Kovos su jėga pora santykiuose

„Pažadu būti ištikimas džiaugsmais ir skausmais, sveikata ir ligomis, kiekvieną mano gyvenimo dieną.

„Aš, aš tave myliu ... kaip žmoną ir aš jums duodu, ir aš pažadu būti ištikimi džiaugsmais ir skausmais, sveikata ir ligomis, kiekvieną mano gyvenimo dieną“.

Tai yra pažadai, kuriuos girdime vėl ir vėl, kai poros turi laimingą ir taikų bendravimo iliuziją po susituokimo. Bet ... Kas atsitinka, kai konfliktai prasideda tuo metu? Pasaka baigėsi?

Konfliktai pora

Konfliktai porose reaguoja į daugelį veiksnių. Šiandien norėčiau pasidalinti viena iš priežasčių, kodėl poros pradeda konfliktus, ir jis yra nepastebimas jaunavedžių akyse, iki to, kad jie pradeda įsipainioti, kol bus sukurtas sniego sniego efektas..

Pradžioje, dėl to, kad tą patį įsimylėjimo poveikį sukelia poros, dažnai jų poreikiai, interesai ir asmeniniai pageidavimai nukreipiami į savo mylimąjį žmogų. Bet kai tik gaunamas tam tikras stabilumas ar kito meilės saugumas, žmogus grįžta sutelkti dėmesį į savo gerovę, vėl vėl pradeda savo gyvenimą galvodamas apie savo interesus, skonį, pageidavimus, neprarandydamas savo nuomonių ar sprendimų ar prieigos prie nepatogios situacijos. Tai yra, kad jis gali būti rodomas taip, kaip jis yra, nesijaudinant, ar jis bus priimtas ar atmestas, Kadangi yra įsipareigojimas, kuris verčia jaustis, kad „kitas asmuo turi prisitaikyti“ prie savo pasaulio.

Šiuo metu mes pradedame generuoti jėgos kovą. Paprastas reiškinys porose, kurios nepriėmė reikiamų emocinių įrankių, kad būtų išspręstos kasdienės sambūvio problemos.

Kas yra jėgos kova?

Energijos kova yra apibrėžta kaip vidinių jėgų, kuriose vyrauja egocentriškumas, susiliejimas ir vidinis savęs pasitikėjimo poreikis kiekvienoje poroje.

Kai ši sąlyga įvyksta poroje, iš pradžių jos nariai gali nepripažinti, kad kiekvienas kovoja siekdamas turėti galią. Todėl labai dažnai jie nurodo arba kaltina kitą dėl iškilusių problemų.

Tipinės frazės porose: „Ji visada yra tas, kuris daro ..., ji nesupranta, ji neklauso ..., ji nori, kad ji padarytų tai, ką sako,“. „Jis manęs nesupranta, jis tiesiog nori, kad aš padarytumėte tai, ką jis sako, aš neturiu palikti, jis manęs nesiunčia“..

Žinoma

Taip pat yra atvejų, kai poros nariai pripažino, kad jie atkuria šį santykių dinamiką, bet nežino, kaip išeiti iš jo. Šių situacijų pavyzdys, pasikonsultavus, yra šie komentarai: „Aš jums sakau, bet ji neklauso manęs, tam reikia laiko, kad kažkas to pasakyti jai, ji tik atmeta šias idėjas, nes jos ateina iš manęs“. Arba: „Būtent tai, ką jūs turite padaryti priešingai, negu aš klausiu“.

Šiuo metu poros nesupranta, bet jie pradėjo karą, kurio tikslas - parodyti, kas turi galią. Jie nustoja būti kitos tarnybos paslaugomis, kad galėtų naudoti santykius. Tai reiškia, kad santykiai „turi būti“ naudingi už mane arba patenkinti mano lūkesčius ir visiškai pamiršti, kad tai susiję su dviem.

Dabar svarbiausias klausimas, su kuriuo pradedama gydymo analizė, yra: Kodėl kovojate, kad galėtumėte? Taip pat: ką jaučiatės, ar tu nustojote jaustis, kad manytumėte, jog turėtumėte turėti galią? Arba: kokiu momentu pažadas buvo prarastas? Aš jums duosiu, kad rūpinčiau jus, gerbčiau jus kiekvieną savo gyvenimo dieną? Vis dėlto nėra lengva išspręsti šiuos klausimus, kad rastumėte nuoširdų atsakymą.

Galios kovos simptomai

Pažiūrėkime tipiškus atvejus, kurie girdimi gydymo metu, kai sukurta galia.

• Visada būkite teisūs: pasilikti ginti savo požiūrį, prarasti gebėjimą klausytis ir suprasti kitą.

• Ieškoti savo interesų: sutelkti dėmesį į savo poreikius ir interesus, nesirūpindami kito asmens poreikiais. Tokiu būdu kitas asmuo turi rūpintis savo pačių gerove.

