EMDR terapija, kokia ji yra, kokia ji yra ir kaip jos metodai

Akronimas EMDR reiškia psichoterapinį gydymą “desensibilizacija ir perdirbimas akių judesiais”. EMDR yra integracinis psichologinis gydymas, parengtas Francine Shapiro (1987).

EMDR terapija veikia asmens duomenų apdorojimo sistemoje, kuri dėl skirtingų aplinkybių (nelaimingų atsitikimų, piktnaudžiavimo, nuostolių, ...) sukėlė blokavimą toje sistemoje ir sukelia tam tikrą simptomologiją, pvz., Nerimo simptomus, įsitikinimus neigiamas, fizinis ar psichologinis skausmas, baimė, liūdesys ir pan. Susidūrus su šių įvykių slopinimu, psichikos sutrikimai gali atsirasti per daugelį metų.

Jei norite sužinoti daugiau apie EMDR, toliau skaitykite šį psichologijos-interneto straipsnį, kuriame mes paaiškinsime EMDR terapija: kas tai yra, ką ji sudaro ir kaip jos metodai.

1. Kas yra EMDR?
2. Kas yra EMDR??
3. Kaip daroma EMDR?

Kas yra EMDR?

EMDR reiškia akių judėjimo desensibilizacija ir perdirbimas, gydymo pavadinimas anglų kalba. Akių judėjimo desensibilizacija ir perdirbimas reiškia desensibilizacija ir perdirbimas akių judėjimu. EMDR yra integracinė psichologinė terapija, kurios tikslas - sumažinti žmonių, patyrusių trauminį įvykį, kančias, dėl kurių kyla tam tikrų psichologinių problemų..

EMDR yra labai veiksminga intervencija gydant po trauminį streso sutrikimą (PTSD), tačiau daugelis tyrimų patvirtino EMDR gydymo veiksmingumą kituose psichikos sutrikimuose, tokiuose kaip bipolinis sutrikimas, depresija ir ribinės asmenybės sutrikimas. Pavyzdžiui, čia galite pamatyti, kaip EMDR terapija veikia paranojiškam asmenybės sutrikimui.

EMDR terapija siekiama Desensitizuokite asmenį nuo jo trauminių prisiminimų, sukurti šių trauminių prisiminimų integraciją, kad prisimindami šį įvykį jie nesukeltų jokių trikdžių. Siekiama, kad asmuo galėtų pasiekti sprendimą prieš tam tikrą labiau prisitaikantį ir sveikesnį incidentą, valdantį su juo tikėjimus, emocijas ir disfunkcinį elgesį.

Ši terapija susideda iš pagrindinio standartizuoto protokolo, apimančio 8 fazes. Gydymas siekia kuo labiau prisitaikyti prie asmens, kad nustatytų fazių trasos nebūtų laikomasi tiesiogine prasme, jų tvarka gali būti keičiama, visą laiką laikant jautrumo ir lankstumo kriterijus, kad būtų galima prisitaikyti prie paciento..

Kas yra EMDR??

Gydymas susideda iš 8 taikymo etapų, kuriais siekiama nustelbti asmenį nuo trauminės patirties, sumažinti jo sukeliamą nerimą keliantį poveikį ir jo sukeliamą disfunkciją. Toliau matysime, ką EMDR veikia ir kaip ji veikia. Patvirtinimo protokolas yra toks, atsižvelgiant į galimybę pakaitomis pakopomis:

1. Istorija ir planavimas

Pirmajame EMDR terapijos etape atliekamas hpaciento istorija ir gydymo planavimas. Kaip ir visų rūšių intervencija, EMDR netinka visiems žmonėms, todėl pirmasis žingsnis turėtų būti vertinti veiksnius, kurie lemia, ar gydymas yra tinkamas kiekvienam pacientui. EMDR metu labai greitai atsiranda trauminių prisiminimų ar nepastebėtų psichologinių traumų, o tai sukelia nerimą. Prieš šią represinę informaciją, gimsta įvairūs komponentai: emocijos, mintys, dabartinė sąmonė ar fiziniai pojūčiai.

