Atminties praradimas dėl streso priežasčių ir simptomų

Nesvarbu, ar tai vyksta laikinai, ar ilgai, fiziologinis streso atsakas keičia atmintį, sukelia sunkumų išlaikant naują informaciją ir atkuriant jau konsoliduotas atmintines..

Nepaisant to, streso poveikis atmintims gali būti šiek tiek prieštaringas ir jie skiriasi priklausomai nuo to, ar kalbame apie ūminį ar lėtinį stresą.

Ryšys tarp streso ir atminties praradimo

Kai situacijos, kurioje atsidūrėme viršijantys fizinius ir / arba pažinimo gebėjimus, reikalavimai, mūsų kūnas aktyvuoja streso atsaką. Tai susideda iš gliukokortikoidų, streso hormonų, išsiskyrimo į kraują.

Gliukokortikoidai organizme veikia skirtingai, tarp jų yra širdies ritmo ir kvėpavimo dažnio padidėjimas, virškinimo trakto aktyvumo mažinimas ir saugomų gliukozės atsargų išleidimas, kad juos būtų galima naudoti kaip energijos šaltinį..

Jei jo koncentracija yra pernelyg didelė, gliukokortikoidai, tarp kurių išsiskiria kortizolis, gali turėti neigiamą poveikį hipokampo funkcijoms - smegenų struktūrai, kuri yra susijusi su prisiminimų formavimu ir atkūrimu. Iš dalies taip yra todėl, kad gliukokortikoidai perkelia gliukozę iš hipokampo į netoliese esančius raumenis.

Dviejų tipų stresai aprašyti pagal jų kilmę: išorinį ir vidinį. Ekstreminį stresą sukelia ne kognityviniai veiksniai, pvz., Tie, kurie kilę iš tam tikros situacijos, o vidinis stresas yra susijęs su intelektualinio iššūkio lygiu, kurį reikia atlikti. Kai kurie žmonės turi lėtinį vidinį stresą.

Stresas trukdo tiek mūsų gebėjimui išlaikyti naują informaciją, tiek atkurti prisiminimus ir žinias, sukeldamas atmintį. Be to, atrodo, kad išorinis stresas veikia erdvinį mokymąsi. Kituose skyriuose išsamiau aprašysime šiuos efektus.

Yerkes-Dodsono įstatymas: apverstas U

Yerkes-Dodsono įstatyme teigiama, kad stresas ne visada neigiamai veikia pažinimą, greičiau, vidutinis smegenų aktyvumo laipsnis pagerina intelektinių užduočių atmintį ir efektyvumą. Priešingai, pernelyg padidėjęs streso lygis pablogina pažinimo funkcijas.

Tai sukelia vadinamąjį „atvirkštinį efektą“: jei mūsų organizmas reaguoja į aplinkosaugos reikalavimus su lengvu ar vidutiniu streso atsaku, mūsų produktyvumo efektyvumas didėja, kol pasiekia ribą (idealus aktyvinimo taškas) nuo iš kurių našumas mažėja palaipsniui ir atsiranda atminties nuostoliai.

Pernelyg intensyvūs atsakymai į stresą trukdo intelektinių užduočių atlikimui, nes jie susiję su fiziniais ir pažinimo simptomais, pvz., Koncentracijos sunkumais, tachikardija, prakaitavimu, galvos svaigimu ar hiperventiliacija..

Ūminio ar trumpalaikio streso poveikis

Kai mes susiduriame su streso situacija, mūsų dėmesys sutelkiamas į svarbiausius stimulus, o mažiau dėmesio skiriame kitiems; Šis reiškinys yra žinomas kaip „tunelio vizija“ ir palengvina kai kurių prisiminimų sujungimą, trukdant kitiems, dėl to atsiranda atminties nutekėjimas.

Ūmus stresas gali turėti teigiamą poveikį tam tikrų tipų atmintims, bet tik tam tikromis sąlygomis. Šia prasme verta paminėti Yerkes-Dodsono įstatymą; kita vertus, kai kurie tyrimai parodė, kad gliukokortikoidai pagerina naujų prisiminimų formavimąsi bet pablogina esamų atsigavimą.

Be to, emociškai svarbūs dirgikliai geriau prisiminti, jei prieš tai įvyko streso atsakas, jei informacijos paieška atliekama netrukus po kodavimo ir jei susigrąžinimo situacija yra panaši į mokymosi situaciją..

Kiti tyrimai rodo, kad esant streso sąlygoms, mes mokomės ir prisimename daugiau informacijos ir situacijų, kurios mums kelia emocinį kančią. Šis faktas siejamas su Gordono H. Bower'o aprašytu nuotaikos kongruencijos poveikiu, kuris apibūdina panašius rezultatus, susijusius su depresija.

Lėtinio streso pasekmės

Atsakymas į stresą apima ne tik atminties pasikeitimus tuo metu, kai jis įvyksta, bet, jei laikomasi chroniškai, gali sukelti ilgalaikę žalą smegenims. Kadangi organizmas suvartoja daug išteklių ir rezervų aktyvuodamas šiuos fiziologinius procesus, Lėtinis stresas pastebimai kenksmingesnis nei ūminis stresas.

Po ūminio ar trumpalaikio streso mūsų organizmas atkuria homeostazę, ty fiziologinę pusiausvyrą; Kita vertus, lėtinis stresas neleidžia organizmui vėl pasiekti homeostazės. Todėl, jei stresas išlieka nesubalansuotas organizmo atsakas.

Fiziologiniu požiūriu tai palengvina tokius simptomus kaip pilvo, nugaros ir galvos skausmai, lėtiniai sunkumai susikaupti ir suderinti ar palaikyti miego, kančios krizės ir pan. Be to, nuolatinis stresas yra susijęs su socialine izoliacija, depresija ir širdies ir kraujagyslių ligų vystymusi..

Dėl atminties praradimo lėtinis stresas padidina senyvo amžiaus žmonių demencijos riziką. Šie poveikiai tikriausiai susiję su gliukokortikoidų aktyvumu hipokampe ir kituose smegenų regionuose, nuo kurių priklauso atmintis ir bendras pažinimas..