5 psichologinės depresijos priežastys ir jų simptomai

Depresijos sutrikimai jie yra viena iš populiariausių diagnostikos kategorijų. Yra daug žmonių, kurie, būdami psichologiškai sergantieji, sako, kad yra „depresija“ ir, apskritai, naudoja šią sąvoką taip, tarsi apibūdintų paprastą negalavimą, kuris viršija fizinį skausmą.

Tačiau liūdesys ir depresija toli gražu nėra tos pačios. Antrasis yra sutrikimas, kuris turi būti diagnozuotas ir kad iš dalies nepriklauso nuo situacijų, kuriose gyvename savo darbe, šeimos kontekste ar laisvalaikiu.

Yra daug veiksnių, galinčių sukelti tokio pobūdžio sutrikimų atsiradimą; iš biocheminio nervų sistemos disbalanso, į kurį orientuojasi genetika, į praeities mokymąsi ir būdą, kaip prisiminti prisiminimus, susijusius su mūsų gyvenimo trajektorija. Toliau mes sutelksime dėmesį į šį antrąjį tipą, psichologinės depresijos priežastys.

Psichologija už depresijos

Akivaizdu, kad visos psichologinės priežastys tam tikra prasme yra ir biologinės. Galų gale, jei neturėtume, mes turėtume pripažinti, kad mūsų protas yra kažkas atskiras nuo kūno, idėja, visiškai atmesta mokslu ir atitinkanti tik filosofinį dualizmą.

Tačiau, kai kalbame apie psichologinių depresijos priežasčių egzistavimą, kalbame apie patologinį šaknies tipą, kuris, nors ir vyksta žmogaus organizme., priklauso ne tik nuo paprastos genų ekspresijos ir įgimtos savybės, bet suprasti, mes turime apsvarstyti, kaip sąveika su aplinka daro įtaką šiai biologijai.

Taigi tai, kad vaikystėje matėme daug artimų draugų ir šeimos, gali įvykti tik tada, jei turime nervų sistemą, galinčią apdoroti šias patirties ir prisiimti jas kaip labai stresą ir traumines akimirkas, bet tuo pačiu metu yra ir komponentas, kuris tai susiję su tuo, kas vyksta aplinkoje, už savęs. Skirtingai nuo neurotransmiterių, turinčių genetinių priežasčių, gamybos pusiausvyros sutrikimų, šiuo atveju mūsų gyvenimo patirtis yra svarbi.

Taigi ... kokios yra psichologinės depresijos priežastys? Toliau pamatysime pagrindinius.

1. pesimistinis šališkumas

Yra būdų, kaip interpretuoti tikrovę, kuri mus verčia nuolat atlikti pesimistinis faktų skaitymas. Pavyzdžiui, jei manome, kad visi mūsų akivaizdūs pasiekimai yra sėkmės rezultatas ir kad visi mūsų nesėkmės yra įgimtų savybių, kurios visada bus mūsų viduje, rezultatas ir negalėsime keistis, tai prisideda prie to, kad esame labiau veikiami blogų patirčių..

Todėl tai yra faktai, susiję su mūsų priskyrimo stiliumi (būdu, kuriuo mes rengiame paaiškinimus apie tai, kas vyksta), bet ir su tuo, kaip mes nustatome prognozes apie tai, kas atsitiks su mumis.

2. Stimuliacijos trūkumas

Vienas iš depresijos bruožų yra tai, kad pagal jo poveikį žmonės jie trūksta iniciatyvos daugeliu atvejų jie net negali patirti malonumo (reiškinys, vadinamas anhedonija). Tai paskatino kai kuriuos mokslininkus daryti prielaidą, kad viena iš psichologinių depresijos priežasčių yra teigiamų stiprintuvų trūkumas (kažkas panašaus į atlygį už veiksmų vykdymą), po to, kai jis patyrė laikotarpį, per kurį asmuo įprato jiems.

Pavyzdžiui, jei universiteto pabaigoje pastebėsime, kad mes neturime įdomaus projekto, kuris mus skatina ir kasdien teikia mums nedidelius atlyginimus, gali kilti problemų ieškant naujų motyvų ir po kurio laiko tai sukelia emocinę stagnaciją.

3. Dėmesio valdymo problemos

Ši psichologinė depresijos priežastis yra glaudžiai susijusi su pirmuoju ir yra susijusi su mūsų dėmesio centre, kad visada sutelktume dėmesį į tuos faktus, kurie verčia mus jaustis blogai. Tam tikrais atvejais žmonės gali išmokti Surinkite visą savo dėmesį į skausmingą, liūdna, arba tai lemia neviltį, tarsi jaustųsi sergantis jausmas. Tokiu būdu, po truputį, minčių turinys fiksuojamas nemalonioje patirtyje.

Be to, šis dalinis realybės vaizdas leidžia mums gyventi labai iškraipytame pasaulyje, kuris taip pat nekeičia, kai faktai siunčia mums signalus, kad pasaulis nėra toks tamsi vieta, kaip mes tikime. Kaip mes išmoksime išspręsti mūsų dėmesį į blogiausią, taip pat tie prieštaringi faktai bus nesąmoningai manipuliuoti, kad atitiktų mūsų tikrovės viziją, kaip atsitiko, pavyzdžiui, „youtuber Marina Joyce“ atveju..

4. Su praeitimi susijusios traumos

Trauminiai patyrimai, ypač tie, kurie susiję su vaikystėje įvykusiais įvykiais (gyvybiškai svarbus etapas, kuriame mes esame ypač jautrūs patyrimui), gali palikti pėdsaką, kurį sunku ištrinti ir kad per tam tikrą laiką susidaro reakcija grandinėje, kuri veda mus į depresiją.

Pavyzdžiui, atsitiktinai nužudęs gyvūną gali pakenkti savigarbai, sukurti priešiškumą galimybei kurti naujas emocines obligacijas ir padaryti tokius trauminius prisiminimus bet kuriuo metu pasireiškiančiais kaip įžeidžiančius vaizdus, ​​todėl depresijos simptomų atsiradimas yra labiau tikėtinas. Tai gali atsitikti, pavyzdžiui, seksualinės prievartos atvejais vaikystėje.

Vis dėlto reikia pažymėti, kad viskas priklauso nuo to, kaip šie prisiminimai ir situacijos yra interpretuojami, nes šios patirties savaime nereikia sukelti depresijos deterministiniu būdu.

• Susijęs straipsnis: "Psichinės traumos: koncepcija, realybės ... ir kai kurie mitai"

5. Obsesinio mąstymo tendencija

Būtinybė padaryti mūsų gyvenimą puikiai tinka tam tikroms psichikos schemoms tai yra obsesinio mąstymo stiliaus požymis, kad be nuolatinio perfekcionizmo gali padidėti depresijos rizika. Taip yra todėl, kad gyvenimas vargu ar tinka šiems tobulumo lūkesčiams.