Ryšys tarp nerimo, fobijų ir obsesijų

Nerimas yra psichologinis ir fiziologinis reiškinys, kuris yra daugelio psichikos sutrikimų pagrindas. Šiame straipsnyje matysime ryšys tarp nerimo ir fobijų, obsesijų ir panikos priepuolių.

• Susijęs straipsnis: "7 nerimo tipai (priežastys ir simptomai)"

Ką reiškia nerimas?

Šiandien daugelyje sričių girdime „streso ir nerimo“ sąvokas. Bet iš tikrųjų ... kas yra stresas, kas yra nerimas ir ką jie gali sukelti, jei jie nėra tinkamai kontroliuojami??

Paprastai stresas gali būti suprantamas kaip subjekto reakcija, su kuria susiduria nežinoma situacija, suvokiama kaip įtempta ar pavojinga, objekto / asmens ar nemalonios situacijos. Jis gali pasirodyti kaip:

• Atsakymas: asmuo yra visiškai kontroliuojamas, nes jis turi vidinę kilmę.
• Stimulus: jo kilmė yra išorinė ir subjektas neturi jokios kontrolės.
• Sąveika: ar santykis tarp asmens ir konteksto, kuriuo jie jaučiasi, viršija jų išteklius ir kelia grėsmę jų gerovei.

Skirtumas tarp valstybės ir nerimo bruožų

Kai šis „normalus“ stresas nėra tinkamai kontroliuojamas, jis matuoja laipsnį ir tampa nerimas; suprasti šią sąvoką kaip didelio intensyvumo, ilgaamžiškumo, trikdančio ir neįgaliojo pobūdžio ir paprastai kilusių dalykų pavojaus signalo jausmą. Tai yra visuotinė emocija ir tarnauja kaip prisitaikanti reakcija organizmo įtaka stresui.

Svarbu atskirti valstybės ir nerimo bruožus. Pirmasis yra pagrįstas nerimu tam tikru momentu, reakcija į tam tikrą aplinkybę. Antrasis yra tendencija ilgai nerimauti ir tai yra įprastas būdas spręsti kasdienes aplinkybes..

Kai šis nerimas sutelkiamas į konkrečius objektus ar situacijas, tai vadinama fobija; kai jis įvyksta epizodinėse atakose, tai vadinama paniku; arba jis gali būti netaisyklingesnis, kaip ir manija.

Nerimas simptomai

Pagrindiniai nerimo simptomai skirstomi į šias kategorijas.

Somatika

• Palpitacijos.
• Sunkus kvėpavimas.
• Burnos džiūvimas.
• Pykinimas ir galvos svaigimas.
• Dažnas šlapinimasis.
• Raumenų įtampa.
• Prakaitavimas.
• Drebulys.

Psichika

• Pykčio ir grėsmės jausmai.
• Dirginamumas.
• Panika.
• Vidinis teroras.
• Sunkumas sutelkti.
• Nemiga.
• Nesugebėjimas atsipalaiduoti.

Su nerimo komponentais susiję sindromai

Trys pagrindiniai nerimo sindromai yra šie.

1. Generalizuotas nerimo sutrikimas

Tai susirūpinimas, susijęs su kasdieniais klausimais. Tipiniai idėjų komponentai yra pavojaus ir fizinės žalos klausimai.

• Susijęs straipsnis: „Generalizuotas nerimo sutrikimas: simptomai, priežastys ir gydymas“

2. Socialinis nerimas ir specifinės fobijos

Tai neproporcinga konkrečios situacijos, objekto ar asmens baimė. Jų negalima paaiškinti ar motyvuoti, asmenys nėra savanoriškai kontroliuojami baimė vengia baimės. Jie gali būti ir išoriniai, ir vidiniai stimulai.

• Galbūt jus domina: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrimas"

3. Nerimas

Pasidalinkite apibendrinto nerimo simptomais, yra didžiulis baimės jausmas ir jame yra panikos priepuolių; jie pasirodo staiga ir vidutinė trukmė yra nuo 10 iki 20 min., kai simptomai yra labai dideli.

Jis gali būti suskirstytas į dvi rūšis: kvėpavimo tipą (skausmą ir diskomfortą krūtinėje, oro paiešką, parestezijas ir traukos pojūtį) arba ne kvėpavimo takus..

Obsesijos ir prievartos

Kita vertus, manija ir prievartos jie yra mintys, vaizdai, impulsai, gandai ar baimės ir veiksmai, ritualai ir elgesys, atitinkamai. Svarbu pažymėti, kad dalykas išlaiko savo įžvalgą, žino, kad jo manija yra neracionalūs, bet vis tiek negali jų išvengti.

Pagrindiniai elementai, kurie yra obsesinis-kompulsinis patyrimas, yra šie:

• Spragtukas, kuris sukelia manija pradžią.
• Obsesija pati.
• Atsakomybė ir kaltė.
• Priverstinis skubumas, reikia atlikti tam tikrą elgesį.
• Nelaimės baimė.
• Atsakomybė sustiprėjo.
• Elgesys, su kuriuo siekiate saugumo.
• Dirgiklių vengimas arba situacijas, galinčias sukelti obsesiją ar prievartą.
• Socialinio funkcionavimo nutraukimas.
• Atsparumas.

Tokiais atvejais dėl šių atvejų nerimas gali būti laiko praradimas, atsiradęs dėl šių obsesijų ir prievartų, taip pat fiziologinis diskomfortas, kurį sukelia šios aktyvacijos priežastys. tai, kad yra blogas prieš visuomenę ir veikia kitaip, nei nustatyta ar tikėtini standartai.

Baigimas

Pomėgiai, laisvalaikio veikla, atsipalaidavimo laikas ir laikas sau yra priemonės, skirtos užkirsti kelią tam tikros nerimo patologijos vystymuisi.

Savęs pažinimas ir savęs stebėjimas yra svarbūs norint žinoti, kaip reaguoti į stresines situacijas ir kiekvienos iš mūsų susidūrimo įgūdžiai, kad žinotume, ar mes vis dar turime galimybių, kuriose galime dirbti, ar turime kurti naujas strategijas, nes mūsų jau turimos priemonės nėra veiksmingos. Psichikos sveikata yra tokia pat svarbi kaip fizika.