Paramos grupės, kokie jie ir kokie jie veiksmingi?

Visi girdėjome apie ką nors, kas dalyvauja paramos grupėje, arba mes skaitome ar matėme romaną, seriją ar filmą.

Asmuo, sergantis vėžiu, alkoholiu ar prievartavimu, yra kai kurie žmonės, atvykstantys į šias grupes. Bet ... Kas yra paramos grupė? Ką jie tiksliai tarnauja??

• Susijęs straipsnis: "Psichologinės terapijos rūšys"

Paramos grupė: ką mes susiduriame??

Paramos grupė supranta tą rinkinį žmonės, kurie periodiškai susitinka, kad padėtų viena kitai susidurti su problema kas sukelia pokyčius savo kasdieniame gyvenime keičiantis patirtimi. Ši problema būdinga visiems grupės nariams.

Tai yra apie strategiją, skirtą žmonių bendradarbiavimui ir paramai Jie gyvena su ta pačia problema, kad kiekvienas narys galėtų pagerinti savo kompetenciją, kai reikia prisitaikyti prie aptariamos problemos ar jos pasekmių ir susidurti su galimomis komplikacijomis ateityje. Be to, tai leidžia išreikšti abejones, baimes ir emocijas, kylančias iš savo patirties jaukioje aplinkoje ir kur jie susitiks su kitais tiems, kurie išgyveno tą patį, ir supras vienas kitą.

Pagalbos grupėse palaikoma sąveika ir bendradarbiavimas, taip pat suteikia įgaliojimus prisiimti atsakomybę už kiekvieną narį. Visi grupės nariai turi vienodą reikšmę ir tą pačią teisę išreikšti save, nes nėra jų hierarchijos. Grupes paprastai tarpininkauja profesionalas, kuris vadovauja sesijai ir veikia kaip moderatorius ir yra skirtas visiems nariams, kurie gali laisvai ir vienodai išreikšti save.

Paramos grupėms nereikia turėti konkrečios struktūros, nors jos paprastai yra dviejų tipų. Viena vertus, jie gali būti uždarosios grupės, kuriose yra užregistruotas tam tikras skaičius asmenų kai tik prasidėjo, nauji žmonės negali būti priimami. Tai verčia žmones įsipareigoti dalyvauti tam tikrame skaičių sesijų. Kitas grupių tipas yra atviros grupės, kuriose dalyvavimas yra nemokamas ir gali dalyvauti arba sustabdyti tai, kas nori ir kada nori, ir gali įtraukti naujus dalykus į grupę.

• Galbūt jus domina: „10 efektyviausių psichologinės terapijos tipų“

Tipinės paramos grupių funkcijos ir privalumai

Pagalbinės grupės turi įvairias galimas programas ir funkcijas, tarp kurių yra:.

1. Tai leidžia gauti informacijos ir naujų perspektyvų

Paramos grupėse dalijamasi dideliu informacijos kiekiu, kurį atspindi žmonės, turintys skirtingus būdus, kaip interpretuoti patirtį ir gyvenimą apskritai. Lygiai taip pat moderatorius arba už grupę atsakingas specialistas gali pasiūlyti įvairias temas arba padaryti diskusijas link konkrečių aspektų, kurie gali padėti išreikšti save ir pagerinti kiekvieno dalyko padėtį.

Trumpai tariant, paramos grupės leisti jų komponentams gauti informacijos, kurios jie neturėjo, taip pat stebėti ir kontrastuoti skirtingus mąstymo ir veikimo būdus. Jis netgi gali padėti įtraukti naujus elgesio būdus, įveikti strategijas ir gyvenimo veiklas, kurios buvo sėkmingos kitiems žmonėms.

2. Tai palanki problemos sprendimui ir strategijų įgijimui

Per paramos grupes žmonės, kurie juose dalyvauja, gali išmokti naujų būdų, kaip įveikti sunkumus, sugebėti kurti naujas susidūrimo strategijas tiek mokant juos iš kitų, tiek dirbant kartu.

3. Normalizuoja situaciją ir iš jos gautą patirtį

Gyvenimas tam tikrose situacijose gali būti trauminga patirtis. Be to, yra įprasta, kad žmonės nežino, kaip reaguoti, ar tai, ką jie patiria dėl nagrinėjamos problemos ar to, ką jie patyrė tuo metu, yra normalu. Jūs netgi galite manyti, kad tai yra kažkas nusikaltusio ir save kaltinančio, pvz., Negalėdamas pasitikėti tam tikrais žmonėmis ar net eiti gatvėje.

