Patarimai, kaip įveikti meilės pertrauką ir pradėti

Šeimos politikos instituto statistikos duomenimis, rugsėjo ir spalio mėn. Yra daugiau porų, iš tikrųjų ir tiksliau, remiantis šiais duomenimis, vienas iš trijų porų nutrauks santykius šiuo metų laiku..

Pertrauka yra praradimo sinonimas. Būkite mūsų pačių priimtas sprendimas arba dėl to, kad mūsų partneris mums apie tai pranešė, kai mylimas žmogus nėra mūsų pusėje, skausmas ir neviltis lieka su mumis ir a priori atrodo, kad jie nepaliks.

Šiame psichologijos straipsnyje „Straipsnis“ mes ketiname pateikti keletą serijų Naudingi patarimai, kaip įveikti meilės pertrauką, gali pradėti vėl ir judėti.

Pora pertraukos etapai

Pertrauka (asmeniui, turinčiam kairiųjų santykį) taip pat aiškinama kaip atmetimas, kad mes nebesutinkame tie, kurie sukuria tuštumos ir melancholijos jausmas.

Kiekvienas asmuo, kuris įveikia pertrauką, eina per gedimo etapas, kurioms būdingos neigiamos mintys apie ateitį (mintis, kad mes nebėra svarbios ar esminės mūsų partneriui, kad nebebusime svarbiais savo gyvenimo momentais, kad nerasime meilės, kaip mes galime judėti į priekį be mūsų partnerio ...) Nesidomėjimas temomis, kurios anksčiau užėmė mūsų laiką (nenorėjo išvykti, nenorėti eiti į darbą, pasilikti su draugais ...) ir liūdesio, apatijos, sumažėjusio ar padidėjusio apetito, mieguistumo ar nemiga ...

Yra mylimojo praradimo reakcijų įvairovė, vienintelis dalykas, kurį turi visos apraiškos, yra skausmas prieš mūsų gyvenimą, kurį mylime tiek, kad mūsų širdis buvo pažeista..

Kaip įveikti pora lūžį?

Kai santykiai yra baigti, tai būtina apsvarstyti, kas atsitiko ir pateikite paaiškinimą, kuris leis mums uždaryti šį skyrių ir sugebėti pasukti puslapį. Kaip keista, kaip atrodo, santykių užbaigimas apima ne tik nebuvimus ir prisiminimus, bet ir teigiamus aspektus.

Pasak Walterio Riso, su pertrauka sužinome, ko nenorime arba netoleruosime būsimuose santykiuose. Aišku apie tai, kas ateityje nebus deramasi ar išgyvenama ar paaukota, yra puikus žingsnis į priekį, kad vėlesni poros santykiai būtų sėkmingi.

¿Kaip mes galime išmokti iš šių santykių, kad išvengtume ateities klaidų? Šis autorius mums pasakoja apie refleksijas, su kuriomis mes gausime teigiamą mūsų plyšimą ir taip išvengsime nusivylimų dėl meilės.

Atsakydamas į šį autorių, vienas iš svarstymų būtų toks, kaip žinoti, kodėl santykiai baigėsi. Daugelis žmonių nežino, kas atsitiko, ir net sako, kad naujienos jiems buvo netikėtos, arba jie nemanė, kad diskusijos ir nesutarimai, įvykę santykiuose, buvo tokie dideli, kad tai buvo pakankama priežastis, dėl kurios ji buvo nutraukta. Norėdami tai pasiekti, su perspektyvomis išnagrinėsime santykius ir pamatysime, kas atsitiko, žinome, ką mes buvome neteisingi, prisiimame atsakomybę už galimas klaidas ir matome, ką mes galime padaryti, kad nesilaikytume šių santykių.

Taip pat svarbu žinoti, kas buvo pateikta šiuose santykiuose. Mes analizuosime situacijas, kuriose norėjome pasakyti „ne“, ir mes sakėme „taip“. Tai dažniausiai atsitinka, nes nenustatėme savo santykių ribų. Bet ... ¿tai, kas mums trukdė juos išleisti? ¿Kodėl mes nustojame būti savimi ir prisidėsime prie mūsų partnerio reikalavimo? Tai gali būti vienatvės baimė, priklausomybė nuo to asmens, šeimos spaudimas ... Dėl šių ar kitų priežasčių daug kartų mes nenurodome savo poreikių. Mokymasis bendrauti su savimi jausmais ir emocijomis daro santykius autentiškesnius, išvengti nesusipratimų ir atsakymų bei klausimų..

Kalbant apie žaizdas, kurias atskyrimo priežastys, su laiku ir asmeniniu darbu, jie išgydys ir galėsite pradėti nuo pat pradžių. Skirkite laiko, kad pažintumėte save, būkite su savimi ir atstatytumėte savo savigarbą, nes tokiais atvejais jis dažnai yra sugadintas ir dirba nepriklausomybės jausmu.

Tai bus būtina po truputį būsite perteikti savo gyvenimą, prisitaikyti prie naujos situacijos: buvimas be partnerio. Ši vienatvė taip pat turi malonią dalį, svarbu turėti galimybę prisiimti atsakomybę už save, sugebėti laisvai priimti sprendimus, atnaujinti senas draugystes, atlikti laisvalaikio užsiėmimus, kurių anksčiau nevykdėte, būti sąmoningiems ir atsakingiems už savo nuotaiką ir jausmus.

Rosa Montero, savo straipsnyje “Širdies skausmai”, sako: “Pirma, kad jūs negalite eiti per gyvenimą be purvino ir pakenkti sau, ir kad viskas, kas svarbi, turi kainą: ir taip, skausmas išeiti iš meilės (ir drąsos susidurti su juo) yra jūsų sugebėjimo mylėti ir tokio intensyvumo kaina. šlovingas, grynas gyvenimas, ta aistra siūlo jums. Antra, visose pertraukose jūs kažką išmoksite. Ir trečia, kad meilė nėra kitoje, bet savyje: jei kadaise mylėjote, tai darysite dar kartą. Ir išmintingiau.”

Po pertraukos mes taip pat turime galimybę susitikti su kitais žmonėmis, kitais žmonėmis, kurie mus myli (ir gerai), sugadina mus, verčia mus jaustis ypatingais. Meilė yra emocija, kuri atsitinka atsitiktinai, tai yra, bet kuriuo metu tas asmuo gali pasirodyti, su kuriuo pasidalinti naujais santykiais ir gyventi įspūdingą meilės istoriją.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Patarimai, kaip įveikti meilės pertrauką ir pradėti, Rekomenduojame įvesti mūsų kategorijų jausmus.