Kaip veikia psichologiškai brandūs žmonės? 10 raktų

Sąvoka „būti nesubrendusi“ - tai etiketė, kuri labai dažnai naudojama apibūdinti tuos žmones, kurie kai kuriose jų gyvybinėse srityse nesudaro nuoseklios, kompetentingos ar stabilios. Nors toks asmeninis veikimas yra blogas prisitaikymas, dabartinėje psichikos sutrikimų klasifikavimo sistemoje, DSM-V, tai nėra specifinė kategorija. Tačiau šis elgesio ir požiūrio stilius gali būti pateiktas kaip bendras elementas įvairiuose asmenybės sutrikimuose.

Taip, tokiu pačiu būdu, kaip ir kalbėdami, galime kalbėti apie nesubrendusius žmones, taip pat galima kalbėti apie psichologiškai brandžius žmones. Pažiūrėkime, kas jiems būdinga.

• Susijęs straipsnis: „9 žmonių gyvenimo etapai“

Brandus asmenybės stilius

Psichiatrui ir ekspertui Enrique Rojas (2001) yra trys sritys, į kurias galima susieti vadinamąją asmeninę brandą: emocinius, intelektinius ir profesionalius. Kalbant apie autorių, terminas yra žinių ir geros nuomonės, atsargumo ir žinių būklė, tai pasiekė ir veda į pozityvų savo psichologijos valdymą. Tokiu būdu toje valstybėje esantis asmuo turi pakankamą gebėjimą vykdyti savo gyvenimą kompetentingu ir efektyviu emociniu lygmeniu.

Svarbiausias aspektas yra suprasti šį konstruktą kaip dinamišką procesą, reiškinį, neturintį konkretaus tikslo ar paskirties, bet nuolat ir visam laikui moduliuojant visą gyvavimo ciklą. Todėl turi būti pašalinta idėja, kad yra tobulas ir idealus asmeninio brandumo laipsnis, į kurį reikia atvykti ir išlaikyti statinį..

Neuroanatominiai psichologinio brandos raktai

Kai daroma nuoroda į Neuroanatominę raidą skirtingas struktūras ir jungtis, sudarančias žmogaus smegenis, Daugybė tyrimų parodė, kad priekinių skilčių plotai turi pagrindinį vaidmenį elgesyje, susijusiame su sprendimų priėmimu, gebėjimu planuoti būsimus įvykius, lankstumą atliekant sudėtingus argumentus sprendžiant rezoliuciją. improvizuoti ir priimti adaptuotą ar lanksčią elgesį ir pan..

Šios kompetencijos atrodo labai susijusios su pirmiau nurodytu brandaus asmeninio stiliaus apibrėžimu; yra įgūdžiai, kurie suteikia žmogui tokią kategoriją ir intelektualiai ją skiria nuo kitų mažiau išsivysčiusių gyvūnų rūšių.

Moksliniai tyrimai parodė, kad šios priekinės zonos jie nepasiekia visiško vystymosi iki pat trečiojo gyvenimo dešimtmečio, maždaug 25 metų. Be to, tyrimai, pagrindžiantys šiandienos žinias apie emocinio intelekto sąvoką, taip pat glaudžiai susiję su asmeninio brandumo klausimu, patvirtina, kaip lemiamas neuronų grandinės, sukurtos tarp priekinės skilties ir sistemos struktūrų, rezultatas. limbinis, kurio funkcija yra emocinių būsenų reguliavimas.

Apskritai galima teigti, kad pastaroji yra atsakinga už instinktyviausių streso, pykčio ar baimės fiziologinių reakcijų kontrolę ir įsikiša į motyvacinius procesus ir mokytis sudėtingesnio elgesio parengta remiantis ankstesne patirtimi. Kita vertus, orbitofrontinė zona analizuoja analitinius jausmus ir nurodo, kaip elgtis elgsenai, kai gaunama informacija apie limbinę sistemą, kai asmuo patiria tam tikrą emocinę būseną. Nesėkmės ryšiuose tarp abiejų sričių sukelia neįsivaizduojamas, neproporcingas ir socialiai neatitinkančias reakcijas.

Klasikinis pavyzdys, paaiškinantis šį reiškinį, randamas literatūroje, kuria buvo sukurtas neurologijos vystymasis: Phineas Gage (1948 m.) Atvejis, darbuotojas, dirbęs statant geležinkelius ir patyręs rimtus asmenybės pasikeitimus po įspūdingas nelaimingas atsitikimas, kai metalo lazdelė visiškai pradūrė smegenis priekyje.

