Kodėl yra žmonių, kurie nežino, kaip išreikšti meilę?

Meilės ir santykių pasaulis jau yra sudėtingas, tačiau yra laiko, kai susiduriame su ja raiškos ir bendravimo problemos.

Iš tiesų, kai kuriems žmonėms kažkas taip paprasta (teoriškai), kaip sakydamas „aš tave myliu“, gali tapti iššūkiu. Iš dalies tai gali būti dėl įsipareigojimo baimės, tačiau ji taip pat gali būti susijusi su sunkumais, išreiškiančiais jausmus. Toliau pamatysime, kas atsitiks, kai meilės gyvenimas suklumsta su šia antrąja kliūtimi.

• Galbūt jus domina: empatija, daug daugiau, nei įsidėkite save į kitų batų

Kai meilė yra tuščia žodis

Įsivaizduokite, kad žodis „meilė“ jums nieko nereiškia, ir kad tas pats vyksta neapykantos, baimės, kaltės ar laimės. Kai klausotės jų, jie skamba tušti, neturintys jiems būdingo emocinio atspalvio. Jausmai yra tik daugiau žodžių, kuriuos reikia pridėti prie žodyno, tuščiaviduriai žodžiai, žinote, ką jie reiškia, nes jūs sužinojote, bet jie nieko nekalbu.

Jūs nežinote, kaip interpretuoti emocijas, galbūt žinote, kad apskritai jaučiatės blogai, bet jūs negalite nurodyti, ar esate liūdnas, piktas, išsigandęs ir pan. Jūs nežinote, ar esate įsimylėję ar kada nors buvote, jūs niekada negirdėjote pasakyti „Aš tave myliu“. Jūs nesuprantate išvaizdos, gestų, tylos, nežodinės kalbos yra dar vienas galvosūkis, kurio negalite iššifruoti.

Nors atrodo, kad tai įdomu ir retas reiškinys, Ispanijos Neurologų draugija vertina, kad bent jau pagal paplitimo tyrimus 10 proc. Pasaulio gyventojų kenčia nuo tokios padėties, ty:, vienas iš 10 žmonių turi psichologinę būklę, vadinamą alexitimija.

Alexithimia savybės

Terminas „alexithymia“ tiesiog reiškia „žodžių trūkumą jausmams“ ir reiškia sunkumą nustatyti ir žodžiu apibūdinti emocijas ir jausmus savyje ir kituose. Taip pat stebimas šis nežodinės kalbos apribojimas.

Kai kurie simptomai alexithymia charakteristikos yra:

• Sunku nustatyti skirtingus emocijų ir jausmų tipus.
• Sunku sujungti emocijas su fiziniais ar kūno pojūčiais ir išreikšti savo jausmus.
• Ribotas ar ribotas mąstymo stilius.
• Sunku nustatyti emocijas kitose šalyse ir atpažinti jų veido ar gestų signalus.
• Nedaug fantazijos, svajonių ir vaizduotės.
• Kietas komunikacijos stilius, laikysena ir ribotos kūno išraiškos, be gestų, monotoniško tono tonas ir be intonacijos.

Žmonės per šalta santykiuose?

Žmonės su alexitimija kiti dažnai juos apibūdina kaip šaltus ir tolimus. Jie neturi empatijos ir dažnai patiria problemų, susijusių su aplinkinių žmonių nuotaikomis ir jausmais, todėl šeimos, pora ir socialiniai santykiai dažnai yra labai paveikti.

Be to, jie pateikia labai pragmatišką mąstymo būdą, remiantis logika, kur emociniai aspektai neturi vietos. Jie turi mažesnius gebėjimus mėgautis ir jiems beveik neįmanoma patirti fantazijų ir svajonių ar įsivaizduoti vaizduotę.

Ne alexitimikai neturi emocijų; jie turi juos, jų sunkumas yra tas, kad jie negali jų atpažinti ir išreikšti žodžiais ar gestais. Nesugebėjimas išreikšti poveikį sukelia somatizaciją, galvos skausmą, skrandžio skausmus, tachikardiją, raumenų įtampą ir pan.. Jie savo fizinėje būsenoje atspindi tai, ką jie negali pasakyti žodžiais ar gestais. Todėl alexithymic žmonėms labai sunku atskirti tai, kas yra emocijos iš kūno pojūčių.

• Susijęs straipsnis: "Alexitimia: nesugebėjimas pasakyti" Aš tave myliu ""

Sunkumai, kuriais kalbama apie jausmus

Alexithymia galima suskirstyti į dvi kategorijas-

1. Pirminis Alexithymia

Jis susijęs su organiniais veiksniais. Čia bus suformuoti autizmo spektro sutrikimų turintys pacientai. Tiesą sakant, didelis procentas pacientų, sergančių autizmo spektro sutrikimais (nuo 80% iki 90%), rodo alexithymia savybes. Jis taip pat susijęs su sužalojimais ar neurologinėmis ligomis, pvz., Insultu, išsėtine skleroze, Parkinsono liga ir kt..

Neurologiniu požiūriu tai gali būti dėl ryšių disfunkcijos tarp limbinės sistemos (atsakingos už emocijų reguliavimą) ir neocortex (reguliuoja abstraktus intelektas, motyvavimas ir logika), arba tarp kairiojo pusrutulio (atsako už kalbą, loginis argumentavimas ir kt.) ir teisė (atsakinga už emocijas, kūrybiškumą, meną ir tt).

2. Antrinis antrinis Alexithymia

Susijęs su grynai psichologiniais veiksniais, tai pastebima žmonėms, patyrusiems emocines traumas, pvz., piktnaudžiavimas vaikystėje, post-trauminės stresinės situacijos (karas, seksualinė prievarta, netinkamas elgesys ir kt.), arba tiesiog, kad jie neturėjo tinkamo emocinio mokymosi vaikystėje (vaikai, kurie nebuvo tinkamai mokomi etiketėms nustatyti savo emocijas).

Jis taip pat dažnas pacientams, sergantiems depresija, ciklotimija, valgymo sutrikimais, tokiais kaip anoreksija nervozė, arba žmonėms, sergantiems priklausomybėmis. Antrinė alexitimija, kitaip nei pirminė, gali būti grįžtama per psichoterapiją, o kartais ir antidepresantų pagalba..

Gydymas

Nors žmonės, sergantieji alexithymia, paprastai nesirenka į gydymą, ir jei jie tai daro, dėl savo tiesioginės aplinkos reikalavimo, kognityvinės elgsenos terapija ir tarpasmeninė terapija gali padėti jiems plėtoti emocinį sąmoningumą.

Pagrindinis psichologinio gydymo tikslas tai padės pacientui nustatyti, ženklinti ir tinkamai suprasti emocijas. Svarbu, kad jie žinotų, kaip suteikti emocijas prasme, verbalizuoti ir identifikuoti su jais susijusius pojūčius..

Taip pat reikės kompensuoti prastą emocinio reguliavimo pajėgumą mokant asmenį savireguliacija emociškai, ir tinkamai išreiškia jausmus.