Telefonofobija (telefonų baimė), simptomai ir terapija

Mūsų dienomis daug kalbama apie priklausomybę nuo telefono (nomofobija) ir kiek žmonių yra pripratę prie jo naudojimo taip, kad jie negalėtų gyventi be jų. Mobilieji telefonai lydi mus visur, o technologiniai pasiekimai ir išmaniųjų telefonų išvaizda yra panašūs į mažą kompiuterį. Nors šie prietaisai yra priklausomi, jie tikrai naudingi.

Tačiau, yra asmenų, kurie nesinaudoja mobiliojo prietaiso privalumais ir kenčia tai, kas vadinama telefonofobija, tai yra neracionali mobiliųjų ar fiksuotų telefonų baimė. Šiame straipsnyje aptarsime šį fobinį sutrikimą ir įsiskverbs į jos priežastis, simptomus ir pasekmes.

• Susijęs straipsnis: „Nomofobija: auganti priklausomybė nuo mobiliojo telefono“

Telefonų svarba mūsų gyvenime

Telefonai leidžia bendrauti su žmonėmis, kurie yra toli nuo mūsų. Jie yra būtina kasdienio gyvenimo ir daugelio darbo vietų priemonė, todėl jie laikomi vienu iš svarbiausių išradimų žmonijos istorijoje. Jau daugelį metų buvo manoma, kad šio prietaiso kūrėjas buvo Aleksandras Graham Bellas kartu su Elisha Grey, bet iš tikrųjų jis tik patentavo. Telefono išradėjas buvo Antonio Meucci.

Nuo to laiko telefonas pasikeitė ir nuvedė į mobiliuosius telefonus, o vėliau - į išmaniuosius telefonus (išmaniuosius mobiliuosius telefonus), iš kurių ne tik galima kalbėti, bet ir prisijungti prie interneto, taigi ir į socialinius tinklus. skirtingos „programos“ ir įvairios svetainės, kuriose galima įsigyti, atlikti sandorius ir daug daugiau funkcijų.

Akivaizdu, kad mes galime gyventi be mobiliųjų telefonų, tačiau niekas neabejoja, kad jie tikrai naudingi

Telefonofobija: kas tai??

Ne kiekvienas naudojasi mobiliųjų telefonų privalumais, nes kai kurie asmenys kenčia nuo būklės, vadinamos telephofofija, kuri yra neracionali telefonų baimė. Šios patologijos, remiantis DSM (psichikos sutrikimų diagnostikos vadove), priklauso nerimo sutrikimams.

Teleponofobija yra specifinė fobija ir todėl neracionali tam tikrų objektų ar situacijų baimė. Kai kurie specifiniai fobiniai stimulai yra vorai, injekcijos ar gyvatės.

Specifinės fobijos yra žinomos kaip paprastos fobijos; tačiau yra ir kitų rūšių fobinių sutrikimų, kurie laikomi sudėtingais: socialinė fobija ir agorafobija.

• Daugiau apie šį fobijų tipą galite sužinoti mūsų straipsnyje: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrimas"

Fobijos ir jų raida klasikiniu kondicionavimu

Fobijos yra dažni reiškiniai, ir daugelis pacientų gydosi psichologine terapija. Baimė yra jausmas, kurį mes visi patiriame, ir gana dažnai jaučiasi diskomfortas ir baimė kažkam. Dabar kai kuriais atvejais šios baimės yra tikrai neracionalios, todėl būtina ieškoti profesionalios pagalbos.

Fobijos vystosi dėl asociatyvaus mokymosi, vadinamo klasikiniu kondicionavimu, Kas atsitinka, kai žmogus patiria trauminį įvykį ir susieja fobinius stimulus su šiuo įvykiu. Klasikinę kondicionavimą pirmą kartą ištyrė Rusijos fiziologas Ivanas Pavlovas, bet pirmasis, atlikęs eksperimentus su žmonėmis, buvo Johnas B. Watsonas.

• Kviečiame jus žinoti, kaip tobulinti šią koncepciją mūsų straipsnyje: „Klasikinis kondicionavimas ir svarbiausi eksperimentai“

Kitos fobijų priežastys

Tačiau fobijas galima ne tik išmokti tiesiogine patirtimi, bet ir stebint, tai yra vadinamasis vicarinis kondicionavimas, mokymosi tipas yra panašus į modeliavimą ir imitaciją, bet tai nėra tas pats. Mūsų straipsnyje „Vicar kondicionavimas: kaip veikia šis mokymosi būdas?“ Mes tai išsamiai paaiškiname.

Kaip matote, mokosi fobijų kai kurie teoretikai mano, kad yra genetinė kilmė ir kad fobijos yra paveldimos. Nors šią galimybę vis dažniau išmeta, ekspertai mano, kad esame biologiškai linkę bijoti tam tikrų dirgiklių, nes baimė yra prisitaikanti emocija, sukelianti kovos su skrydžiu reakciją, kuri buvo labai svarbi žmogaus rūšies išlikimui. Tai paaiškintų, kodėl baimės neatsako į loginius argumentus, nes juos formuoja primityvios ir ne kognityvinės asociacijos.

Simptomatologija

Simptomai yra dažni visuose fobiniuose sutrikimuose, nes vienintelis dalykas, kuris skiriasi, yra tai skatinantis stimulas. Būdamas nerimo sutrikimas, tai yra pagrindinis jo simptomas, taip pat baimė ir diskomfortas, kuris sukelia vengimo reakciją, susijusią su kovos su skrydžiu reakcija pavojaus atvejais. Diskomfortas ir nerimas yra tokie dideli, kad fobija nori kuo greičiau išeiti iš situacijos, kad sumažintų simptomus.

Šie simptomai pasireiškia trimis lygiais: pažinimo, elgesio ir fizinio pobūdžio. Kognityviniai simptomai yra baimė ir nerimas mobiliųjų telefonų priekyje, taip pat sielvartas, painiava, koncentracijos stoka, neracionalios mintys ir kt. Svarbiausias jų elgesio požymis yra vengimas bet kokiai situacijai, kai asmuo gali pamatyti mobilųjį telefoną. Fiziniai simptomai yra: pulsinis pagreitis, hiperventiliacija, pilvo skausmas ir pykinimas, užspringimo pojūtis, burnos džiūvimas ir kt..

Gydymas

Fobijos yra sutrikimai, kurie sukelia didelį diskomfortą, bet yra gydomi ir su tam tikra sėkme. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad pacientams, dalyvaujantiems psichologinėje terapijoje, yra didelė sėkmės dalis ir gydoma kognityvine elgesio terapija. Ši terapijos forma apima skirtingus metodus, o atsipalaidavimo metodai ir fobinės stimuliacijos poveikis, naudojant vaizduotę ar gyvą, yra ypač naudingi fobijų įveikimui..

Tiesą sakant, technika, plačiai naudojama ir apimanti ankstesnius, yra automatinė desensibilizacija, Joseph Wolpe sukurta technika 1958 m. , atsipalaidavimo metodai).

• Todėl šis metodas susideda iš 4 etapų, kuriuos galite rasti mūsų straipsnyje „Kas yra sisteminis desensibilizavimas ir kaip tai veikia?“.

Tačiau šiuo metu naudojamos ir kitos terapijos formos, kurios pasirodė esančios labai naudingos nerimo sutrikimams apskritai. Jie yra kognityvinė terapija, pagrįsta Mindfulness (MCBT) ir priėmimo bei įsipareigojimo terapija (ACT). Be psichologinės terapijos, ekstremalių fobijų, taip pat gali būti vartojami vaistai, bet visada kartu su psichoterapija.