Susitikimas su kitais panašios patirties turinčiais žmonėmis Tai gali būti labai raminanti, nes leidžia mums matyti, kad tam tikrose situacijose reakcijos yra normalios ir kad patirtis ir pojūčiai, kuriuos patyrė ir jaučia kiti.

• Galbūt jus domina: „Gindami demencija sergančius žmones: kovokite su stigmomis ir išankstiniais nusistatymais“

4. Emocinė parama: pagerina supratimo jausmą

Paramos grupė mano, kad gali dalintis savo gyvenimo aspektais, kurie, prieš kitus dalykus, paprastai ne išreiškia save, arba jie nėra lengvai suprantami kitam asmeniui, kuris pats nepatyrė patirties, nors minėtas asmuo pretenduoja į pagalbą. Asmuo galės jaustis lengviau prieš žmones su ta pačia problema.

5. skatina emocinę išraišką

Žmonių buvimas situacijose, panašiose į jų pačių situacijas, leidžia žmogui jaustis laisvesni ir gali leisti eiti ir dalintis emocijomis bei mintimis, atrakinti kitų žmonių paslėptus aspektus.

6. Leidžia užmegzti ryšius ir nutraukti izoliaciją

Paprastai žmonės, atvykstantys į šias grupes, išsiskiria savo kasdieniame gyvenime. Pagalba paramos grupėms leidžia žmonėms, turintiems tam tikrą problemą pažinti kitus su panašia patirtimi ir pradėti kurti ryšius, atidarymo link išorės, kuri savaime pasirodo esanti terapinė.

Situacijos ir sutrikimai, kuriais jie gali būti naudingi

Paramos grupės gali kilti dėl daugybės problemų. Šios paramos grupės gali susidoroti su aspektais ir lėtiniais įvykiais, pvz., Kai kuriomis ligomis, arba laiku, kaip santuokos nutraukimu ar transplantacija.

Paramos grupėms žmonėms, sergantiems ligomis

Yra keletas paramos grupių, susijusių su medicininės kilmės problemų egzistavimu, nesvarbu, ar tai yra punktualus, ar lėtinis. Jų pavyzdžiai yra skirtingų tipų vėžiu sergančių pacientų palaikymo grupės, taip pat diabetikams, astmatams, seropozityviems pacientams (ŽIV-AIDS)..

Žmonėms su ankstesnėmis priklausomybėmis

Vienas iš populiariausių paramos grupių tipų. Yra daug paramos grupių žmonių, kurie nustojo vartoti alkoholį, kokainą, heroiną ar kitas medžiagas ir kurie yra arba jau praėjo per abstinencijos laikotarpį.

Trauminių įvykių aukoms

Yra paramos grupių, kurios sutelkia ir bando padėti žmonėms, patyrusiems skirtingus trauminius įvykius. Kai kurie iš jų yra išprievartavę ar seksualiai išnaudojami tam tikru savo gyvenimo momentu, pagrobti, karo aukos, kariai, dalyvavę ginkluotuose konfliktuose, žmonės, išgyvenę ligą, pvz..

• Susijęs straipsnis: „Posttraumatinis streso sutrikimas: priežastys ir simptomai“

Žmonėms, kuriems gresia socialinė atskirtis

Socialinė atskirtis - tai elementas, kurį reikia nepamiršti ir kad daugeliu atvejų tai sukelia gilias kančias žmonėms, kurie jį kenčia. Tarp jų galite rasti paramos grupes buvusiems nuteistiesiems, narkomanams, prostitutėms, buvusiems ligoniams, nukentėjusiems nuo įvairių ligų ir socialiai atmetamų mažumų.

Giminaičiams

Yra paramos grupių žmonių giminaičiams su kai kuriomis pirmiau minėtomis problemomis. Nepamirškite, kad dalykų aplinka taip pat labai kenčia ir reikalauja psichologinės bei socialinės paramos, kuri yra labai naudinga susitikti su kitomis šeimomis, kurios eina per tą patį. Pavyzdžiui, demencijos, negalios, psichikos sutrikimų ar degeneracinių ar lėtinių ligų turinčių žmonių šeimose.