10 paprastų triukų, kuriuos turite sekti, kad būčiau laimingi

"Laimė jis yra intymus, ne išorinis; ir todėl,

tai nepriklauso nuo to, ką turime, bet nuo to, kas mes esame. “

-Henry Van Dyke-

Laimė priklauso nuo kiekvieno iš mūsų. Mes esame atsakingi už mūsų laimę, neieškome jo kitose!.

Ji yra mūsų viduje, bet ji bus tik paviršiaus, jei leisime.

Jei pradėsime treniruotis mažais gudrybėmis keisdami lustą, mes galime pasiekti didesnį laimės lygį?

Toliau, mes jums pasakysime 10 paprastų triukų, kad galėtume būti laimingi:

1. Neuždarykite savęs

Pasidalink juoktis, derybomis ir patirtimi su žmonėmis, kurie atneša jums pozityvumo ir jaučia, kad tikrai juos vertinate. Geras pokštas laiku arba apkabinimas gali būti labai išgydyti, ar ne?

Su kitais sveikiems santykiams padėsite jaustis geriau.

2. Padarykite tai, kas jums patinka

Aplankykite muziejus, vaikščiokite pėsčiomis, vaikščiokite, dirbkite, tapykite, rašykite ...

Praleiskite šiek tiek laiko sau, daryti tai, kas jums visada patiko. Tai padės jums būti aktyviems, jaustis gyvam ir jaustis įvykdyti ir įvykdyti. Nepalikite fotelyje, žiūrėdami gyvenimą.

3. Mėgaukitės mažais dalykais

Paimkite kavą žiūrėdami lietaus per stiklą, pajuskite nuoširdų vaiko, bučinių ...

Visa tai, kai kartais nenustojame galvoti, tikrai yra neįkainojama. Atraskite paprastų dalykų malonumą.

4. Rūpinkitės savo kūnu ir protu

Atjungimas nuo technologijos, kompiuteris, „iPhone“ ir tam tikras pratimas padeda pažadinti mūsų endorfinus, atsakingus už laimę.

Taip pat, jei mes pasirūpinsime savo kūnu ir protu, turėsime sveikesnį ir pozityvesnį mūsų įvaizdį.

5. Būkite altruistinis

Altruizmas atneša mums vidinę laimę, kurios negalima paaiškinti žodžiais.

Darydami dalykus kitiems, nesitikėdami nieko, priešingai, mes jaučiamės geriau ir laimingesni.

6. Sužinokite, kaip pasakyti „NE“

Daug kartų mes jaučiame nelaimę, nes nežinome, kaip laiku pasakyti „NE“.

Kodėl visada turite gyventi kitiems? Kodėl jūs to nežinote „Gerai suprantama labdara Pradėkite nuo savęs?

Mes ne visada galime džiaugtis kitų norais dėl mūsų aukojimo. Patvirtinkite save ir pradėkite gerbdami save.

7. Negalima nusileisti prieš nelaimę

Pagalvokite, kad nėra jokio blogio, kuris buvo šimtą metų ir kad gyvenimas tęsiasi.

Tiesa, gyvenimas yra kupinas blogų laikų ir keliuose yra daug akmenų, bet taip pat yra daug gražių akimirkų, kurios sugeba susilpninti smūgius.

8. Medituokite kiekvieną dieną

Įrodyta, kad kiekvieną dieną medituojate tai padeda mums pašalinti stresą, nerimą, depresiją ... Trumpai tariant, tai padeda mums būti laimingesniems.

Pradėkite po truputį ir eikite didinti laiką be skubėjimo, savo tempu. Svarbu pradėti ir nustatyti įpročius.

9. Klausykitės muzikos

Be abejo, muzika užpildo sielą. Žmonės, kurie dažnai klausosi muzikos, yra laimingesni.

Nedvejodami klausykitės muzikos, kai esate liūdna, išjungta ar jaučiatės vieni. Jūs iš karto pajusite jo poveikį.

10. Priimti tai, kas neturi jokių priemonių ir kovoti už tai, kas vis dar yra

Tai apie mokymą mums viduje šiuo klausimu.

Negalima laikytis to, ką turime, suprasti, kad viskas gyvenime yra laikina.

Yra dalykų, kurie nepriklauso nuo mūsų, nes gyvenimas yra toks  ir kas neturi ištaisymo, tai ne. Tai būdas išmokti būti laimingesniu.

Padarykite šias mintis dažnai tekkite galvoje.

      "Laimė suvokia

kad nieko nėra pernelyg svarbu “ 

-Antonio Gala-