Žingsniai, kuriais siekiama nustoti būti kontroliuojantysis asmuo

Kai kuriems žmonėms labai lengva gerbti kitų laisvę ir valią, leisdama jiems veikti pagal jų kriterijus. Kitiems vyrams ir moterims tai atrodo beveik neįmanoma, ir jie stengiasi kontroliuoti viską, kas vyksta aplink juos, įskaitant tai, ką jie daro arba kas atsitinka su savo partneriu, vaikais, draugais, kolegomis ir pan. Tai bandoma valdyti viską ne tik daro didelį stresą tiek tiems, kurie kontroliuoja, tiek tiems, kurie yra kontroliuojami, tačiau tai gali rimtai pakenkti asmens, kuris kontroliuoja, asmeniniams santykiams, nes jie galų gale atskiria visus iš savo pusės dėl kančių, kuriuos sukelia jų elgesys.

Pasitikėjimas ir komunikacija

Norėdami to išvengti, pirmas dalykas, kurį turime nepamiršti, yra tai, kad bandymas kontroliuoti viską ir visus yra iliuzija.

Daug kartų šis bandymas kontroliuoti, ypač pora, kyla iš baimės nebūti mylimas ar atsisakytas. Turime nepamiršti, kad vienas iš šių baimės panaikinimo būdų - tiek pora, tiek kita - yra pasitikėjimas ir bendravimas, išreikšti mūsų baimes ir leisti kitam laisvai išreikšti save. Tokiu būdu mes galime palaipsniui pašalinti šias baimes.

Indėlių pasitikėjimas kita

Vaikų atveju tėvai paprastai yra kontrolieriai, kad būtų išvengta pavojaus arba jie jaučiasi nesaugūs dėl savo meilės ir taip stengiasi neprarasti jų. Pasitikėjimas vaikais ir suteikti jiems pasitikėjimą yra vienas iš pirmųjų žingsnių, kad būtų išvengta tokio noro kontroliuoti.

Susidūrę su baime, kad kažkas vyksta su jais, jei ji yra labai intensyvi, patartina laikytis terapijos, kad sužinotumėte, kaip kontroliuoti šį nerimą. Jei ne, kai kas nors atsitinka, turėtume pabandyti atsipalaiduoti, giliai kvėpuoti ir sustabdyti minčių, kurie kelia nerimą, torrentą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Žingsniai, kuriais siekiama nustoti būti kontroliuojančiu asmeniu, Rekomenduojame įvesti mūsų asmenybės kategoriją.