• Būkite tobulas ar tobulas: palaikyti argumentus, kuriuose, kaip asmeniui, jis niekada nepadaro klaidų, jis turi tik savybių, o kitas asmuo yra atsakingas tik už santykių problemas. Labai lengva rasti poros defektus, tačiau tampa labai sudėtinga užduotis rasti, priimti ir, svarbiausia, norėti pakeisti savo defektus.

• Idealios poros idėja: Yra žmonių, kurie savo pastangas sutelkia į tobulus santykius, be problemų, krizių ar neatitikimų. Todėl jie turi pajusti, kad jie turi santykių kontrolę, kad išvengtų nesutarimų; neleidžia kitam asmeniui jaustis kaip simetriška santykių dalis.

Kodėl vyksta jėgos kova?

Visais atvejais pagrindinė minėtų simptomų priežastis yra ta pati: prastesnės savijautos jausmas.

Kai žmonės jaučiasi nepakankamai įvertinami, neįtraukti, mažinami arba nesugeba patenkinti pora, jie kompensuoja jausmą, impotenciją, pyktį ir liūdesį: pranašumas. Tai reiškia, kad žmonės „galia“ suranda saugumą, kurį jie prarado. Deja, jie daro kitą asmenį atsakingą už savo diskomfortą, tai yra, užuot sprendę savo trūkumo trūkumą, jie deponuoja savo nelaimių priežastį poroje: „jei jie netgi atkreiptų dėmesį į mane vieną kartą“, jie labai dažnai sako pacientams. Tačiau jie nepamiršia to, kad norint sukurti šią galios kovą, du.

Vienas asmuo negali pradėti „kovų“, kurios kartais ateina į konsultacijas. Abu bando ginti savo teritoriją, abu jaučia, kad jie nesugeba, abu prarado daugybę dalykų...

Situacijos sprendimas

Nustoti kovoti už valdžią santykiuose nėra lengva užduotis. Daug kartų reikalinga profesionali pagalba, nes problema yra susieta su emociniais trūkumais kiekviename iš pagrindinių veikėjų ir nesėkmių komunikacijoje. Tačiau, kai poros mažai žino apie šio požiūrio pablogėjimą, prisiimkite iššūkius, kurie leidžia jiems susieti su didesniu saugumu, o tai savo ruožtu sukuria daugiau ramybės ir atvirumo.

Toliau, Siūlau keletą pratimų, kuriuos galite atlikti, kai atvyksta profesionali pagalbal:

1. Pagarbiai

Įsivaizduokite, kad mūsų partneris nėra mūsų partneris, jis yra labai geras draugas arba bendradarbis, kuris sunkiomis akimirkomis yra mums. Dabar pradėkime pokalbį. Lengvai mes pastebėsime, kad tai paprastai yra mandagesnis, subtilesnis, natūra. Mes pasirūpinsime savo gestais, tonu ir žodžiais, kad nesugadintume ar nepažeistume jų jausmų.

2. Nuspręskite tašką

Užmirškime, kad mūsų noras laimėti kovą, ir sutelkti dėmesį į klausymąsi kitam asmeniui. Raskime tašką, kur galime suteikti jums priežastį.

3. Rūpinimasis kita

Tai daugiau nei aišku, kad yra daug pasipiktinimų dėl kovos, kuris turėtų būti sprendžiamas su profesionalu, bet šiuo metu išreiškiame norą kovoti už santykius, verta siekti kito asmens priežiūros. Dėl to mes galime padaryti šiuos dalykus: paklauskite kito asmens, prieš išvykdami miegoti: „Ką norite padėti jums rytoj?“. Ir pabandykime atlikti tą užduotį, tarsi tai būtų šventas prašymas.

4. Fizinis kontaktas

Buvo įrodyta, kad porose, kuriose prarandamas fizinis kontaktas, yra didesnis polinkis mąstyti apie save be bendravimo efektyviai, todėl erdvė yra atvira, kad pradėtų kovoti už savo interesus. Todėl, nors pradžioje jis nėra natūralus ar patogus, prieš pradedant dieną galite įveikti kitą asmenį, turintį stiprybę, apkabinti jėga, nieko nesimokydami, o tik pasigrožėti.

5. Nustebinkite

Mes stengiamės nustebinti kitą asmenį pagal tai, ką jis mėgsta ar domina. Susitelkime į atmetimo baimę ar blogą.

6. Paklauskite nuomonių

Kiekvienas atvejis yra unikalus, o geriausias būdas sužinoti, ar tai darote, yra prieštarauja mūsų nuomonei su kitų žmonių nuomone. Kartais profesinė pagalba yra neginčijama, tačiau kai kuriais atvejais mums nereikia šios pagalbos.

7. Padarykite mus laimingus

Nepamirškime savo laimės kitam asmeniui. Raskime veiklą, kuri mums patinka ir leidžia mums jaustis gerai. Gydykime vieni kitus su meile ir vertinsime save kaip žmones. Kai pajusime sugebėjimą ir saugumą santykiuose, nesuvokdami, mums nereikės kovoti už valdžią ... mes būsime patenkinti stabilių ir teisingų santykių laimėjimais.