Bibliofobija (knygų baimė), priežastys, simptomai ir gydymas

Fobijos yra gana dažnas nerimo sutrikimo tipas. Žmonės gali bijoti daugelio stimulų ir gali būti normalūs; tačiau fobiniai sutrikimai pasižymi baime, kurią jie kelia neracionalu.

Beveik visi bijo būti vieni su liūtais, bet ne su klounu. Yra asmenų, kurie jaučiasi terorizmu, kai jie yra artimi šiems juokingiems simboliams, vadinamiems coulrophobia.

Fobijos sukelia diskomfortą ir nerimą asmeniui, kuris kenčia, o tai vengia fobinio stimulo, kuris sukelia šį nemalonų pojūtį. Yra įvairių tipų fobijų, vienas iš jų yra bibliofobija arba knygų ir skaitymo baimė. Šiame straipsnyje aptarsime šią fobiją ir paaiškinsime jo priežastis, simptomus ir pasekmes.

Kas yra bibliofobija

Bibliofobija yra fobija ir todėl neracionali fobinio stimulo baimė, šiuo atveju knygos ir skaitymas. Paprastai tai prasideda ankstyvame amžiuje, pavyzdžiui, mokykloje, kai vaikai gali turėti nemalonių patirties skaitydami. Įsivaizduokite vaiką, kuris turi sunkumų skaityti ir turi skaityti tekstą garsiai, nes mokytojas jo prašo.

Prieš klasę vaikas pradeda skaityti, bet jis tai daro labai lėtai, o žodžiai yra nervų vaisiai. Vaikas tampa vis nervingesnis, o klasiokų juokas juo jaučiasi taip blogai, kad ši patirtis nepamiršta. Kaip metų eina, jis prisimena šią situaciją, kurią jis patyrė kiekvieną kartą, kai jis turi perskaityti tekstą. Tai nemalonus įspūdis, ir jis jaučia didelį diskomfortą, kai jis mato knygą ar turi ją perskaityti. Iš tikrųjų venkite knygų bet kokia kaina savo rankose, nes jie kelia didelį nerimą.

Priežastys

Kaip matote, viena iš šios fobijos kilmės gali būti trauminė patirtis, ir, kaip ir ankstesniame pavyzdyje, paprastai prasideda ankstyvame amžiuje. Šio neracionalaus baimės mokymasis gali atsirasti dėl asociatyvaus mokymosi, vadinamo klasikiniu kondicionavimu, o šių nemalonių patirčių priežastys gali būti teksto supratimo ir mažo savigarbos, skirtingų mokymosi sutrikimų ar patyčių ir pasityčiojimas dėl ne teisingai skaityti.

Vienas iš svarbiausių šios rūšies mokymosi bruožų yra tai, kad jis susijęs su refleksu ar automatiniu atsakymu, nėra savanoriško elgesio. Klasikinis kondicionavimas yra ryšys tarp naujo stimulo ir egzistuojančio reflekso, todėl mokymasis, pagal kurį iš pradžių neutralus stimulas, kuris nesukelia atsako, sukelia asociatyvų šios paskatos ryšį su paskata, kuri paprastai sukelia tokį atsakymą.

Klasikinio kondicionavimo ypatybės

Vienas iš didžiųjų klasikinio kondicionavimo teoretikų buvo Iván Pavlovas, kuris savo gyvenimą skyrė studijai ir garsėja savo eksperimentais su šunimis.

Ivanas Pavlovas nebuvo psichologas, o fiziologas, norėjęs ištirti šunų seilėjimo procesą. Jo eksperimentą sudarė šunų seilių matavimas, kai jis pristatė juos su maistu. Vis dėlto šis protingas charakteris suprato, kad po to, kai maistas pakartotinai parodė jiems maistą, gyvūnai išgėrė net tada, kai maistas nebuvo, paprasčiausiai dalyvaujant Pavlovei, nes šunys žinojo, kad kai jis atsiras prie durų, jie gauti delikatesą. Taip atsitiko todėl, kad šunys sužinojo, kad Pavlovo buvimas buvo lygus maisto buvimui.

Be abejo, Pavlovas buvo svarbus žinių ir duomenų apie šį reiškinį teikimas, tačiau pirmasis mokslininkas, kuris ištyrė kondicionavimą su žmonėmis, buvo John Watson. Tai žinoma dėl vieno iš garsiausių eksperimentų istorijoje ir tuo pačiu metu prieštaringai, tačiau tai padėjo suprasti, kas vyksta mūsų organizme, kai mes turime fobiją. Toliau pateiktame vaizdo įraše rasite Watson eksperimentą.

Kitos knygų baimės priežastys

Fobijų mokymas klasikiniu kondicionavimu nurodo, kad aplinka atlieka lemiamą vaidmenį asmeniui fobiškai. Tačiau kiti teoretikai per visą istoriją sakė, kad šis sutrikimas gali turėti genetinę kilmę, ty kai kurie žmonės gali patirti šią patologiją dėl paveldėjimo..

Be to, Seligmanas yra dar viena teorija, vadinama „pasirengimo teorija“, kurioje teigiama, kad baimės atsakas yra raktas į žmogaus išlikimą, nes jis suaktyvina kovą ir skrydžio reakciją pavojaus situacijose. Todėl, biologiškai, mes esame suplanuoti bijo tam tikrų dirgiklių lengviau. Šio tipo asociacijos vadinamos primityviomis ir ne-kognityvinėmis, kurios nėra lengvai keičiamos loginiais argumentais.

Šio fobinio sutrikimo simptomai

Nors yra įvairių rūšių fobijų, jie visi turi tokius pačius simptomus, vienintelis dalykas, kuris skiriasi, yra fobinis stimulas, kuris juos sukelia. Fobijoms būdingas diskomfortas ir nerimas, kurį jie sukelia, ir vengimo elgesys.

Kai žmogus jaučia neracionalią knygų ar skaitymo baimę, ji linkusi vengti situacijų, kai ji gali susilieti su šiuo stimuliu, kuris sukelia nemalonų pojūtį.

Apibendrinant, fobijų simptomai yra:

• Ekstremalus nerimas ir baimė dėl fobinio stimulo buvimo ar vaizduotės.
• Pagreitintas širdies plakimas.
• Drebulys.
• Vengimo elgesys.
• Mintys, kad žmogus išeis iš oro.
• Didžiosios diskomforto mintys.
• Hiperventiliacija.
• Svaiginimas, pykinimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas.
• Hipersudoracija.
• Skausmas ar krūtinės spaudimas.

Gydymas ir gydymas

Kaip ir daugelis fobijų, gydymas, turintis didžiausią mokslinį pritarimą, yra kognityvinė elgesio terapija, kuris yra ištaisyti ir modifikuoti minėtas mintis ar elgesį, kuris sukelia diskomfortą pacientui. Naudojami keli būdai, įskaitant atsipalaidavimo metodus arba poveikio metodus.

Pastarasis yra gydymas par excellence, tiksliau - sisteminis sisteminio desensibilizacijos metodas, kuris apima paciento palaipsniui paleidimą į fobinį stimulą mokantis veiksmingų išgyvenimo priemonių..

Tačiau kitų rūšių psichologinė terapija taip pat parodė savo veiksmingumą įvairiuose tyrimuose, pavyzdžiui, „Mindfulness“ arba „Acceptance and Commitment Therapy“..

Sunkiais atvejais gydymas vaistais taip pat gali veikti, jei tai nėra vienintelė terapinė galimybė ir yra derinama su psichoterapija.