10 dažniausiai sergančių depresijos paauglių simptomų

Paauglystės etapas apima fizinių ir emocinių pokyčių begalybę ir tarpasmeninių santykių aspektą..

Tai yra pagrindinis etapas, kai reikia formuoti mūsų būdą ir sutelkti dėmesį į suaugusumą. Hormoniniai pokyčiai ir kai kurios socialinės situacijos gali sukelti paauglių jautrumą ir dirglumą, ir yra etapas, kuriame gali atsirasti nuotaikos sutrikimai ir jie tampa akivaizdūs. Vienas iš penkių jaunų žmonių tam tikru metu kenčia nuo depresijos. Paaugliai su depresija gali būti izoliuoti ir pateikti nuolatinio atgrasymo simptomus.

Jei toks elgesys išlieka mažiausiai šešis mėnesius, tai gali būti ženklas, kad jaunimas kenčia nuo tam tikros depresijos.

Kokie yra jaunų paauglių depresijos simptomai?

Kelios tarptautinės institucijos, pvz. \ T PSO arba Amerikos psichiatrijos asociacija sukūrė keletą vadovų, kurie apibrėžia ir apibūdinkite įvairius simptomus ir požymius, įspėjančius mus, kad paauglys gali kentėti nuo depresijos.

Depresija šiame gyvenimo etape yra trečioji savižudybės priežastis. Todėl turime žinoti šią tikrovę, kad galėtume sumažinti šią problemą.

Toliau Mes išvardijame dažniausiai pasitaikančius simptomus, rodančius, kad paauglys gali turėti blogą laiką:

1. Miego sutrikimai

Kai paauglys labai keičia savo įpročius, susijusius su miego valandomis, kažkas gali vykti. Kai kuriais atvejais, tai gali būti vienas iš pirmųjų fizinių depresijos požymių. Kai jaunuolis miegoja keletą ar per daug valandų, pagrindinis sutrikimas gali būti depresija. Bet kuriuo atveju simptomų buvimas nereiškia, kad asmuo kenčia nuo depresijos, tačiau tai yra įspėjamasis signalas.

Daugiau informacijos apie šį punktą: „Miego sutrikimai: viskas, ką reikia žinoti“

2. Abulija: susidomėjimo praradimas

Kai paauglys, kuris anksčiau buvo linksmas ir turėjęs pomėgius ir užsiėmimus, dėl kurių jis buvo aistringas, praranda susidomėjimą šiais dalykais, turėtume pradėti nerimą. Galime pamatyti, kaip jaunuolis bus sunkus ir nuobodu, ir norės daug laiko praleisti be draugų ar šeimos kompanijos.

3. Maitinimo elgesio pokyčiai

Dažnai sakoma, kad kraštutinumai niekada nėra geri. Na, šis atvejis yra aiškus to pavyzdys. Kai kas nors praranda norą valgyti, arba, priešingai, valgo per daug, kažkas negerai. Valgymo sutrikimai, tokie kaip anoreksija arba bulimija nervosa, gali būti glaudžiai susiję su depresijos vaizdu.

4. Nusivylimas ir sumišimas be akivaizdžios priežasties

Spontaninio pykčio ir liūdesio požymiai yra gana dažni pacientams, sergantiems depresijos simptomais. Kai kalbame apie paauglius, pykčio ar verkimo išpuoliai gali pasirodyti be priežasties ar pastebimos priežasties. Jei ši situacija pasitaiko, turėtume galvoti apie pagalbos paiešką.

5. Palaipsniui atsisakoma jų draugystės

Vienas iš žinomų aspektų tarp depresijos sergančių paauglių yra toks jie palaipsniui pasitraukia nuo savo draugų, mažai domisi bendravimu ir pirmenybę teikia sau ryšiui su kitais žmonėmis.

6. Prastas sugebėjimas susikoncentruoti ir mažinti akademinius rezultatus

Jaunas vyras, kuris eina per žemos nuotaikos stadiją paprastai turi mažą gebėjimą susikoncentruoti, be kelių problemų, kai kalbama apie dalykų įsiminimą ir sprendimų priėmimą. Šie veiksniai, kartu su mažesne motyvacija studijoms, lemia blogesnius mokyklos rezultatus.

7. Mažas savigarba ir neigiama savimonė

Mažas savigarba yra labai paplitęs jaunų žmonių bruožas apskritai Kai jis tampa patvarus, jis gali baigtis nuoširdžiais komentarais prieš save ir gali būti depresijos ženklas. Pernelyg didelis kaltės jausmas, perdėta kritika ir emocinė priklausomybė nuo kitų žmonių taip pat turėtų paskatinti mus pastebėti, kad kažkas vyksta.

Daugiau apie šį klausimą: "Kodėl aš nekenčiu savęs? Priežastys ir sprendimai"

8. Agresyvus elgesys ir flirtavimas su nelegaliomis medžiagomis

Jei paauglys dažnai dalyvauja kovose ar brawls, „patyčios“ su vienu iš savo draugų ar dažnai blogų kompanijų, jis gali patirti rimtų problemų fone. Taip pat, rizikingas seksualinis elgesys ar flirtuoti su alkoholiu ar kitais vaistais būtų veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti.

