Emocinis šantažas yra galinga manipuliavimo forma pora

The emocinis šantažas ir manipuliacija, Deja, jie gali būti įprastiniai santykiuose, taip pat tarp draugų ir šeimos. Emocinis šantažas veikia pagal jo interesus, kaltina, erzina ir baiminasi šantažo aukai.

Pasak Susan Forward, knygos autorius Emocinis šantažas, emocinis šantažas “galingas manipuliavimo ginklas, su kuriuo žmonės artimi mums, tiesiogiai ar netiesiogiai, grasina mus nubausti, jei jie negauna to, ko nori”.

Emocinio šantažo priežastys

Priežastys, dėl kurių asmuo yra šantažas, yra daug. Pavyzdžiui, mažas savigarba, dėl kurios asmuo gali būti nuolatinis ieškote jūsų partnerio meilės patvirtinimo ir provokuoti demonstracijas, kurias kitas asmuo jums neleis.

Naršistiniai žmonės su asmenybės sutrikimu taip pat gali atlikti nuolatinį emocinį šantažą su savo šeima, draugais ir partneriais. Tai būdas patvirtinti ir įtvirtinti jūsų asmenybę.

Be to, baimė nukentėti nuo aukos taip pat skatina šantažuotoją, kuris stengiasi prisiimti galios poziciją, esant tokiai padėčiai, kuri gali būti labai panaši į emocinę priklausomybę. Kita vertus, žmonės, kurie jau nuo pat pradžių nukentėjo nuo emocinio šantažo, arba asmenys, kurie buvo “sugedęs” ir "per daug apsaugotas”, yra labiau linkę priimti manipuliacinę asmenybę. Pastarieji turi mažą toleranciją nusivylimui ir, be to, įpratę turėti viską, ką nori. Kažkas gali turėti įtakos jūsų tarpasmeniniams santykiams.

Sentimentinio šantažo strategijos

Sentimentalus šantažuotojas Norėdami pasiekti savo tikslą, galite naudoti skirtingas strategijas. Per tą galią, kurią jis žino, jis turi kito asmens, šantažo “pasukite aplink tortilę” ir pasinaudoja aukos pažeidžiamumu.

Tam jis gali naudoti psichologinės strategijos (daugiau ar mažiau sąmoningai) kaip ir toliau pateikiami:

Savęs bausmė

Šantažuotojas naudoja tokias frazes “Jei mane paliksite, tai verta ne gyventi”. Tokiu būdu nukentėjusysis jaučiasi kaltas ir visam laikui įpareigotas nekelti santykių pagrindų.

Bausmė

Asmuo, kuris siunčia žinutes naudoti pavojingas frazes patinka: “Jei tai padarysite, nekaltinkite man, jei paliksiu jus”. Tokiu būdu kitas asmuo jaučiasi nuolat susietas su „teisingais“ elgesio modeliais, taip užtikrinant jų laisvę ir asmenybę.

Tačiau tai yra viena iš mažiau subtilių emocinio šantažo formų, todėl ji nėra tokia pavojinga, kaip ir kiti, nes nuo pat pradžių yra gana aišku, kas atsitinka. Tačiau tam tikrais atvejais labai piktnaudžiaujantis asmuo gali nežino, kad tai yra grėsmė dėl jų emocinių investicijų į santykius.

Tyla

Emocinis šantažas sukuria neigiamą poros aplinką, Jis gali parodyti savo pyktį per tylą. Dėl to auka mano, kad padėtis “blogas oras” Tai jo kaltė. Tai dar vienas būdas padaryti šantažo auką jaučiamu kaltu.

Be to, ši šantažo forma yra galinga, nes auka naudoja pasyvumą, kad taptų apsėstu tuo, kas vyksta dėl jo sumaišties ir nesupratimo..

Aukos

Emocinis šantažas taip pat apima ir auką. Pavyzdys gali būti toks sakinys: “Jei eisite su draugais, būsiu vienišas ir nuobodu”.

Daugiau apie auką šioje pareigoje: „Lėtinė auka: žmonės, kurie skundžiasi dėl prievartos“

Pažadai

Šantažuotojai taip pat jie yra ekspertai, duodantys pažadus, kurie niekada nesutinka. Pavyzdžiui, “Jei man suteikiate dar vieną galimybę, aš jums parodysiu, kad galiu pakeisti”. Toks elgesys gali būti aliarmo signalas, nes jis yra vienas iš tipiškų elgesio partnerių smurto ciklų.

Gedimas

Kad pora jaustųsi kalta dėl savo klaidingo elgesio Tai viena iš labiausiai naudojamų strategijų. Pavyzdžiui: “Aš esu agresyvus, nes mane provokuoja” o “Buvau nepatikimas, nes manęs nepakanka”. Tai dar vienas signalas, galintis įspėti mus, kad gali įvykti psichologinės prievartos situacija..

Apsaugokite save nuo emocinio šantažo

Daug kartų Nesunku atpažinti, kad asmuo yra šantažuojamas. Emocinė kaina, sukelianti sentimentinį šantažą, yra labai didelė. Pavyzdžiui, prarandama būtybė, kurią jis myli, arba jaučiasi gėda ar kaltas dėl to, kad buvo leista manipuliuoti.

Šantažas yra sumanus žmogus, kuris žino, kaip manipuliuoti, o kartais gali atrodyti (ar pasakyti), kad jis labai myli savo partnerį arba gali pateisinti savo elgesį tūkstančiais skirtingų būdų, tačiau pasekmės aukos gerovei gali būti labai neigiamas Taip pat, šantažuotojas nebūtinai yra blogas ar iškreiptas asmuo, Tai gali būti jo emocinis nestabilumas, dėl kurio jis elgiasi taip. Todėl turime žinoti, kad kiekviena situacija yra kitokia ir vertinga ramiai ir ramiai, bet taip pat tvirtai, jei turime priimti sprendimą.

Dabar, kadangi emociniame šantaže yra du veikėjai, ir jūs ne visada galite pakeisti šantažuotojo elgesį, šantažuotas asmuo gali dirbti, kad nustotų tapti emocinio manipuliavimo auka. Darbas emocinis intelektas, savigarba ar praktikavimas Mindfulness - tai keletas įrankių, kurie gali būti naudingi šioje situacijoje ir padės aukai patys sau leisti gyventi priešais gyvenimą.

Rimti arba potencialiai rimti emocinio šantažo atvejai

Sunkiais emocinio šantažo atvejais gali būti, kad nukentėjęs asmuo turi psichologinę pagalbą, kad įveiktų situaciją ir atsigautų nuo emocinių žaizdų. Kalbėti su draugais ir šeima, ir eiti į psichologijos specialistą, yra svarbu susigrąžinti emocinę gerovę asmeniui, kuris ilgą laiką patyrė emocinį šantažą.