Penki santuokos nutraukimo etapai ir jo charakteristikos

Vienas iš blogiausių patyrimų, kuriuos žmonės gali išgyventi, yra pertrauka su pora ir su tuo, ką mes labai mylėjome. Ypač dėl santuokos nutraukimo ši situacija gali sukelti neigiamų pasekmių psichologiniu, šeimos ir ekonominiu lygmeniu.

Skyrybos yra didelių kančių etapas kai kuriais atvejais gali prireikti psichologinės pagalbos. Ypač kai yra ginčų dėl vaikų globos ar turto. Nors dėl meilės trūkumo ir pertraukos su pora, žmogus eina per gedulo fazę, recidyvai yra dažni situacijose, kai viena prieštarauja savo buvusiam vyrui ar buvusiai žmonai.

• Galbūt jus domina: „Sergamumo stadijos ir jos psichologinės pasekmės“

Negalima įveikti skyrybų

Skyrybos priėmimas nėra lengva užduotis, nes turėjome gerą laiką su buvusiu sutuoktiniu, yra didelis socialinis spaudimas būti vedęs ir tai yra smūgis asmens savigarbai. Emocinis torrent nepalieka nė vieno abejingo, ir emocijos, kurios gali kilti šioje situacijoje, yra tokios intensyvios, kad galime nustebinti tuo, kaip gali būti elgiamasi su dviem žmonėmis, kurie vienas kitą mylėjo skyrybų procese.

Nors mes galime manyti, kad asmuo, kuris nusprendžia nutraukti santykius, yra tas, kuris kenčia mažiausiai, prisitaikymas prie naujos padėties, nes pažintys nėra lengva, ir yra sudėtingesnis, kai buvo, pavyzdžiui,.

• Jus domina skaityti: „6 nepatogios tiesos apie poros griovimą“

Pertraukos priėmimo procesas

Ir, žinoma, tuo metu, kai paliekame viską, ką patyrėme, yra daug prisiminimų, kurie vėl ir vėl atsiduria mūsų protuose. Žinoma, nėra lengva pripažinti, kad situacija baigėsi, kad kitas asmuo permąstys savo gyvenimą be mūsų ir visa, kas gyveno, bus palikta niekada grįžti.

Tačiau kartais ši situacija yra neišvengiama, o tada skyrybų etapų įveikimas teisingu būdu yra geriausias būdas vėl rasti stabilumą. Turime padaryti savo vaidmenį ir leisti laiką padaryti, jei norime prisitaikyti prie pokyčių padėties.

Laikui bėgant skyrybų galima įveikti, tačiau tai nereiškia, kad proceso metu nėra kančių. Tiesą sakant, meilės ir abejingumo neuronų grandinės yra tokios pat, kaip ir narkotikų vartojimas gali sukelti labai intensyvias emocijas, atkryčius, kurie padidina nesėkmės jausmą ir didesni konfliktai su buvusiu partneriu.

Taigi, su laiku ir jei tinkamai įveikiame kiekvieną iš šių skyrybų etapų be jų stagnacijos, neuronų grandinės susilpnėja ir neurochemijos, apie kurias kalbėjome mūsų straipsnyje „meilės chemija“, yra stabilizuotos. Tada kūnas prisitaiko prie pokyčių ir galima susigrąžinti normalumą.

Skyrybos etapai: emocijų evoliucija

Yra žmonių, kurie turi rimtų sunkumų įveikti santuokos nutraukimą, nes mažas savigarba, prasti socialiniai įgūdžiai ir kitos priežastys gali padaryti atkūrimą sudėtingesnį. Tokiais atvejais santuokos nutraukimo terapija yra labai veiksminga.

Už visišką atkūrimą, Svarbu žinoti skyrybų etapus ir juos įveikti. Bet kas yra šie etapai?

1. Atsisakymo ir izoliavimo etapas

Priėmimo į santuokos nutraukimą nėra lengva, ir iš tikrųjų yra įprasta paneigti tikrovę ir bandyti susigrąžinti tai, kas ten buvo. Tai nėra labai ilgas etapas, kuriame asmuo paprastai veikia tokiu būdu kaip apsaugos forma.

Ir tai yra niekas nemėgsta jaustis atmestas, ir santuokos nutraukimo skausmas yra toks didelis, kad sunku pasikliauti. Šiuo metu svarbu, kad asmuo suprastų savo emocijas ir žinotų, kas įvyko jų santuokos santykiuose. Būtina būti objektyvi, kad būtų gautas realesnis vizija, kas vyksta.

2. Pykčio fazė

Kartą asmuo nustoja neigti tai, kas vyksta, gali jausti didžiulį pyktį ir intensyvus pyktis, kuris projektuoja kitą asmenį ar save. Jei ankstesniame etape jis nenorėjo pamatyti, kas vyksta, dabar nusivylimas gali užimti asmenį įvykiais, kurie įvyko, ir paprastai kaltina kitą asmenį už tai, kas įvyko. Pasipiktinimas ir kerštas šiame etape yra paplitę, todėl būtina žinoti, kad šis neapykantos jausmas yra šio etapo dalis ir galiausiai išnyks..

• Susijęs straipsnis: "Kaip kontroliuoti pyktį: 7 praktiniai patarimai"

3. Derybų etapas

Derybų etapas taip pat gali būti sudėtingas, jei jis nebus tinkamai valdomas, nes asmuo bando suprasti atskyrimo priežastis ir gali pabandyti suprasti buvusį partnerį. Šia prasme, gali sukelti požiūrį, kuriuo jis bando susigrąžinti tai, kas buvo tarp šių dviejų. Jei viskas nėra gerai padaryta, situacija gali pablogėti.

4. Depresijos fazė

Liūdesys užgrobia asmenį, nes pradeda suvokti, kad santykių atkūrimas nebeįmanoma ir jis turi palikti asmenį, kurį jis labai mylėjo. Priežastis pradeda domėtis emocijomis ir individas pradeda būti objektyvus ir realus. Sielvartas užpuola jį, kad netektų jam ypatingo.

• Susijęs straipsnis: "Ar yra keletas depresijos tipų?"

5. Priėmimo etapas

Laikui bėgant, asmuo yra pripratęs prie nuostolių ir atspindėjo, kokie buvo ankstesni santykiai. Dabar optimistiškai galite pažvelgti į ateitį pripažindamas, kad viskas baigėsi ir kad tai, kas negali būti, nebus. Jis nebenori būti su kitu asmeniu ir jaučiasi gerai apie save. Yra pasirengęs susitikti su naujais žmonėmis.