Kaip sutikti būti laimingais, 6 raktuose

Jūs esate svarbiausias asmuo, su kuriuo susitiksite savo gyvenime. Dėl šios priežasties centrinė jūsų gerovės ašis yra vidinė pusiausvyra, kuri gimsta iš meilės apkabinimo savo paties esme..

Visą laiką jūs palaikote nuolatinius socialinius ryšius, tačiau nepamirškite, kad taip pat palaikote nuolatinį vidaus dialogą. Kai jūsų vidinis dialogas susižeidžia kaltės, skundų ir paniekų, tuomet jūs apribojate savo laimės potencialą.

Priešingai, kai puoselėjate tam tikrą toną ir malonius žodžius tame vidiniame pokalbyje, kuris lydi jus, pradėsite puoselėti savo savigarbą, priimdami. Priėmimas jums nereiškia, kad tik vertinate savo kūną taip, kaip jis yra, bet taip pat priimate savo praeitį nuo dėkingumo, kuris leidžia jums žinoti, kad dėka kelio, šiandien esate protingesnis žmogus. Priėmimas reiškia jūsų klaidų ir laimėjimų priėmimą, kaip asmenį, atsakingą už jūsų gyvenimą.

Priėmimas reiškia, kad į jį įeina tokia vaikiška dalis, kuri jūsų širdyje įveikia vaikystės prisiminimus, kurie atsilieka jūsų atmintyje.

• Susijęs straipsnis: „Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji suformuota?“

Priėmimas padeda jums augti kaip asmeniui

Galima būti tik tikrai laiminga, toli nuo bet kokio perfekcionizmo sindromo, kuris jus sieja su amžinu nusivylimu. nesilaiko tų, kurių reikalauja lūkesčiai kad jūs įtraukėte į savo pečius. Tai reiškia, kad jūs nesate mašina, o žmogus, turintis dorybių, bet ir ribų.

Jis tinka nepainiokite priėmimo su konformizmu manyti, kad, kadangi jau esate tam tikru būdu, negalite pakeisti savo charakterio tam tikru amžiumi. Kaip žmogus turite asmeninio augimo potencialą. Tačiau bet kokie pakeitimai reiškia išankstinį sprendimą.

Natūralu, kad yra tam tikrų jūsų kūno dalių, kurios jums labiau patinka, kad jaučiate didesnį pasitenkinimą dėl kai kurių jūsų būties savybių. Tačiau norint įvertinti teigiamus dalykus, nereikia cenzūruoti to, kas jums patinka mažiau, nes viskas, ką nuspaudžiate, linkusi atauga daugiau jėgų nusivylimo ir vidinio pykčio forma..

• Gal jus domina: „Patarimai, kaip nustoti galvoti apie tai, ką kiti galvoja apie jus“

Priėmimo trūkumas ir jo pasekmės

Šie pavyzdžiai iliustruoja, kaip asmuo gali boikotuoti savo sėkmę. Pavyzdžiui, tas asmuo, kuriam sunku priimti komplimentus ir komplimentus, kuriuos jis gauna iš savo apylinkės, paprasčiausiai todėl, kad jo savigarbos lygis yra mažas, jis skeptiškai reaguoja į šiuos išorinius pranešimus.

Arba taip pat ir tas asmuo, kuris jaučiasi didžiulis emocinis diskomfortas prieš išorinį kritiką todėl, kad ji labiau vertina kitų nuomonę, nei tai, ką ji mano. Nepripažinimo trūkumas taip pat gali būti parodytas nepilnavertiškumo jausmu, kuris pozicionuoja asmenį santykiuose su kitais nelygybės padėtyje.

Priėmimo trūkumas taip pat gali būti brandos trūkumo požymis, visiškai iškreipta gyvenimo vizija, siekianti nuolatinio malonumo.

• Susijęs straipsnis: „50 geriausių sakinių apie savigarbą“

Kaip priimti save? Gairės, kurių reikia laikytis

Kodėl toks priėmimas yra toks svarbus? Nes, kai tu nemyli sau, kai nusipelno, jūs atsukite savo nugarą į savo širdį.

Kaip pradėti jus mylėti? Laimės priėmimas reiškia didesnį savigarbą. Kaip pasiekti šį psichologijos tikslą?:

1. Uždirbkite laisvę mokytis pasakyti „ne“

Aš turiu galvoje, Labai svarbu ginti savo asmenines teises nuo savo pačių ribų nustatymo prieš tai, kas pažeidžia jūsų erdvę.

2. Yra nuolatinis ryšys tarp to, ką labiausiai bijote, ir nuo to, ką labiausiai norite

Todėl, pažiūrėkite, kas yra kitoje baimės pusėje. Susiekite su tuo tikslu, kad kovotumėte už tai, kas jums svarbu, palikdami komforto zoną.

3. Objektyviai stebėkite savo asmeninę istoriją

Nežiūrėkite tik į savo klaidas. Švęskite ir prisiminkite savo asmenines sėkmes ir sėkmes.

4. Negalima griežtai vertinti savo ankstesnių sprendimų

Pabandykite suprasti, kad tuos sprendimus priimate kitokiame kontekste ir su kitokia gyvenimo perspektyva nei šiandien. Patirtis išmokė naujų dalykų.

5. Jūs esate unikalus asmuo

Todėl gyvenkite kaip istoriją, kurioje jūs sukuriate savo sėkmę remiantis minties, jausmo ir veiksmo darnumu.

6. Mokyk savo talentą

Net jei turite tam tikrą talentą tam tikrai veiklai, tai labai svarbu kad jūs šitą talentą maitinate mokydami sugebėti jį iš tikrųjų padidinti.

• Galbūt jus domina: „14 mokymosi įpročių, kuriuos turėtumėte žinoti“

Gydymas priimti save

Jei einate per nesaugumo stadiją, interneto psichologo pagalba gali suteikti jums emocinę jėgą, kad padidintumėte asmeninę galią, kad galėtumėte save patraukti savo laimės kryptimi. Ir vidinis priėmimas visada yra laimės pagrindas, bet kokia forma ir aplinkybėmis. Kadangi tik jūs galite pažinti save tiek, kiek norite žinoti, ko norite, kas jums svarbu ir ką norėsite teikti pirmenybę šiame egzistencijos nuotykyje, kuris jus sieja kaip veikėjas.

Trumpai tariant,, terapija gali padėti išlaikyti teigiamą vidinę pusiausvyrą.