9. Reikėtų atkreipti dėmesį į skrydį ir kitus

Vienas iš galimų depresijos požymių yra pabėgimas iš šeimos namų. Kartais, tai gali būti paauglių gynybos mechanizmas, kuriuo siekiama pritraukti tėvų dėmesį.

10. Mintys ir mintys apie savižudybę

Tai nedviprasmiškas ženklas, kad paauglys kenčia nuo rimtos psichikos sveikatos problemos. Tokio pobūdžio pasikartojančios mintys apie mirtį verbalizuojamos su tokiomis frazėmis kaip "Aš nenoriu toliau gyventi". Pažangesniais atvejais paauglys gali pakenkti savižudybei arba bandyti nusižudyti.

Penki patarimai depresijai gydyti

Dabar, kai žinome skirtingus požymius, kad mes galime stebėti šį sutrikimą turintį paauglį, mes paaiškinsime, kaip turėtume veikti (kaip tėvai, draugai ar šeima) tuo atveju, jei kai kurie jaunuoliai mūsų artimoje aplinkoje gali nukentėti nuo depresijos.

1. Pasikalbėkite su juo

Pirmas žingsnis, kurį galime padaryti, kad sužinotume, kodėl paauglys elgiasi keistai pasikalbėkite su juo, kad pabandytumėte sužinoti priežastis. Tiesą sakant, yra simptomų, kurie gali pasireikšti, tačiau gali būti ne fono sutrikimas.

Bet kokiu atveju svarbu kalbėti su paaugliu, kad žinotų, ar jis žino, kad jo elgesys pasikeitė ir pasiekia pagalbos, jei jis prašo pagalbos. Jei akivaizdu, kad mintys apie savižudybę, yra gera idėja, kad mes neišsprendžiame šio klausimo kaip tabu. Šių rūšių šeimos gali vaidinti svarbų vaidmenį, kai kalbama apie prisijungimą, kad paauglys jaustųsi geriau..

2. Eikite į gydytoją

Mes neturėtume bijoti eiti pas šeimos gydytoją. Jei paauglio simptomai vis labiau kelia nerimą ir sudėtinga valdyti, turėtume kreiptis į šio tipo specialistus, pavyzdžiui, psichoterapeutą. Psichikos sveikatos priežiūros specialistas gali pasiūlyti patikimą diagnozę kiekvienu atveju ir, jei reikia, plėtoti gydymą, be to, vadovaujant tėvams valdyti situaciją.

3. Psichologinė terapija geriau nei vaistai

Mes gyvename visuomenėje, kuri linkusi išgydyti viską su narkotikais. Kartais gydymas vaistais yra būtinas, o depresijos sutrikimų atveju yra antidepresantų, kurie gali būti labai naudingi.

Bet kokiu atveju, larba idealas yra tai, kad jauni žmonės mokosi valdyti savo emocijas ir tinkamai nukreipti savo motyvaciją, ir tai negalima pasiekti tabletėmis. Lengvos depresijos (pvz., Dysthymia) atveju farmakologinis gydymas nebūtinas. Iš tikrųjų gydomasis yra rasti būdą, kaip išreikšti jausmus ir emocijas, o tai lengviau pasiekiama gydytojams ir psichologams..

Švietimo psichologai taip pat gali būti labai naudingi nustatant ir gydant tokio tipo atvejus. Jie gali padėti ryžtingai didinti paauglių sąmoningumą, kad jų padėtis gali ir turėtų pasikeisti. Be to, sspecialistams, turintiems galimybę pritaikyti mokymo aplinką kiek įmanoma labiau atsižvelgiant į šio sutrikimo turinčio studento poreikius.

4. Keisti įpročius ir rutinas

Paaugliai, kenčiantys nuo depresijos jie paprastai turi labai sutrikdytą miego grafiką ir yra apatiški įprastai veiklai. Dėl šios priežasties patartina padėti jiems parengti gerai suplanuotą tvarkaraštį, kuris nėra labai griežtas, bet ambicingas, pavyzdžiui, nustatėme laiką miegoti ir keletą veiklų, kurias jaunuolis jaučiasi motyvuotas atlikti kasdien.

Gebėjimas dalytis laiku ir erdvėje su žmonėmis, kurie jus palaiko, gali reikšti teigiamą dozę.

5. Sportavimas, seniausias gydymas

Pratimai fiziniam krūviui yra labai teigiami visiems, bet ypač jaunam žmogui su depresija. Rasti veiklą, atitinkančią jaunimo charakteristikas ir poreikius, gali būti puikus būdas nukreipti stresą ir nerimą, be gerų jausmų šaltinio, siekiant sumažinti neigiamas emocijas.

Jei ši veikla vykdoma grupėse ir atvirame ore, teigiamas poveikis gali būti dar geresnis.

Galite tai patikrinti perskaitydami šį straipsnį: „10 psichologinių privalumų, susijusių su fizinio krūvio praktika“