9 psichologinės terapijos privalumai

Mes gyvename visuomenėje, kuri reikalauja vis daugiau ir daugiau mūsų ir kad daugeliu akimirkų galime pajusti, kad ji pranoksta mus. Tai nėra keista manyti, kad kartais mes nesiimame teisingo kelio arba kad mūsų gyvenimas nėra tas, ko norime.

Tam tikru mūsų egzistavimo momentu mes visi manėme, kad nesame geriausi. Laimei, psichologijos specialistai gali suteikti jums įvairias priemones, kad galėtume suteikti jums daugiau galių ir dirbti su didžiausiomis garantijomis.

Naujų technologijų dėka padaugėjo galimybių eiti į psichologinę terapiją, nereikia keliauti į psichologijos kliniką, kad gautumėte gydymą, galite atlikti savo gydymo sesijas iš savo kompiuterio. Tai yra žinoma kaip internetinė terapija, ir šiame straipsnyje mes paaiškiname jo naudą.

• Rekomenduojamas straipsnis: “10 geriausių psichologijos ir psichoterapijos klinikų”

Kodėl gera eiti į gydymą

Priežastys, dėl kurių nusprendžiama pradėti gydymą, yra labai įvairios, pavyzdžiui, pertrauka su pora, darbo streso situacija arba egzistencinė krizė. Nors daugelis žmonių mano, kad norint eiti į psichologą reikia tik tada, kai kenčia rimta problema, kiekvienas gali pasinaudoti profesionalaus psichologo pagalba, siekdamas išsiaiškinti savo gyvenimo tikslus, išspręsti praeities konfliktą arba geriau pažinti vieni kitus ...

Ir tai, kad psichoterapija suteikia mums priemonių jaustis emociškai labiau pasirengusioms ir šviesti mus susidurti su galimais priešais, kurie gali kilti per visą gyvenimą. Psichologinė terapija yra ne tik drąsus veiksmas, bet ir protingas sprendimas. Apskritai, psichologinė terapija suteikia šias išmokas:

• Pagerinti psichinę gerovę ir emocinę sveikatą bei geriau jaustis
• Palengvinkite priemones, skirtas geriau tvarkyti kasdienes problemas, tarpasmeninius santykius ir konfliktus, kurie gali kilti visą jūsų gyvenimą.
• Jis suteikia jums galimybę gyventi priešais gyvenimą
• Jis padeda atpažinti ir modifikuoti disfunkcinius ar ribojančius įsitikinimus.
• Tai padeda jums gyventi harmonijoje su savimi ir aplinka

Terapinės sesijos yra konfidencialios, todėl galite jaustis patogiai ir išreikšti jausmus bei mintis, kurios sukelia jums diskomfortą ir jaudina jus.

• Jei norite sužinoti daugiau ir gilinti šias išmokas, galite perskaityti mūsų straipsnį: “8 psichologinės terapijos privalumai”

Internetinės terapijos nauda

Internetinė terapija per pastarąjį dešimtmetį įgyja didelę įtaką, kadangi ši paslauga yra naudinga daugeliui pacientų. Įvairūs centrai prisijungė prie tokio tipo psichoterapijos, suvokdami jo naudą.

Bet, ¿kokios yra šios naudos? ¿Kokie yra internetinės psichologinės terapijos privalumai?? Toliau pateiktose eilutėse galite rasti internetinės terapijos privalumus.

1. Anonimiškumas

Kai kuriems asmenims gali būti sunku kreiptis į psichologijos centrą gydyti, nes jiems nepatinka, kad jie galvoja, jog jiems kyla problemų dėl socialinės stigmos, susijusios su terapija. Internetinė terapija, kai atliekama iš namų, palengvina pacientų anonimiškumą.

Todėl internetu teikiama terapija palengvina kliento jausmą, kad jausmas ne toks, kaip kiti asmenys laukiajame kambaryje, administracinis personalas ar kitas asmuo, kuris patenka į kliniką, kai patenka į kliniką.

2. Privatumas

Šis anonimiškumas taip pat gali būti naudingas pacientui jaustis patogiau ir atviriau bendrauti. Be to, kai kurios internetinės terapijos formos, pvz., El. Paštas arba privatus pokalbis, taip pat leidžia išlaikyti anonimiškumą ir intymumo laipsnį, kuris jums tinka laisvai išreikšti.

