Privalumai ir trūkumai - pernelyg perfekcionistas

Ar esate perfekcionistas? Būkite atsargūs, neatleiskite rankų!

Tai aišku, Mes visi esame suinteresuoti mokytis ir tobulėti įvairiose mūsų gyvenimo srityse ar aspektuose. Žmonėms, turintiems gerą perfekcionizmo bruožą, tai yra tobulumo paieškos motyvacija. Būdami kruopščiai, išmatuojami, patvarūs, atsakingi ... yra charakteristikos, kurios gali lydėti žmogaus tobulėjimo tendencijas, sugebančios geriausiai iš savęs išnaudoti. Tačiau nusivylimas, nerimas, užsispyrimas ir veiksmingumo stoka gali būti blogiausiu to paties elgesio profilio priešu.

Kaip atskirti „gerą“ perfekcionizmą nuo to, kas nėra?, Kokiu momentu gali būti pernelyg perfekcionistas, kuris prieštarautų sau? Toliau analizuojame išsamią informaciją, padedančią išgauti geriausius šio asmenybės bruožus.

Žmonės su adaptyviu perfekcionizmu

Žmonės, kurie veikia prisitaikančiu perfekcionizmu ar geru, pateikia šias savybes:

• Jie nustatė aukštus ir motyvuojančius tikslus, prisiimdami juos kaip iššūkius, tačiau šie tikslai yra realūs ir prisiimtini atsižvelgiant į jų sąlygas ir įgyvendinamumą.

• Asmuo turi gerus lūkesčius savęs veiksmingumo, tai yra, jis žino, kad gali ir bus pasiekti šių tikslų, tačiau sutinka, kad jie nėra visiškai įvykdyti arba kaip jis planavo.

• Apskritai, jie reikalauja žmonių su savimi, tačiau jie nebijojo klaidų ar klaidų, tačiau jie juos priima kaip gyvenimo dalį, todėl jie nesugeba lengvai atsisakyti nusivylimo..

• Jie yra žmonės, turintys ypatingą planavimą ir organizavimą, tačiau turint pakankamą lankstumą, kad galėtumėte atsispirti nesėkmėms ar nenuspėjamiems aspektams.

• Perfekcionistiniai perfekcionistai gali mėgautis ir sutelkti dėmesį į savo darbą, jie nesiremia vien tik galutiniu rezultatu, bet jie gali mokytis ir dalyvauti procesuose, kurių reikia.

• Kitas adaptyvaus perfekcionizmo privalumas yra tas, kad jis leidžia mums suprasti ir remti tam tikrą nekontroliuojamumą, kas vyksta kasdienėje aplinkoje, kad taptume tolerantiškesni netikrumui.

• Prisitaikantį perfekcionizmą lydi svarbus savęs stiprinimas geras savigarba. Taigi žmogus gali įvertinti savo stipriąsias puses, už save atlygį ir rūpintis savimi.

• Asmuo, turintis adaptyvų perfekcionizmą, gali mėgautis įvairia veikla ir atsijungti, nepaisant nepatogumų ar nedidelių trūkumų, kurie kasdien susiduria darbe, asmeniniai santykiai ...

Žmonės, turintys blogą adaptaciją

Galų gale, adaptyvus perfekcionizmas grindžiamas tuo, kad leidžiate sau laisvai nebūti tobulai ir trumpai tariant, kad esate žmogus. Akivaizdu, kad aprašytas profilis yra labai pageidaujamas ir labai giriamas socialiniu, asmeniniu ir profesiniu lygiu.

Bet ... Kas atsitinka, kai viršijame ribas, kuriomis asmuo pradeda patirti kančias? Šiuo atveju kalbėtume apie maladaptyvus perfekcionizmas, su šiomis charakteristikomis:

• Šie žmonės žymi save per daug tikslų kurios nėra realistiškos.

• Jie pabrėžia, kad yra pernelyg užsakomi ir kontroliuojami ir paprastai šiais aspektais ir nereikšmingomis detalėmis daug laiko praleidžia, atsisakydami nuo to, kas iš tikrųjų svarbu.

• Asmuo, turintis blogą adaptaciją, daug klaidų kelia nerimą, tai nepalaiko įsipareigojimo, ir baimės dėl kitų kritikos.

• Jis neturi savo darbo, dėmesys skiriamas tik rezultatui ir sustiprinimui, kurį gausite iš kitų. Kai jis to nepadaro, jis labai kenčia.

• Pagalvokite, kad jūsų darbas niekada nėra pakankamai geras ir kad ji visada gali būti daroma geriau, taigi jūs jaučiatės, kad niekada nesibaigiate užduotimis ar paliekate jas neišsamias.

• Pabrėžkite viską, kas neteisinga, užuot pripažinusi, kas gerai padaryta. Tai lemia susilpnintą savigarbą, nepaisydami jūsų stiprybių ir sutelkiant dėmesį į silpnuosius aspektus.

• Dėl pernelyg didelio perfekcionizmo reikalavimo jis sukelia didelį nerimo ir kančių lygį. Jis netoleruoja savo klaidos ir kartais kitas asmuo to nedaro.

• Sunku atsijungti nuo tobulumo tikslų, kartais galite eiti į kilpą, kur jūs negalite nustoti galvoti apie tai, kaip toliau tobulinti, ištaisyti klaidas ar ką dar reikia padaryti.

• Negalima toleruoti, kad nebūna tobulas, viskas nevykdoma ar nekontroliuojama 100%.

Baigimas

Nepakankamas perfekcionizmas - tai būdas, kaip pasiekti gyvybiškai svarbius tikslus, turinčius didelių trūkumų. Nepaisant didelių pastangų, kurių ėmėsi tie, kurie priima šį perfekcionizmo stilių, šie žmonės visada nusivylę, pavargę ar nerimauja, ir ne visada veiks taip gerai, kaip jie galėtų, jei jie laikytųsi lankstesnio požiūrio..

Mes visi džiaugiamės, kad galime labai gerai daryti dalykus, netgi tobulinti kartais, bet tai nereiškia, kad negalime sutikti su mūsų trūkumais..