Elgesio aktyvinimas - viena iš efektyviausių gydymo nuo depresijos

Psichologinio gydymo požiūriu, tiek depresija, tiek bet kokia su juo susijusi būklė ar sutrikimai buvo didelė mokslinių tyrimų sritis. Per visą psichologijos istoriją mokslininkai stengėsi sukurti veiksmingą gydymą, kuris kuo greičiau sušvelnina šios ligos simptomus..

Vienas iš šių neseniai atliktų gydymo būdų yra elgesio aktyvinimas. Gydymas, kuris prasideda nuo idėjos, kad paciento elgesio modifikavimas turės teigiamą poveikį jo būsenai.

• Susijęs straipsnis: "Psichologinės terapijos rūšys"

Kas yra elgesio aktyvinimas??

Elgsenos aktyvinimas (AC) yra palyginti nauja terapija, joje nėra daug daugiau nei 30 metų istorijos, kuri depresiją vertina funkciniu ir asmens kontekste..

Pagal šio tipo intervencijų kūrėjus, elgesio aktyvinimas jis grindžiamas asmens kontekstu, paaiškinančiu jų simptomus. Taigi terapija gina, kad veikiant šiam kontekstui yra daug efektyvesnis nei tai daryti simptomus ar vidinius veiksnius, tokius kaip neurobiologiniai pokyčiai ar psichologiniai simptomai..

Be to, elgsenos aktyvinimas nustato, kad depresijos žmonių elgesys yra daugiau nei tik klinikinio vaizdo simptomai ir kad šie sutrikimai yra labai svarbūs sutrikime..

• Galbūt jus domina: "Didelė depresija: simptomai, priežastys ir gydymas"

Kaip tai pasirodė?

Elgesio aktyvinimas iš elgesio metodų tai vyksta Aarono Bekko pažinimo terapijoje.

Pradinė idėja buvo palyginti tradicinės intervencijos elgesio dalį, elgesio intervenciją ir pažintinę bei integruotą terapiją. Atlikus šį palyginimą, rezultatai parodė, kad tik atliekant elgesio modifikavimą paciente, toks pat pagerėjimo lygis, kaip ir visapusiškai įsikišus..

Todėl, buvo padaryta išvada, kad depresijos gydymui modifikacijos ar kognityvinės intervencijos metodai nebuvo būtini, prisiimti tik naštą gydymui. Po šių išvadų buvo pasiūlyta apsvarstyti grynai elgesio intervenciją kaip terapiją, nepriklausomą nuo tradicinės kognityvinės terapijos, tapdamas tuo, kas dabar vadinama elgesio aktyvavimu.

Būtina nurodyti, kad nors elgsenos aktyvinimas neveikia asmens pažinimo, jis nėra ignoruojamas. Tikimasi, kad jie pasikeis dėl elgesio pakeitimų.

• Galbūt jus domina: Biheviorizmas: istorija, sąvokos ir pagrindiniai autoriai "

Elgesio aktyvinimo principai

Pradedant intervenciją naudojant elgsenos aktyvavimą, reikia atsižvelgti į du aspektus:

• Kontekstas arba situacija, kuri sukelia elgesį.
• Funkcionalumas ar poveikis turi tokį elgesį asmeniui.

Taip elgsenos aktyvinimas vertina ir analizuoja tiek paciento gyvenimo įvykius, tiek elgesio atsakymus kad tai suteiktų šioms situacijoms.

Kalbant apie asmens atsakymus, vienas iš pagrindinių elgesio aktyvinimo principų yra tas, kad depresija asmuo atlieka kelis vengiančius elgesius teigiamo sustiprinimo trūkumas ir mažai stimuliuojančių situacijų dominavimas. Ši polinkis į vengimą gali pasireikšti pertraukus kasdienes užduotis ir veiklą, pasitelkiant atminimo mintis arba sąveiką, kurią asmuo palaiko ar ne su kitais žmonėmis..

Kaip tai atliekama kaip psichologinė intervencija?

Atsižvelgiant į elgesio vengimo principą, elgesio aktyvinimo terapija siekiama atkurti asmens elgesio dinamiką prieš depresiją.

Pirmas žingsnis siekiant šio tikslo yra aktyvuoti asmenį, taigi ir gydymo pavadinimas, nors ir yra depresija. Taip elgsenos aktyvinimas siekia sistemingai padidinti teigiamo elgesio, kurį atlieka asmuo, skaičių, siekdamas, kad pastaroji rastų didesnį skaičių sustiprintojų, skatinančių asmens pasikeitimą elgesio, pažinimo ir nuotaikos lygiu.

Tačiau elgsenos aktyvinimas nesistengia didinti asmens elgesio skaičiaus, neatsižvelgiant į jų pobūdį, turi būti atlikta funkcinė elgesio analizė nustatyti svarbius ir funkcinius elgesius, kurie turėtų būti stiprinami.

Todėl elgesio aktyvinimas yra terapija, kuri vystosi ir prisitaiko prie paciento savitumo.

Galiausiai, terapijos dinamika nėra keisti pažinimo ir nuotaikos, kad asmuo galėtų keisti savo elgesį, bet veikti nepaisant proto būklės. Šis klausimas yra glaudžiai susijęs su priėmimo ir įsipareigojimų terapija, kurioje asmuo turi pirmiausia priimti savo dabartinę būklę veikti ir sugebėti ją pakeisti.

Šio tipo psichoterapijos privalumai

Elgesio aktyvavimo terapijos šalininkai remiasi daugybe privalumų ar privalumų, palyginti su kitais gydymo būdais, tokiais kaip farmakologinis ar pažintinis.

Šie privalumai yra šie.

1. Demedikalizavimas

Elgesio aktyvinimas pateikiamas kaip veiksminga ir greita alternatyva farmakologiniam depresijos gydymui, yra toks pat veiksmingas, kaip ir šis, ir nesukeliant nepageidaujamo šalutinio poveikio.

Todėl šis diskursas, skatinantis demedikalizaciją, laimėjo daug pasekėjų.

2. Kognityvinės terapijos alternatyva

Kaip alternatyva kognityvinei terapijai, Elgesio aktyvinimas buvo daug efektyvesnis ir rezultatas daug greitesnis. Kadangi minties ir tikėjimo modifikavimas reikalauja didesnio laiko investavimo.

3. Greiti rezultatai

Dėl terapijos pritaikymo paciento poreikiams ir jo struktūrizavimui, elgesio aktyvinimas yra terapija, kuriai reikalingos kelios sesijos, apie 15 metų, kas reiškia rezultatų spartumą ir ekonominį pranašumą, palyginti su kitomis psichologinės intervencijos formomis.