Dalintis:
Patarimai, kaip teigiamai vertinti vėžį
Teigiamo požiūrio išlaikymas yra svarbus mūsų bendrai sveikatai. Konkrečiai, kai kurie tyrimai rodo, kad jis gali atlikti svarbų vaidmenį valdant vėžio gydymą. Esminė dalis, sprendžiant tiek diagnozę, tiek vėžio gydymą, yra atpažinti ir priimti emocijas ir jausmus.
Šiame psichologijos-Online straipsnyje mes jums pasakome patarimai, kaip teigiamas požiūris į vėžį. Tokiu būdu galite pasiūlyti paramą savo artimiesiems arba galite naudoti šią informaciją kaip priemonę sau, jei turite šią ligą.
Galbūt jus taip pat domina: Onkologijos psichologija: psichologinis gydymas vėžiu sergantiems pacientams- Kaip būti teigiamai ligos metu
- Teigiamas protas ir vėžys
- Kaip padėti vėžiu sergančiam pacientui
Kaip būti teigiamai ligos metu
Yra žmonių, kurie įveikė vėžį, kuris apibūdina ligą kaip skausmingą, ir teigia, kad patirtis nėra daug mažiau teigiama, tačiau pripažįsta, kad tinkamu požiūriu jūsų gyvenimas gali pasikeisti geriau. Kai kurie patarimai, kaip išlaikyti teigiamą požiūrį į vėžį, yra šie:
Pakeisti “Turiu” iki “Aš einu”
Nesunku jaustis per daug paklusnus aplinkos reikalavimams. Prieš diagnozuojant vėžį turi įvykti ne tik diagnozuoto asmens adaptacija, bet ir visa šeima, ryšių sistema ir kt..
Kai kurie žmonės, kuriems buvo vėžys, rekomendavo atlikti a paprastas kalbos keitimas darbuotojas, kai kalbama apie gyvenimą ir jo perspektyvą. Pavyzdžiui, moteris, kuri įveikė savo vėžį, siūlo tai vietoj sakymo “Kitą savaitę turiu eiti į chemoterapiją” tai būtų patogiau pasakyti “Kitą savaitę eisiu į chemoterapiją. Man pasisekė, nes kai kurie žmonės kitose pasaulio dalyse neturi galimybės kovoti su vėžiu”.
Tai paprastas kalbos keitimas, kuris laikui bėgant keičia mūsų gyvenimo perspektyvas.
Žinokite savo kūną
Niekas neketina rūpintis savo sveikata ir gerove, nei pats. Jums gali būti labai geri gydytojai ir šeimos nariai, kurie nuolat supranta jūsų sveikatą ir gerai pažįsta jus, bet jūs esate vienintelis asmuo, kuris žino, kaip jaučiatės ir kas geriau žino jūsų kūno fizinius simptomus. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip tam tikri maisto produktai veikia jus, vietas ... ir jei kažkas jums netinka, pabandykite jį pašalinti iš savo gyvenimo (jei įmanoma).
Svarbu fiziškai jaustis gerai, kad galėtume išlaikyti teigiamą požiūrį ir žinoti, kaip susidoroti su vėžiu.
Sekite sveiką mitybą
Nors jūsų mityba visada buvo sveika ir tinkama, turėtumėte pabandyti valgyti daugiau daržovių. Gydymas vėžiu gali būti labai intensyvus fiziniu lygmeniu. Daržovės padės jums gerai maitinti organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis, tokiomis kaip kalcio, cinko, magnio ... ir vitaminų (A, B, C, K). Padaryti kokteilius ar kokteilius galite padėti jums įdėti didelius kiekius daržovių kasdien, be pernelyg sunkių.
Nustatykite savo ribas
Gydymo metu yra įprasta, kad jaučiatės priblokštas žmonių, norinčių jus matyti, padėti ir išlaikyti jūsų įmonę. Atėjo laikas, kai jūs pats žinote, ko jums reikia, ir nenorite nieko daugiau, negu ilsėtis vienatvėje.
Kartais geriau pasakyti jiems duoti jums laikas jums ir jei jums reikia ko nors, nedvejodami pasakykite jiems, padėkodami jiems už jų meilę, rūpestį ir paramą. Tokiu būdu abi šalys gali jaustis išlaisvintos. Žmogus, kuris eina per vėžį, padeda jai jaustis neprivalomu likti su žmogumi, atrodyti gerai, būti drąsiai ir bendrauti, kai ji nenorėjo ar nėra gerai, be kita ko. Ir draugai yra atleisti, kad žinotų, ko žmogus nori, nesijaudindamas ar nepaisydamas.
Venkite nuodingų žmonių
Kartais rekomenduojama įdėti atstumą bet kokio asmens, nesvarbu, ar jis yra šeima, draugas, kompanionas ..., kuris nėra palaikomas, nei manoma, kad jums bus teikiama parama gydymo metu. Proceso metu turėsite pakankamai neigiamų emocijų, kurias turėtumėte pabandyti valdyti, todėl svarbu apsisaugoti nuo išorinio negatyvumo.
Tokių žmonių atskyrimas neturi būti netvarkingas ar nuolatinis. Abiem šalims gali būti lengviau, jei leisite asmeniui žinoti, kad reikia šiek tiek laiko sutelkti dėmesį į save..
