Atsparus asmenybė, ar esate stiprus asmuo?

"Mes esame tai, ką mes darome su tuo, ką jie padarė su mumis"

-Jean Paul Sartre

Mes negalime pasirinkti savo gyvenimo sąlygų, bet taip mes galime moduliuoti savo mintis ir požiūrį prieš tai, kas mus supa. Tokiu būdu netiesiogiai galime formuoti savo aplinkybes.

Kaip jūsų asmenybė?

Kartą buvo valstietis kad jis rūpinosi kai kuriais žirgais, padėdamas jam žemės ūkio darbuose savo mažame ūkyje. Vieną dieną meistras jam davė blogų naujienų: geriausi jo žirgai pateko į šulinį. Valstiečiai negalėjo patikėti ir greitai nuėjo į vietą, kur jis galėjo pamatyti žirgą šulinio apačioje. Visą savo jėgą jis stengėsi gauti žirgą. Matydamas, kad neįmanoma ir negalėjo rasti sprendimo, kad arklys būtų išneštas iš skylės, jis neturėjo kito pasirinkimo, kaip tik paprašyti meistro iškrauti šulinį į šulinį, kad arklys būtų palaidotas ten.

Meistras pradėjo smėlį. Arklys, norintis toliau gyventi, Jis neleido sau palaidoti žemėje, kuri krenta, ir jis naudojosi, kad su didele pastangomis pakeltų, kol galiausiai jis sugebėjo išvykti.

Koks jūsų požiūris į gyvenimą? Ar leisite, kad žemė prikeltų jus arba naudokite ją pakilti?

Stiprios asmenybės savybės

Asmuo atsparus yra tai, kad nepaisant patiriančių problemų ir net sutrikimų, kurie gali būti destabilizuoti, sugeba išlaikyti tvirtumą, atsispirti ir išlipti.

Ši dalykų klasė nėra apsaugota nuo gyvenimo įvykių, kuriuos mes visi gyvename, pvz., Mylimojo mirties, sentimentalaus suskirstymo, blogos darbo padėties ... tačiau jie skiriasi nuo kitų, nes jie gali stokiškai priimti šiuos nesėkmės gyvenime ir jėga iš silpnumo, kad galėtumėte toliau eiti.

Kokie bruožai apibrėžia atsparią asmenybę

Suzanne C. Kobasa, psichologas Čikagos universitetas, Jis atliko kelis tyrimus, kuriuose nustatė, kad asmenims, turintiems atsparios asmenybės, yra daug bendrų požymių. Paprastai jie yra žmonės, turintys didelį įsipareigojimą, kontrolę ir orientuotą į iššūkį (Kobasa, 1979).

Šios sąlygos leidžia jiems geriau pritaikyti tai, kas gyvena, ir įveikti šias nelaimes greičiau ir patvariau nei kiti žmonės..

Atsparios asmenybės komponentai

1. Gebėjimas kompromisą Tai rodo, kad asmuo tiki tuo, ką jis daro ir yra įsipareigojęs jam svarbiu dalyku. Įsipareigojimas apima įvairius gyvenimo aspektus, tokius kaip darbo vieta, tarpasmeniniai santykiai, atsakomybė su kasdieniais įsipareigojimais ir pan. Šie žmonės ne tik susiduria su stresinėmis situacijomis, bet taip pat linkę būti sumanūs, kai padeda kitiems žmonėms susidurti su tokio pobūdžio patirtimi.
2. Kontrolė Tai reiškia subjekto gebėjimą rasti savo vidines motyvacijas. Tai reiškia, kad jie gali jaustis motyvuotais, kai nereikia tiesiogiai kompensuoti trečiojo asmens. Jie jaučia aistrą už tai, ką jie daro. Šis požiūris padeda jiems jaustis ir mėgautis savo laiku. Paprastai jie patiria didesnę kontrolę savo gyvenime ir todėl žino, kad gali susidurti su savo problemomis, nes jie priklauso nuo savęs.
3. Iššūkis: Žmonės, turintys skonį dėl iššūkių, mano, kad pokyčiai yra gyvybei svarbūs. Jie supranta pokyčius ne kaip nesėkmes, bet kaip naudingus iššūkius jų individualiam vystymuisi, kaip galimybę tobulinti ir tęsti pažangą bet kurioje gyvenimo srityje..

Atsparumas: atsparios asmenybės esmė

Maddi ir Kobasa jie taip pat nustatė, kad atsparus asmenybės tipas yra svarbus veiksnys, lemiantis psichologinį atsparumą. Atsparumas dažnai apibrėžiamas kaip asmenų gebėjimas įveikti emocinio skausmo ir nelaimės laikotarpius.

Rekomenduojamas tekstas: „10 atsparių žmonių įpročių“

Būdas, kuriuo atsparus asmenybė suteikia atsparumą, atrodo, yra kognityvinių elementų, elgesio mechanizmų ir tam tikrų biofizinių elgesių derinys. Apibendrinant galima teigti, kad didėjant įtemptoms aplinkybėms, taip pat fizinė ir psichinė asmens įtampa, ir jei ši situacija yra pakankamai intensyvi ir ilgai trunkanti, tikimasi sveikatos ir veiklos pusiausvyros sutrikimų (Maddi, 2004 m..

Apibendrinant, Maddi (2006) tvirtina, kad atsparus asmenybės stilius daro įtaką šiam procesui, puoselėti veiksmingą psichikos ir elgesio problemą, kurti ir naudoti socialinę paramą ir dalyvauti veiksmingoje asmens ir sveikatos priežiūros praktikoje.

Bibliografinės nuorodos:

• Maddi, S. R., ir Kobasa, S.C.. Patikimas vykdytojas: sveikata streso metu. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004). "Tvirtumas: egzistencinės drąsos operacija". Humanistinės psichologijos žurnalas 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). "Patikimumas: drąsa augti iš įtampų". Teigiamas psichologijos žurnalas 1 (3): 160-168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.