Kaip būti savimi ir nebijoti savo tapatybės

Daugelis problemų, kurios sukelia psichologinį susirūpinimą, kurį patiria žmonės Vakarų šalyse, yra susijusios su bandymais perkelti mus, nes mes ne. Socialinis spaudimas, kuris verčia mus pabandyti pasiūlyti idealizuotą savęs įvaizdį, visiškai trukdo bet kokiems bandymams elgtis spontaniškai ir teisingai savo tapatybei.

Štai kodėl, nors tai skamba paradoksalu, daugelis žmonių savęs prašo ... Kaip būti savimi? Pažiūrėkime keletą patarimų, kaip prarasti blogą įprotį paslėpti tarp asmenybės sluoksnių, kurie nėra mūsų.

• Susijęs straipsnis: „Pagrindinės asmenybės teorijos“

Kaip būti savimi ir statyti savo tapatybę

Nepaisant to, kad visuomenė yra bendradarbiavimo vieta, taip pat tiesa, kad šie bendradarbiavimo ir abipusės naudos ryšiai ne visuomet yra labai aiškūs, o grėsmė, kad jie visuomet lūžo.

Gal todėl mes visada taip nerimaujame, ką jie pasakys; Aplinkoje, kurioje mūsų seni sąjungininkai dabar gali būti mūsų priešai, mūsų asmeninis įvaizdis turi daug vertybės, nes tai yra kažkas, kas mus apibrėžia kaip individai ir kuri nepriklauso nuo kitų nei mes..

Todėl mes stengiamės sukurti sau viešą versiją, kuri galėtų patikti kitiems, paliekant iš dalies, jei tai verčia mus priimti tam tikrus nepalankumus mūsų įpročiuose ir būdų, kuriais mes paprastai prisiimame, būdą. Per artimiausias kelias eilutes matysime, kaip galima būtų kovoti su šia mentalitetu, kad aukotų viską už tą idealizuotą vaizdą ir kaip būti savimi, apimantį savo tapatybę.

1. Atkurkite savo pomėgius

Turime leisti plėtoti savo pomėgius ir fizinius bei intelektinius interesus. Veikla, kuri mums užima daug laiko, neturėtų būti daugiausia dėl to, ko kiti tikisi iš mūsų.

Priešingu atveju, mes švaistysime daug potencialo. Ne tik todėl, kad galėtume kažką patirti, jei įgyjame patirties, bet dėl ​​to, kad ši veikla, atlikta dėl malonumo, nors ir neatrodo tokia, gali praturtinti mus daug kultūriniu požiūriu, bet mes negausime tiek daug, jei jie bus pomėgiai, kad mes nesame susijaudinę ir kad mes vykdome gryną įsipareigojimą.

2. Apsilankykite su žmonėmis, kurie jaučiasi patogūs

Nuolat apsuptas žmonių, kurie mus neigiamai vertina menkiausiu mūsų gyvenimo etapu, yra blogas sprendimas, atsižvelgiant į tai, kad, ar tai suprantame, ar ne, jie formuoja mus jų lūkesčių malone.

Geriau eiti susitikti su atvirais žmonėmis, galinčiais priimti tokią paprastą mintį: nebūtina, kad kiekvienas būtų supjaustytas tuo pačiu modeliu.

Žinoma, turime užtikrinti, kad tokio tipo patogios draugystės nebebūtų tapusios socialinėmis grupėmis, kuriose visi galvoja apie tą patį ir turi tą pačią viziją. Tai ne tik nėra intelektualiai skatinantis: tai verčia mus mažiau pagrįsti.

3. Priimkite savo prieštaravimus

Niekas neturi visiškai nuoseklios ir apibrėžtos asmenybės. Dviprasmiškumas ir neapibrėžtumas yra tai, kas verčia mus ne visiškai nuspėti. Tam tikrose situacijose neišvengiamai kyla įtampa, dėl kurios mums kyla abejonių, kuri iš mūsų geriausiai atstovauja, ir apgailestaujame dėl tam tikrų sprendimų. Tai nepanaikina fakto, kad mes galime elgtis autentiškai ir būti ištikimi sau.

4. Apkabinkite tvirtą bendravimą

Jei pastoviai paslėpsime tai, ko mes norime ir kas mus domina, tai mums nustelbs. Tai nėra naudinga būti sau, kai niekas nemato; jūs visada privalote statyti autentiškumą.

• Galbūt jus domina: "Įspūdingumas: 5 pagrindiniai bendravimo tobulinimo įpročiai"

5. Vertės sąžiningumas

Pradžioje gali būti sąžiningas su kitais, bet paprastai jis sukuria grandinės efektą; Tai palengvina, kad aplink mus esantys žmonės taip pat būtų sąžiningi su mumis. Todėl lažybų dėl sąžiningumo dėka atsiranda erdvių, kuriose yra daug lengviau būti savimi ir ilgainiui tai verčia mus būti autentiški beveik nesuvokdami, kad mes nutraukiame visas ribas, kurios praeityje atėjo į balastą mūsų bendravimo su kitais būdais.

6. Atskirkite kitus

Norėdami nustoti bandyti būti idealizuotiems, turime sustabdyti jų idealizavimą; niekas nusipelno, kad visi aukos būtų tiesiog jiems patinka.

Iš dalies tai yra darbo savigarbos klausimas ir suvokimas, kad mes taip pat, jei norime, galėtume neigiamai vertinti kitus bet kokių savavališkų priežasčių, jei norime, bet galime suvokti, kad tai neturi prasmės taigi, tas, kas tai daro su mumis, paklūsta prastam kriterijui, kaip žmonės yra.

Bibliografinės nuorodos:

• Ellis, A. (2001). Jausmas, geresnis, geresnis. Poveikio leidėjai.
• Olsenas, J. M .; Breckler, S. J .; Wiggins, E. C. (2008). Socialinė psichologija. Torontas: Thomson Nelson.