Klinikinė psichologija

Abipusės pagalbos grupės (GAM), kokios jos yra ir kokias vertybes jie skatina

Abipusės pagalbos grupės (GAM), kokios jos yra ir kokias vertybes jie skatina / Klinikinė psichologija

Abipusės pagalbos grupės psichikos sveikatai būdami svarbiausiomis strategijomis, kaip lydėti ir tobulinti psichologinių kančių situacijas, susijusias su skirtinga patirtimi.

Remdamiesi keletu gairių abipusės pagalbos grupėms psichikos sveikatos srityje, kurias sukūrė asociatyvus kolektyvas pirmojo asmens aktyvumo veikloje (2014; 2018), toliau paaiškinsime kai kurias pagrindines šių grupių charakteristikas ir funkcijas.

  • Susijęs straipsnis: „Grupinė terapija: istorija, tipai ir fazės“

Kolektyvinės pagalbos strategijos: abipusės pagalbos grupės

Abipusės pagalbos grupės (GAM) yra erdvės, kuriose skirtingi žmonės dalijasi gyvenimo patirtimi, susijusia su problema ypač sunku. Žmonės susitinka ir dalijasi šia patirtimi siekdami pagerinti jų padėtį, mokytis bendrai ir teikti abipusę paramą.

Tai grupės, kurios egzistavo ilgą laiką ir kurios gali skirtis priklausomai nuo bendros patirties. Pavyzdžiui, yra grupių žmonėms, kurie eina per priklausomybės situaciją, arba žmonėms, kurie yra gedimo procese, arba tiems, kurie serga bendromis ligomis, arba tų, kurie turi diagnozę, tarp daugelio kitų.

Konkrečiu atveju, kai abipusės pagalbos grupės yra skirtos žmonėms, turintiems bendrą psichikos sutrikimų diagnozavimo patirtį, tai paprastai yra neformalios erdvės, kuriose žmonės dalijasi savo patirtimi atvirai ir abipusiškai.

Taip pat, jie siekia atsisakyti ligonių vaidmens, kas padeda reaguoti į skirtingus sunkumus, atsiradusius dėl psichikos sutrikimų diagnozės lydinčios stigmos ir savigalvos. Nors pagrindinė tema yra patirtis, susijusi su psichologiniais sunkumais (kurie gali apimti arba neįtraukti diagnozės), susitikimuose taip pat aptariami kiekvieno asmens kasdienio ir asmeninio gyvenimo klausimai.

5 GAM charakteristikos

Yra keletas elementų, kurie yra būtini tam, kad grupė būtų laikoma ne tik kaip žmonių grupė, kuri susitinka ir kalba apie savo gyvenimo patirtį, bet ir kaip abipusės pagalbos grupė, kur pasidalinti patirtimi užtikrinti, kad jos nariai pagerintų savo padėtį kartu ir abipusiškai. Kai kurios pagrindinės GAM charakteristikos yra šios:

1. Pasidalinkite patirtimi ir poreikiais

Atsižvelgiant į tai, kad pagrindinis abipusės pagalbos grupių tikslas yra, kaip rodo pavadinimas, teikti tarpusavio pagalbą, būtina, kad pagalba būtų apie tą pačią patirtį. Pastarasis gali susisiekti su kitomis patirtimis, kurios skirsis nuo kitų žmonių patirties, tačiau turi būti tas, kuris turi bendrą.

2. Dalyvavimas savo sprendimu

Kita savitarpio pagalbos grupių ypatybė yra ta, kad asmuo, turintis patirtį, savanoriškai nusprendžia dalyvauti susitikimuose ir dalyvauti grupėje. Niekas nėra įpareigotas ar privalo dalyvauti, o šis dalyvavimas nėra privalomas išorės šalies reikalavimas. Tai apie įsigijimą kad asmuo, turintis patirties, yra aktyviai pastatytas prieš tai.

Tai svarbu žmonėms, turintiems psichikos sveikatos diagnozę arba psichologinių kančių patirtį, nes pasyvūs ir mažai įgalioti vaidmenys dažnai priskiriami ir prisiimami..