Teigiamas protas ir vėžys
Gydymas, orientuotas į mūsų emocijas ir santykius, gali padėti žmonėms, sergantiems vėžiu, jaustis optimistiškesni ir turėti geresnę gyvenimo kokybę. Onkologijos psichologija yra labai svarbi ir esminė sritis, kad būtų galima kuo geriau įveikti šią problemą. Tačiau nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad šios intervencijos gali sumažinti vėžio riziką, užkirsti kelią vėžiui grįžti arba padėti asmeniui gyventi ilgiau..
Nepaisant to, grupinės paramos, individualios terapijos, protingumo ir atsipalaidavimo metodai gali būti naudojami kaip būdai, kaip sumažinti kančią ir susidurti su emocijomis, lydinčiomis vėžio diagnozę..
¿Ar teigiamas psichologija gali išgydyti vėžį?
Nors yra daug mokslininkų, tiriančių antikūnų gamybos ir fizinio sustiprinimo nuo vėžio koreliaciją, nėra mokslinių įrodymų, kad teigiamo požiūrio išlaikymas gali pakeisti vėžio progresavimą, nors kai kurie tyrimai rodo, kad optimistiški žmonės labiau linkę turi ilgesnį gyvenimą ir geresnę psichinę sveikatą.
Paprastai žmonėms, kuriems diagnozuotas vėžys, sakoma, kad jie turi būti teigiami, kad įveiktų ligą. Be naudos, kurią gali turėti teigiamas požiūris, kažkas, kas paprastai padeda vėžio procese, yra palikti erdvę, kad jie galėtų išreikšti visus jausmus ir emocijas Patyręs asmuo.
Tai yra kas svarbu nepamiršti, nes kartais mes galime likti su idėja “jūs turite būti teigiami” ir mes aiškiname, kad žmogus niekada negali verkti ar būti liūdna vėžio gydymo metu. Tai neturėtų būti, mes turime suteikti asmeniui visišką laisvę išreikšti, kaip jis jaučiasi kiekvienu momentu, o ne išpilstydamas. Gerai leisti ašaroms tekėti, tai yra sveikas būdas išlaisvinti įtampą ir gali padėti asmeniui išlaikyti teigiamą požiūrį.
Kaip padėti vėžiu sergančiam pacientui
Neseniai diagnozuoto vėžio gydymas nėra lengva užduotis. Priklausomai nuo asmens poreikių, turi būti teikiama emocinė parama, medicininės pagalbos pagalba arba net tarpininkavimas tarp paciento ir medicinos komandos..
Negalima pamiršti, kad rūpinimasis vėžiu sergančiu asmeniu yra a komandinis darbas. Kažkas esminis dalykas, kad būtų remiamas vėžiu sergančio asmens palaikymas, nėra “sudeginkite”, Atminkite, kad tam, kad kas nors padėtų, pirmiausia turite būti geras. Kai kurie patarimai, kurie gali padėti jums:
Pabandykite būti aktyviais ir išspręsti problemas
Nustatykite problemas ir ieškokite sprendimo. Nebijokite paklausti kitų žmonių patarimo.
Stenkitės išlaikyti teigiamą požiūrį
Teigiamas požiūris padės jums susidoroti su visais įvykiais, kurie vyksta proceso metu. Mes nekontroliuojame, kas atsitinka su mumis, bet mes galime pakeisti savo būdą reaguoti į tai, kas atsitinka mums.
Žinokite save
Pripažinkite savo stipriąsias ir silpnąsias puses, kaip globėjas arba parama vėžiui. Tokiu būdu galite nustatyti ribas ir žinoti, kada turėtumėte paprašyti pagalbos. Ribų nustatymas gali padėti jums ir žmogui, sergančiam vėžiu.
Sutelkite savo dėmesį į vėžiu sergančio asmens gerovę
Svarbu padėti vėžiu sergančiam asmeniui išlaikyti tam tikrą kontrolės jausmą, nes jie galėjo prarasti ją diagnozuojant ir gydant. Paprastas būdas padėti jums jį sugrąžinti yra suteikti jums erdvę priimti sprendimus ir parodyti, ką norite daryti, o ne priimti sprendimus..
Geras bendravimas
- Labai svarbu, kad būtų atviras bendravimas
- Pabandykite surasti momentus, kuriuose galite kalbėti
- Įsitikinkite, kad asmuo, turintis diagnozę, yra pagrindinė sprendimų ir pokalbių dalis
- Laikykite poziciją atvirai kitų jausmams ir nuomonėms ir leiskite jam natūraliai išreikšti savo jausmus
Priima ligonio apribojimus
Jūs turite nepripažinti, kad gydantis asmuo gali negalėti paragauti valgio, kurį paruošėte labai su meile arba negalite suvokti ir vertinti visų dalykų, kuriuos darote.
Ragina dalyvauti veikloje, kuri suteikia vertų ir malonumo
Vėžiu sergantis asmuo, kuris gydomas, gali nesugebėti aktyviai dalyvauti kasdienėje veikloje, kuri suteikė malonumą prieš ligą. Dėl to turėtumėte ieškoti veiklos, kurią galite dalyvauti ir kurie yra naudingi. Tai apie tai, kaip jus prijungti prie pasaulio.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.
Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Patarimai, kaip teigiamai vertinti vėžį, rekomenduojame įvesti mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.