Ar esate empatiškas? 10 tipiškų empatinių žmonių bruožų

Empatinių žmonių bruožas yra tai, kad jie yra asmenys, kurie žino, kaip įsitraukti į kitų batus ir suprasti jų emocijas ir (arba) fizinius simptomus. Jie yra ypatingai jautrūs žmonės.

Jų vizija apie pasaulį yra labai intuityvi, susijusi su kitais, pirmenybė teikiama jų emocijoms ir pojūčiams virš skaičiavimo ir šalčio, ir paprastai sunku apibūdinti ir įterpti žodžius viską, ką jaučia..

Empatija: kokybė, kurią reikia vystyti

Būdamas empatiniu asmeniu, gyvenime yra kažkas teigiamo. Tačiau jis taip pat turi daug mažiau pageidautinų punktų. Žmonės, turintys tokį bruožą, taip pat gali būti labiau pažeidžiami emociniu poveikiu aplinkiniams.

Pavyzdžiui, jie gali būti labiau linkę nukentėti nuo nerimo krizės, depresijos, lėtinio nuovargio ir kitų simptomų bei sutrikimų, susijusių su emociniu nestabilumu..

Tačiau, empatija yra dorybė, galinti mums padėti visą gyvenimą, ypač jei mes mokomės jį veiksmingai valdyti. Pirmas žingsnis yra žinoti, ar esate tikrai empatinis asmuo.

10 empatijos požymių

Šiame straipsnyje mes aprašėme 10 būdingų savybių (įpročiai, požiūriai ir elgesys) savo žmones, kurie turi labai išsivysčiusią empatiją.

1. Jie yra jautresni nei kiti žmonės

Empatiški individai yra atsiskyrę, atviri naujiems patyrimams, maloniems ir geriems „klausytojams“. Jie yra dėmesingi žmonės ir žino, kaip perduoti šiuos gerus jausmus bendraujant su kitais.

Jie visada nori padėti ir pasiūlyti petį, kur jie verkia. Bet jie taip pat gali jaustis sužeisti ir įžeisti su neįtikėtinu lengvumu. Jie yra labai jautrūs žmonės, kai kuriais atvejais jie yra tikrai jautrūs.

2. empatijos “sugeria” kitų emocijas

Žmonėms, turintiems didelę empatiją, įtakoja kitų žmonių emocijos ir nuotaikos. Gerai ar blogai.

Jie sugeba jaustis, ką kiti jaučia ryškiau nei paprastieji žmonės, ir tai kartais gali būti sunku įveikti akmenį. Jei jie yra arti kažko, kuris nerimauja ar pabrėžė, tai kainuoja jiems siaubą, kad jų protas neatspindi šių požiūrių. Laimei, jie taip pat gauna teigiamų emocijų.

3. Jie linkę būti introvertais

Prieš keletą mėnesių aptarėme skirtumą tarp introvertų ir ekstrovertų. Empatiškų žmonių atveju, dažniausiai jie būna gana intravertiški. Jie nemėgsta pernelyg daug masinių partijų, bet mėgsta mažas grupes arba pasikviesti kavą su vienu draugu.

Net tarp empatinių dalykų, kurie yra atviresni vykti į partijas ir vietas su daugeliu žmonių, jie linkę būti atsargūs ir labiau linkę susilpninti laiką, kurį jie praleidžia tokiose aplinkose..

4. Jie yra labiau intuityvūs nei vidutinis

Empatijos suvokia pasaulį per savo intuiciją. Jie mėgsta plėtoti savo intuiciją ir reguliariai atkreipti dėmesį į jų šypseną. Tai leidžia jiems apsupti teigiamų žmonių ir atsikratyti tų, kurie gali pakeisti savo emocinę pusiausvyrą.

• Susijęs straipsnis: „7 strategijos intuicijai gerinti“

5. Jie mėgsta praleisti laiką vieni

Jie yra labai jautrūs žmonės ir jie dažniausiai yra paveikti, jei jie ilgai klausosi ir padeda kitiems. Dėl šios priežasties jie turi periodiškai būti vieni, kad galėtų grįžti į savo emocinę pusiausvyrą.

6. Jie gali apsaugoti save sentimentaliais santykiais

Gyvenimas kaip pora gali būti sudėtingas empatiniam asmeniui ir netgi gali sukurti filofobiją ar panašias apraiškas. Jie vengia įsimylėti kažką, kad vėliau jie neturėtų kentėti, jei viskas nevyksta.

Jie gali jausti baimę, kad jų partneris emociškai sužlugdys. Norint turėti teigiamų ir laimingų santykių, jie turi iš naujo apibrėžti savo meilės santykių koncepciją.

7. Jie yra lengvai grobio emociniai vampyrai

¿Ar girdėjote apie emocinius vampyrus? Tai tie žmonės, kurie jie turi blogą įprotį atsisiųsti visus savo negatyvumą kitiems žmonėms, į kurį “čiulpia” jo energija, kad galėtų tęsti savo fatalizmo, pykčio ir pasipiktinimo spiralę.

Empatiški žmonės ypač kenčia nuo emocinio vampyro poveikio, nes jie yra ypač pažeidžiami visiems blogiems jausmams, kuriuos šie asmenys perduoda..

8. Jie jaučiasi labai patogūs kontaktuodami su gamta

Kasdienių rutinų įsipareigojimai ir įtampa daro įtaką visiems, bet ypač empatiniams vyrams ir moterims. Paprastai jie atjungia ir įkrauna baterijas gamtos apsuptyje: laipioti kalnus, pasimėgauti saulėtu paplūdimiu arba tiesiog pasivaikščioti po žalią pievą.

9. Jie turi odos pojūčius

Empatiški žmonės apskritai yra jautresni. Jie gali jaustis labai blogai triukšmingoje aplinkoje arba pastebėdami, kad aplinkoje yra daug įtampos.

10. Jie yra geri žmonės, net ir jų pačių gerovei

Empatiški žmonės yra geri žmonės: jie turi didelę širdį ir nuoširdžiai rūpinasi kitais. Jie jaučiasi blogai, kai mato žmogų, kenčiantį gatvėje, ir jie negali vengti, kad jie stengtųsi sušvelninti jų skausmą.

Nors tai yra neginčijama dorybė, Tiesa ta, kad empatiški žmonės gali eiti per toli ir pasipiktinti dėl kitų problemų sprendimo, jausmas nusivylęs ar supainiotas, jei negali išspręsti jų problemų.

Valdykite empatiją

Empatiniai žmonės, kaip matėme, jie turi daugybę dorybių, susijusių su kitomis jų emocinės gerovės problemomis.

Yra būdų, kurie gali padėti šiems žmonėms valdyti savo asmenybę ir negali būti pernelyg pažeisti dėl jų jautrumo. Laiko ir darbotvarkės kontrolė, ribų nustatymas žmonėms, kuriems reikalinga pagalba ir įpročiai, pavyzdžiui, meditacija ir praktika..

Bibliografinės nuorodos:

• Barrutia, A. (2009). Tarpasmeninės kompetencijos A. Barrutijoje (Red.), Emocinis intelektas šeimoje (p. 381-416). Ispanija: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Socialinis ir emocinis ugdymas pradiniame etape. Barselona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Empatijos šaknys. D. Goleman (Ed.), Emocinis intelektas (p. 162-183). Barselona: Kairas.