Kaip padėti asmenims, sergantiems trauminiu streso sutrikimu

The po trauminio streso sutrikimo yra psichinė liga, atsiradusi dėl to, kad patyrė ar liudijo labai trauminis įvykis. Pavyzdžiui, seksualinis pažeidimas, pagrobimas, nelaimingas atsitikimas ir pan. Asmuo, patyręs ar liudinęs tokio pobūdžio įvykius, nepaisant laiko praeities, iš naujo vertina juos vėl ir vėl. Kai asmuo pakartotinai išbando tokius įvykius, jame dažnai pasireiškia intensyvios nerimo, nerimo, baimės, situacijos trūkumo jausmų, be kita ko labai nepatogių ir neigiamų reakcijų. Akivaizdu, kad asmeniui, turinčiam PTSD, labai sunku eiti per šią situaciją, nes ji gali sukelti kitų tipų sutrikimus, tačiau tai taip pat tinka žmonėms, kurie yra arčiausiai jų. Kadangi žmogaus nuotaika pasikeičia, tokio sambūvio su juo gali tapti sunkiau arba paprasčiausiai generuoti asmeniui, kuris rūpinasi tam tikra impotencija ir nusivylimu, pastebėdamas, kad nieko negali padaryti pataisykite Bet, ¿kaip padėti?, ¿mes galime padaryti kažką?

Šiame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes išsamiai žinosime Kaip padėti asmenims, sergantiems trauminiu streso sutrikimu per keletą patarimų, kurie bus labai naudingi, bet pirmiausia pranešime, kas yra dažniausiai pasitaikantys šio sutrikimo simptomai.

Galbūt jus taip pat domina: post-trauminis streso sutrikimas: priežastys, simptomai ir gydymo indeksas

1. Po trauminio streso sutrikimo simptomai
2. Kaip padėti po trauminio streso sutrikusiam asmeniui: 7 klavišai
3. Kaip rūpintis savimi, kai padedate asmeniui, turinčiam trauminį stresą

Po trauminio streso sutrikimo simptomai

Norėdami žinoti, kaip gydyti asmenį, turintį trauminį streso sutrikimą, turime žinoti simptomus, kurie kenčia nuo jo kenčiančių žmonių. Kai kurie iš dažniausiai pasitaikantys simptomai Jie yra šie:

• Venkite vietų ir (arba) žmonių, susijusių su patyrusia trauma.
• Pasikartojančios mintys ar prisiminimai apie trauminį įvykį, kuris sukelia daug baimės ir baimės.
• Neigiamos, pesimistinės ir perdėtos mintys apie visas situacijas.
• Nuolatiniai košmarai apie trauminį įvykį ar panašius įvykius.
• Pamiršus tam tikrą svarbią informaciją apie trauminį įvykį.
• Miego sutrikimai, pvz., Nemiga.
• Akivaizdus agresyvus elgesys su kitais ir / arba sau. Pavyzdžiui, įžeidžiant kitus žmones, piktnaudžiaujant narkotikais, nuolat kreipiantis į riziką ir pan..
• Nustokite mėgautis veikla, kuri jums patiko ar gyveno su žmonėmis, kuriuos mėgavote.
• Panikos priepuoliai gali pasireikšti su atitinkamais jų simptomais.
• Turėkite mintis apie savižudybę.

