Kaip nustatyti valgymo sutrikimus (paaugliams)

Atvykus vasarai, taip pat atvyksta kompleksai, ypač tarp jaunų žmonių ir paauglių, Jie yra susiję su jūsų kūno struktūra. Tai gali sukelti maisto problemas, ekstremalias dietas ir (arba) stebuklingą, žalingą elgesį, „vaistų“ nurijimą.

Šiame straipsnyje Mes pamatysime tam tikrus įspėjamuosius ženklus, o ne pavojaus signalus, kad nustatytume galimą valgymo sutrikimą laiku.

Kokie yra labiausiai paplitę jaunimo valgymo sutrikimai?

Bet anksčiau mes plačiai apibrėžsime du sutrikimus, kurie labiausiai susiję su paauglių tėvais:

1. Anoreksija nervosa

Tai yra atsisakymas išlaikyti normalų svorį pagal amžių ir aukštį. Intensyvi baimė gauti riebalus netgi esant idealiam svoriui, savo kūno įvaizdžio iškraipymas ir ligos neigimas. Tai dažniausiai sukelia amenorėja (menstruacijų nebuvimas).

2. Bulimia nervosa

Ji nurodo ppernelyg didelė pertrauka su maistu, kuris veda prie pakartotinio per didelio vartojimo maisto produktų, taip pat ekstremalių priemonių, skirtų kontroliuoti svorį (vėmimas, vidurių išnaudojimas, narkotikų vartojimas, pasninkavimas, ...), praktika-

Turime nepamiršti, kad šie sutrikimai atsiranda ne tik dėl menkų mitybos įpročių, bet ir iš emocinių, šeimos, socialinių ir kultūrinių veiksnių derinio..

Prevencijos svarba

Tiek valgymo sutrikimai (anoreksija, bulimija), tiek nutukimas yra problemos, kur prevencija yra labai svarbi, kad būtų galima juos išvengti. Jie yra tikrai rimti sutrikimai, kuriuos svarbu žinoti, kad jų pasekmės yra labai neigiamos ir kad jos veikia visas sritis: asmeninę, fizinę, socialinę, emocinę, diskriminaciją, prastą mitybą ...

Elgesys ir požymiai, kad kažkas turi valgymo sutrikimą

Yra keletas elgesio ir elgesio, kurie gali įspėti mus, kad kažkas nėra gerai. Štai keletas įspėjamųjų ženklų, bet jei aptiksime kai kuriuos iš jų, labai svarbu, kad nesijaustumėte ir kreipkitės į profesionalą, kuris vadovautų ir konsultuotų.

Įspėjamieji ženklai (ne pavojaus signalai)

• Savanoriškas maisto produktų, turinčių didelį kaloringumą, apribojimas
• Vandens ar skysčio suvartojimo sumažėjimas arba perteklius
• Nelyginis elgesys, susijęs su valgymo įpročiu: valgykite stovintį, supjaustykite maistą į mažus gabalus, kai baigiate ieškoti pretekstų, kad galėtumėte judėti ...
• Didesnis fizinis aktyvumas ar netgi priverstinis pratimas
• Padidėjimas studijų valandomis
• Sumažėjusi miego trukmė
• Dirginamumas ir nuotaikos svyravimai
• Depresijos simptomai
• Pernelyg nerimauti dėl svorio
• Jūsų vaizdo sutrikimas
• Bado, troškulio, miego ir nuovargio jausmų neigimas
• Nėra susidomėjimo laisvalaikio veikla
• Maisto saugojimas skirtingose ​​vietose
• Intensyvus gumos be cukraus vartojimas
• Pernelyg didelis tabako naudojimas, siekiant sumažinti valgymo nerimą
• Socialinio maitinimo atmetimas
• Savęs sukeltas vėmimas
• Sumažėjusi mokyklos veikla
• Ligos atsisakymas
• Sunkumo koncentruotis ir mokytis
• Nusikaltimas
• Mažas savigarba
• Intensyvus socialinis gyvenimas su izoliacijos intervalais

Rekomendacijos, kaip padėti paaugliui susirūpinti

Visada reikės paremti paauglį, nepamirškime, kad asmuo, kenčiantis nuo kai kurių iš šių sutrikimų, kenčia nuo labai sunkios emocinės padėties ir jam reikės savo aplinkos, ypač tėvų ir jų šeimos, paramos..

Jie paprastai turi mažą savigarbą, todėl jie jaučiasi neįdomūs, tai sukuria didelį nesaugumą ir padidėjusį nerimo būseną. Be to, jie linkę susidurti su socialinėmis problemomis, jie gali jaustis izoliuoti, nukentėjusieji iš teasing draugų ar pernelyg didelio spaudimo. Tėvai ir šeimos turėtų vengti, kad berniukai ir mergaitės jaustų, jog jų kūnas yra pats svarbiausias dalykas, kurį reikia sėkmingai vystyti visuomenėje.

Individuali, šeima ir socialinė parama

Todėl tėvai turėtų stiprinti tuos veiksnius, kurie apsaugo vaiko ir paauglių ateitį nuo šių ir kitų sutrikimų:

• Skatinti šeimos sanglaudą, pasiūlyti gerus elgsenos modelius, atskleisti kultūrines vertybes ant kūno grožio pagal sveikatą, didinti savigarbą, pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą, pasiūlyti socialinius išteklius ir leisti jiems išspręsti problemas, žinoti ir koreguoti tėvų lūkesčius ...
• Skatinti gerus mitybos įpročius, taip pat žinios apie poreikį išlaikyti gerą mitybą ir skatinti savigarbą bei pasitikėjimą savimi. Jie bus esminiai dalykai.
• Dalykitės maistu su vaikais, paaiškinti prastos mitybos pasekmes, išmokyti jiems gerus įpročius ir valgymo laiką, ugdyti jų savigarbą, pajusti sugebėjimą imtis problemų ir rūpesčių, puoselėti tėvų ir kūdikių supratimą ir pasitikėjimą, o ne teisti ar kaltinti vaikams ... tėvai ir vaikai turėtų pasidalinti savo susidomėjimu gera mityba, o tėvai turėtų būti tinkami modeliai.

Mes negalime reikalauti to, ką mes nedarome, tai yra, jei tėvai valgo prastai arba neorganizuotai, jie negali prašyti, kad jų vaikai turėtų gerų mitybos įpročių, nes būtent tėvai yra atsakingi už tinkamą jų mokymą..

Jei galėsime atlikti šias gaires ir patarimus, galėsime padėti jaunuoliui maitinti. Bet Taip pat labai svarbu turėti profesionalią paramą, kad būtų galima išspręsti sutrikimo priežastis.