Internetinės psichologijos veiksmingumas nerimo ir depresijos metu

Daug kartų daug laiko galima rasti sudėtingoje savaitės tvarkaraštyje, kad galėtų eiti į gydymą. Kita vertus, net jei mums pavyksta turėti laiko, kartais susitikimas asmeniškai gali būti sunkus daugeliui nerimo ar depresijos turinčių žmonių. Internetinė psichologija gali būti veiksmingiausias šių problemų sprendimas.

Pacientai gali gauti terapiją per internetinę psichologiją, kai ir kur jie nori. Iš internetinės psichologijos galite užtikrinti pasitikėjimą, konfidencialumą ir komfortą. Šie elementai yra būtini norint padėti žmonėms, kuriems reikia psichologinės intervencijos, tačiau nenori eiti į psichologo akis į akį..

• Susijęs straipsnis: "Psichologinės terapijos rūšys"

Internetinės psichologijos veiksmingumas

Nuo paskutinių dešimtmečių internetinė psichologija yra būdas gauti psichoterapiją žmonėms, kurie juos vargina nerimo ir depresijos problemos.

Ne tik akis į akį pažintinės elgsenos terapija (CBT), bet ir trečiosios kartos elgesio terapija (ACT, elgesio aktyvinimas, sąmoningumas, ...) taip pat yra veiksminga depresijos ir nerimo žmonėms internete..

Naujoviškos šalys ir plėtra Ispanijoje

Naujoviškos internetinės psichologijos šalys yra JAV, Kanada ir Australija. Kanadoje daugiau nei pusė psichologų savo darbe naudojasi psichologija internete (Simms, Gibson ir O'Donnell, 2011).

Ispanijoje manoma, kad internetinė psichologija prasidėjo 2000 metais, o 1% visų psichoterapinių gydymo būdų. 2010 m. Ispanijoje vyksta internetinės psichologijos plėtros posūkis 12% psichologinių gydymo būdų. 2013 m. Internetinės psichologinės terapijos pradžia - 26% visų psichoterapinių intervencijų (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ir Olmedo, M., 2017).

• Galbūt jus domina: „9 psichologinės terapijos privalumai“

Studijos ir institucijos

Ciuricho universiteto psichologas Andreas Maercker atliko 2013 m. Depresiją kenčiančių žmonių tyrimą, kuriame jis padarė išvadą, kad internetinė psichologija Taip pat veiksminga, kad akis į akį.

Mes radome kitą Amerikos psichiatrijos asociacijos atliktą tyrimą, kuriame buvo padaryta išvada, kad internetinė psichoterapija turėjo rezultatų, atitinkančių tuos, kuriuos pasiekė akis į akį, psichologija. Kita vertus, minėtas tyrimas nustatė panašų pasitenkinimą pacientams, kurie buvo gydomi tiek internete, tiek asmeniškai.

„Scarborough“ ligoninės psichikos sveikatos tarnybos vyriausiasis psichiatras (Torontas) ir jo komanda peržiūrėjo internetinės psichoterapijos efektyvumo tyrimus, atliktus nuo 2000 iki 2012 metų. jie turėjo geresnių rezultatų nei tie, kurie naudojo akis į akį.

JAMA Psychiatry žurnale (iki 2013 m. Bendrojo psichiatrijos archyvo) buvo paskelbtas tyrimas, kuriame vertinama, kaip internetinė psichologija daro įtaką gydytojų gerovei. Rezidentų gydytojai turi didelį darbo krūvį, įskaitant naktis ir savaitgalius, o sukauptas stresas gali sukelti depresiją ir mintis apie savižudybę. Rezidentų gydytojai, kuriems buvo suteiktos pusvalandės psichologijos sesijos, turėjo mažiau depresinių simptomų ir minčių apie savižudybę.

Arizonos universiteto psichologai Cohenas ir Kerras 1999 m. Paskelbė internetinės psichologijos veiksmingumo mokinių nerimo sutrikimų gydymo tyrimą ir padarė išvadą, kad nėra jokio skirtumo tarp internetinės psichologijos ar kitų pacientų. veidas patikrintas su psichometrine priemone, kuri yra valstybės traumų nerimo inventorius.

Pripažintos prestižo institucijos, pvz., Johno Hopkinso medicinos mokyklos Harvardo universitete, Jungtinių Valstijų psichikos sveikatos institutas ir „British Journal of Psychiatry“, mano, kad internetinė psichoterapija yra tokia pat veiksminga kaip akis į akį..

Tačiau internetinė psichologija Jis nerekomenduojamas žmonėms su sunkiu psichikos sutrikimu.

Mūsų patirtis

Remdamiesi septynerių metų klinikine patirtimi internete psichologijos praktikoje www.rizaldos.com, kuriame dalyvavo daugiau nei 1200 sesijų ir apie 100 žmonių, elgiamasi vaizdo konferencijoje, patvirtinome aukščiau pateiktų duomenų veiksmingumą..

Mūsų pacientų pasitenkinimo tyrimų rezultatai rodo, kad internetinis psichologijos pacientas yra labai patenkintas, kai kalbama apie jų nerimo ir depresijos problemas..

Visų aukščiau paminėtų straipsnių internete psichologija šiandien yra tinkamos psichoterapijos priemonė, užtikrinant psichologinio gydymo veiksmingumą žmonėms, kuriems pasireiškia nerimas ir depresija.