Atliekant gydymą namuose, situacija tampa mažiau grėsminga ir pacientai jaučiasi mažiau vertinami, o tai gali būti naudinga gydant jautrias problemas.

3. Patogumas

Vienas iš didžiausių internetinės terapijos privalumų yra jo patogumas. Šiuo metodu nebūtina eiti į psichologijos centrą, o pacientas gali kreiptis į psichologą iš savo namų, iš savo kėdės ir kompiuterio ir be kelionės. Tai ypač teigiama tiems, kurie turi judumo problemų arba kurie gyvena toli nuo miesto, kur siūlomos šios psichoterapijos paslaugos.

4. Didesnė aprėptis ir prieiga

2.0 pasaulis leido žmonėms susieti su kitais asmenimis, kurie yra skirtingose ​​pasaulio dalyse. Tai leidžia, dabar, internetinės terapijos paslauga gali būti naudojama net ilgais atstumais.

Papildoma, internetinė terapija yra ypač naudinga tiems žmonėms, kuriems sunku keliauti, pvz., riboto judrumo asmenims arba tiems, kurie patenka į sunkią prieigą. Internetinės terapijos dėka ši grupė turi galimybę gauti psichologinę pagalbą, net jei gyvenate tolimoje šalyje dėl tam tikrų aplinkybių.

5. Nuolatinis stebėjimas

Y Tai taip pat svarbu tiems žmonėms, kurie psichologinę terapiją atliko konkrečiame centre, turėjo išeiti iš miesto dėl įvairių priežasčių (pavyzdžiui, dėl darbo). Internetinė terapija palengvina, kad pacientai, kurie eina į kitas vietas, galėtų ir toliau palaikyti ryšį su savo psichoterapeutu, kuris palengvina jų pasitenkinimą ir gerovę..

6. Mažesnės kainos

Ši terapijos forma yra pigesnė nei tradicinė terapija. Be to, pacientas taip pat išvengia išlaidų, susijusių su kelionėmis, todėl internetinė terapija prieinama visoms kišenėms.

7. Lankstus grafikas

Vienas iš didžiausių internetinio gydymo privalumų yra tai, kad leidžia pasirinkti tinkamesnius tvarkaraščius nesikišant į tokią veiklą kaip darbas ar studijos. Tai padeda klientui pritaikyti terapiją prie savo darbotvarkės ir gyvenimo ritmo.

8. Pasitikėjimas

Atlikite gydymą iš namų ir iš vietos, kur jaučiatės saugiai gali pašalinti išorinius veiksnius, galinčius trukdyti gydymo komunikacijos veiksmingumui. Lygiai taip pat, gydymas internetu taip pat skatina gydymo santykių suvokimą ir supratimą, kad būtų geriau laikomasi.

9. Skirtingi informacijos tvarkymo būdai

Internetinė terapija leidžia ištirti kai kurias komunikacijos formas, kurios gali būti tinkamos kai kuriems pacientams. Pavyzdžiui, el. Laiškai gali būti naudingi išreikšti jausmus tiems, kurie netinkamai išreiškia save žodžiais.

Bet ... ¿tai naudinga ar ne?

Be to, naujausi tyrimai šioje srityje rodo, kad rašymas yra ypač naudingas pacientams, turintiems nerimą, nes tai yra emociškai gydanti technika. Kadangi internetinė terapija leidžia šią interaktyvią gydymo formą, šiais būdais vykdomos intervencijos gali būti labai veiksmingos paskatinti klientus išreikšti save giliau ir atspindinti.

Rekomendacija

Jei domitės galimybe naudotis kokybiškomis psichoterapijos paslaugomis, gerai, kad pasirenkate psichologus, turinčius ilgametę patirtį, ir gebėjimą aprūpinti aprėptį, net jei negalite asmeniškai dalyvauti konsultacijoje..

Ispanijoje Miguel Ángel Rizaldos yra šio gydytojo profilio pavyzdys, nes jis sujungia internetinės terapijos galimybę su žiniomis apie tai, kas dirba šioje profesijoje daugiau nei du dešimtmečius, tiek savo psichologinės intervencijos versijoje. pacientams kaip mokymui ir mokymui.