerovės.

• Nebijokite išreikšti garsiai, kas jums skauda. Kas trukdo tave ir kas jus paveikia. Jei jūs tylite ir paslėpsite, kasdien, neramumas baigsis transformuotis į fizinį skausmą. Priima, išreiškia, siekia pagalbos ir vykdo pokyčių procesą ieškant tokios norimos gerovės. Tai „sielos“ ramybė, kuriai mes visi turime teisę.

Palaukite, kol jūsų siela pasiekia tavęs. Kasdienis skubėjimas ir nenorėjimas matyti žaizdų, kuriuos mes nuvažiavome ilgus metus, todėl paliekame savo sielą, kas mes esame. Skaityti daugiau "

Pasveikinimas vaizdas: K. Leshmann, Irene Colber