  • Galbūt jus domina: „Ne, psichikos sutrikimai nėra būdvardžiai“

3. Periodiniai susitikimai

Abipusės pagalbos grupės turi susitikti tam tikru dažnumu, kad būtų pasiekti jų tikslai. Kitaip tariant, savitarpio pagalbos grupės neatitinka vieną kartą. Labai svarbu, kad nariai sukurtų ryšius tarpusavyje ir pripažinti savo ir kitų poreikius, turėdami pakankamai pasitikėjimo ir pasitikėjimo kad susitikimai būtų tęstiniai.

4. Mažos grupės

Siekiant paskatinti pasitikėjimą ir pasitikėjimą, svarbu, kad GAM sudarytų nedidelis žmonių skaičius. Tai palengvina visų narių dalyvavimą ir keitimąsi patirtimi artumo prasme.

Taip pat tai palengvina grupės organizavimą kitais būdais, nuo žodžio perėjimo prie tarpasmeninių žinių. Grupė taip pat neturėtų būti per maža. Rekomenduojamas skaičius yra nuo 5 iki 10 narių.

5. Horizontalumas (nėra hierarchijų)

Viena iš svarbiausių savitarpio pagalbos grupių savybių yra ta, kad tarp narių nėra skirtingų vaidmenų. Jie grindžiami horizontalumo principu, o tai reiškia, kad nėra skirtingų hierarchijų. Šia prasme, už grupės ribojimo taisykles atsako visa grupė.

Horizontalumo principas leidžia sukurti pasitikėjimo ir bendravimo klimatą ir, skirtingai nei gydymo sesijose, žmonės, kurie yra GAM dalis, aktyviai dalyvauja savo patyrime..

  • Galbūt jus domina: „Lyderystės tipai: 5 dažniausiai pasitaikančios lyderių klasės“

Pagrindinės GAM vertybės

Visų žmonių balsai yra pripažįstami vienodai svarbūs. Viena iš svarbiausių savitarpio pagalbos grupių vertybių psichikos sveikatai yra pagarba, kuri apima įvairovės vertinimą ir skatinimą kad kiekvienas žmogus gali padaryti savo balsą, su savo idėjomis ir gyvenimo patirtimi. Ta pačia prasme įtraukties vertė yra labai svarbi, o tai užtikrina, kad visi žmonės galėtų pasidalinti savo balsais lygiomis galimybėmis. Ir priešingai: niekas nėra priverstas ar spaudžiamas kalbėti sesijų metu.

Taip pat svarbu išlaikyti konfidencialumą, ty nepaaiškinti dalyvių patirties žmonėms už grupės ribų. Šioje eilutėje taip pat būtina išlaikyti įsipareigojimą grupei, ką reiškia užtikrinti, kad dalyvavimas posėdžiuose vyktų reguliariai ir skirtų reikiamą laiką.

Galiausiai žmonės, dalyvaujantys GAM, ketina išplėsti savo socialinius tinklus, bendrauti su žmonėmis, turinčiais tokią pat patirtį, ir taip pat vengti atmetimo kitose erdvėse..

Psichinės sveikatos GAM yra tokie patys kaip ir grupinė terapija?

Skirtumas tarp GAM ir grupinės terapijos yra tas, kad nors GAM gali būti naudinga dalyvių psichinei sveikatai ir gerovei, tai nėra psichoterapija. Taip yra todėl, kad nėra psichoterapeutų skaičiaus, kurį tarpininkauja grupės sesijos. Ir jie taip pat skiriasi nuo grupės terapijos GAM nepatenka į gydymo logiką, tuo tarpu tikimasi, kad dalyviai neteks ligonių gydytojo vaidmens. Patirtis dalijamasi ir dirbama iš pirmojo asmens žinių, o ne iš išorinių „akademinių žinių“.

Bibliografinės nuorodos:

  • ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per Grups d'Ajuda Abipusė psichikos sveikata pirmame asmenyje. Activat x mental salut. Gauta 2018 m. Birželio 20 d. Galima rasti adresu http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
  • ActivaMent Catalunya Associació (2014). Abipusės pagalbos grupės. Abipusių pagalbos grupių psichikos sveikatos srityje vadovas ir vadovas. Gauta 2018 m. Birželio 19 d. Galima rasti adresu https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.