• Galbūt jus domina: "Žmogaus smegenų dalys (ir funkcijos)"

Pagrindinės psichologiškai brandžių žmonių savybės

Iki šiol buvo pasakyta, kad tai rodo didelį ryšį tarp asmeninės brandos konstrukcijų, emocinio reguliavimo kompetencijos ir apskritai emocinio pasaulio. Šia prasme, asmenys, turintys gerą brandos lygį jausmų srityje jie švelniai vystosi šiuose konkursuose (Rojas, 2001):

1. Žinokite emocinio pasaulio pobūdį

Tai reiškia, kad psichologiškai subrendę žmonės sugeba stebėti save ir susieti situacijas ar įvykius su emocine patirtimi.

2. Sukurti tvirtą pagrindą sentimentalioje srityje

Ši kokybė reiškia meilės jausmą gilumoje ir žinoti būtinus padarinius ir įsipareigojimus už tokių mylinčių santykių palaikymą.

3. Turėkite tikrovišką pora viziją

Būtina išvengti idealizacijos ir nešališko kito suvokimo. Dėl pernelyg didelių lūkesčių santykiams ir kitam poros nariui trukdoma teigiamai išspręsti nesutarimus ar nesutarimus, kurie gali kilti tarp abiejų.

4. Apsvarstykite kitą asmenį ir santykius kaip dar vieną gyvenimo dalį

Emocinis nepriklausomumas nuo kitų labai glaudžiai susijęs su geru savigarbos ir pasitikėjimo savimi, kuris yra esminis faktas sveikų tarpasmeninių santykių kūrimas.

5. Suprasti emocijų ir jausmų dinamišką pobūdį

Tai reiškia, kad šie reiškiniai laikui bėgant gali būti keičiami ir modifikuojami ir kad būtina atlikti kasdienius veiksmus ir elgesį, kuris nuolat juos teigiamai maitina..

6. Gebėjimas suteikti ir priimti meilę sveiku būdu

Šis punktas reiškia galimybę sugebėti bendrauti su žodžiais ir veiksmais, taip pat žinoti, kad tai yra žmogaus prigimties dalis. Iš tiesų, brandus žmogus supranta, kad ji vertina kito asmens vidinį meilę taigi, kad jūs to pageidaujate taip pat.

7. Būkite pasirengę kurti projektą, kuris yra bendras su kitu asmeniu

Svarbiausia, kad šis aspektas apima patenkinamą gyvenimo srities pasidalijimą su kitu asmeniu ir taip pat turėti kompetenciją ir įsipareigojimą išspręsti galimus konfliktus, kurie gali kilti jo eigoje..

8. Turėkite pakankamas intelekto, valios ir įsipareigojimo savybes

Šios trys savybės reiškia sugebėjimą rasti pusiausvyrą tarp savo gyvenimo tikslų ir bendrų pora. Pastarasis turi savanoriškai pasidalinti abiem nariais, kad veiksmingą abiejų šalių bendravimą tampa esminiu ir būtinu aspektu.

9. Išlaikyti ilgalaikį meilės jausmą

Svarbu žinoti, kad teigiamai neįeina į paviršutiniško pomėgio etapus. Šis punktas glaudžiai susijęs su ankstesniu atsižvelgiant į reikalaujamo įsipareigojimo lygį taip, kad šis sentimentinis projektas būtų patenkinamas.

10. Savireguliuokite

Galiausiai svarbu, kad tai būtų internalizuota gali išmokti viduje reguliuoti savo emocijas ir jausmus. Susijęs su pirmuoju tašku, brandus žmogus negali atimti savo emocijų ir yra kompetentingas juos racionaliai identifikuoti, bendrauti ir analizuoti, kad būtų pasiektas labiau prisitaikantis galutinis elgesys.

Išvada

Visame tekste pastebėta, kad apskritai psichologiškai brandus žmogus turi emocinio intelekto savybes; įsipareigojimo, atsakomybės ir pastangų jausmas; racionalus ir reguliuojamas veiklos stilius (vidinis ir tarpasmeninis), kur emocijų pasaulis yra subalansuotas su pažinimo pasauliu; ir, galiausiai, pakankamas etikos ir moralinio elgesio lygis.

Be to, tokie aspektai kaip geras kompetencijos lygis savo pačių žiniose, kurių prielaidos yra stipriosios ir silpnosios pusės, taip pat yra svarbios sudedamosios dalys; tinkamas gebėjimas nuosekliai analizuoti, atspindėti ir priimti sprendimus ir pagrįsti tvirtais argumentais; ir teigiamas savęs įvaizdžio vystymasis kurioje pagrindinė sudedamoji dalis yra emocinė nepriklausomybė nuo kitos.

Bibliografinės nuorodos:

• Pereda, I. (2018) Smegenų žemėlapis. Bonalletra Alcompas, S.L.: Ispanija.
• Rojas, E. (2001) Kas tu esi? Nuo asmenybės iki savigarbos (4-asis red.) Šiandienos klausimai: Madridas.