Kaip padėti po trauminio streso sutrikusiam asmeniui: 7 klavišai

1. Išsiaiškinkite šį sutrikimą. Būtina visapusiškai informuoti apie viską, kas susijusi su šio tipo sutrikimais, nes tokiu būdu gausime geriau suprasti kenčiantį asmenį. Kai žmogus, turintis trauminį stresą, jaučiasi suprantamas artimiausiems jam (jai), jis galės lengviau įveikti šį sutrikimą.
2. Klausykitės atidžiai. Turi būti atsižvelgta į tai, kad visuomet yra labai naudinga gydant bet kokią ligą, net fizinę, kad kenčiantis žmogus jaučiasi išklausytas ir iš tiesų rūpintis, nes daugeliu atvejų jam nėra skiriamas dėmesys, kurį jis nusipelno.
3. Motyvuokite jus pradėti psichologinę terapiją. Asmeniui, turinčiam tokio tipo sutrikimą, būtina kuo greičiau pradėti psichologinę terapiją, nes taip jis galės išgyventi ir išgydyti.
4. Pridėkite jį prie psichologo ir / ar gydytojo paskyrimo. Nesvarbu, ar asmuo šiuo metu vyksta į gydytoją ar psichologą, jei įmanoma, turime atsižvelgti į tai, kad lydimasis su konsultacijomis ir žinojimas apie jo gydymą paprastai yra labai naudingas.
5. Planuokite veiklą su juo (ji). Patogu pradėti planuoti veiklą, kurioje dalyvauja šis asmuo, ir kažkaip motyvuoti save išeiti ir išvalyti. Nesvarbu, ar planuojama eiti aplink namą, svarbu tai padaryti. Jei asmuo visiškai atsisako tai daryti, jie neturėtų reikalauti per daug, tai turi būti daroma labai subtiliai.
6. Duok jam savo erdvę. Svarbu neužvaldyti to asmens, kuris kenčia nuo šios ligos, nes pagalba bus priešinga. Jūs visada turite suteikti pakankamai vietos nukentėjusiam asmeniui, o ne pernelyg įsiveržti
7. Būkite tolerantiški. Atminkite, kad apskritai žmonės, kenčiantys nuo tokio tipo sutrikimų, paprastai yra labai neryškūs ir sudirginti. Turėkite omenyje, kad šios reakcijos yra ligos simptomas, nevartokite jo asmeniškai ir stenkitės ramiai.

Kaip rūpintis savimi, kai padedate asmeniui, turinčiam trauminį stresą

Jei norite padėti po trauminio streso patiriančiam asmeniui ir mes esame labai arti nukentėjusio asmens, svarbu nepamiršti savęs ir mūsų gerovės. Keletas patarimų, kuriuos galime stebėti, kad galėtume rūpintis savimi, yra šie:

• Negalima jaustis kaltu. Žmonės, kurie rūpinasi ir remia kitus, dažnai jaučiasi kalti, kad nukentėjęs asmuo neveikia ir jie jaučiasi įpareigoti tai daryti, tarsi žmogus, kuris pagerėtų, būtų visiškai jų rankose. Turite nepamiršti, kad nesate kaltas dėl to, kad žmogus tobulės, ar ne pagal jūsų pastangas arba jūsų aplinkybes, kiti jau daro pakankamai, kad tai pasiektų, bet niekas negali tai kontroliuoti.
• Raskite paramą šeimoje ir / ar drauguose. Šis taškas yra labai svarbus, kad galėtume būti kiek įmanoma protingesnėje pusiausvyroje, būti išsiblaškęs ir ne izoliuotas nuo kitų, o tai yra blogiausias dalykas, kurį galima padaryti.
• Skirkite laiko sau. Būtina skirti laiko ir sau, o ne tik gyventi tam, kad tai būtų skirta kitiems, o šiuo atveju - asmeniui, turinčiam post-trauminį streso sutrikimą..
• Naudokite ir valgykite sveiką. Subalansuota ir sveika mityba, taip pat gera fizinio krūvio dozė yra būtina norint optimizuoti fiziškai ir emociškai. Jei norime padėti kam nors, pirmiausia turime rūpintis savimi.
• Atsargumas ar meditacija. Prasidėjimo ir meditacijos praktika yra labai naudinga tiek po trauminio streso patiriančiam asmeniui, tiek asmeniui, kuris jį prižiūri. Šio tipo technikos praktika padeda reguliuoti mūsų emocijas ir sutelkti savo mintis šiuo metu, nes paprastai praleidžiame laiką klajoję praeityje ar ateityje, o tai ypač PTSD sukelia daug kančių.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip padėti asmenims, sergantiems trauminiu streso sutrikimu, rekomenduojame įvesti mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.