Atsižvelgiant į tai, šie atrankos kriterijai yra tokie, kad asmuo gali atlaikyti didelius sutrikimų ir disociatyvių simptomų lygius..

Įvertinus, kad gydymas yra tinkamas pacientui, tai bus nustatyti trauminius įvykius, kurie sukėlė dabartinį simptominį gydymą, ir svarbiausi bus parinkti.

Vėliau turi būti parengtas gydymo planas, pagrįstas “Protokolas trimis aspektais”, sudaro praeities, dabarties ir ateities elementai.

• Praeitis: analizuojami praeities įvykiai, kurie paskatino asmenį į jo dabartinę disfunkciją.
• Pateikta: vertinama, kokie elementai šiuo metu skatina trikdymą.
• Ateitis: siekiama sukurti teigiamą pažinimo modelį, siekiant sukurti tinkamesnius atsakymus.

2. Paruošimas

Antrasis EMDR terapijos etapas yra paciento paruošimas. Dirbant su įvykiais, kurie sukelia didelį emocinį poveikį asmeniui, gyvybiškai svarbu sukurti terapinį paciento-terapeuto aljansą. Be to, gydytojas privalo atskleisti gydymo pagrindus, kurie bus pritaikyti prie atitinkamo paciento. Kita vertus, jums bus taikomos įvairios dvišalės stimuliacijos rūšys, kurios bus taikomos vėliau, kad nuspręstumėte, kas bus.

3. Vertinimas

Šiuo EMDR etapu siekiama atskleisti trauminę atmintį, prie jo prisideda prie minčių, emocijų ir fizinių pojūčių, kurie atsirado prieš tai. Šiame etape terapeutas klausia, koks vaizdas yra susijęs su trauminiu įvykiu ir kokie yra pažinimai, kurie atsiranda prieš šį vaizdą. Atsižvelgiant į tai, gydytojas paprašys asmens ieškoti teigiamas mąstymas pakeisti neigiamą. Šis naujas mąstymas turėtų atspindėti tai, ką pacientas norėtų galvoti apie įvykį ar apie save, nes šie incidentai paprastai sukelia neigiamus įsitikinimus apie save..

Vėliau pacientas turi surinkti nuo 1 iki 7 (7 yra tikrasis didžiausias ir 1 klaidingas), kokiu laipsniu teigiamas mąstymas jaučiasi žiūrint atmintį.

Galiausiai, asmuo identifikuoja emocijas, kurios yra pateiktos prieš trauminį įvykį, naudojant subjektyvų nelaimės (SUD) skalės vienetą, kuris apima jų balus nuo 0 iki 10 (0 yra mažiausiai diskomfortas ir 10 maksimalus ).

4. Desensibilizacija

Šiame EMDR etape, kai žinoma visa, kas atsiranda (emocijos, pažinimo ir fizinių pojūčių) prieš trauminę patirtį, žmogus yra prašomas įsivaizduoti atmintį, leisti pasirodyti emocijoms, pažintims ir susijusiems fiziniams pojūčiams..

Susidūręs su terapeutas pradeda dvišalis stimuliavimas, tai reiškia, kad jis nustato rinkinį judesius pirštais, greitai akių lygyje 30-40 sekundžių, sakydamas, kad pacientas turi stebėti savo pirštą akimis. Pasibaigus kiekvienam dvišalės stimuliacijos procesui, asmeniui prašoma išreikšti jiems pateiktas mintis ar emocijas.

5. Teigiamo pažinimo įrengimas

Šio EMDR etapo tikslas yra susieti pasirinktą teigiamą pažinimą su trauminiu įvykiu. Tikimasi, kad pacientas atneš trauminės patirties įvaizdį ir susieti jį su teigiamu pažinimu, o dar dvi dvišalės stimuliacijos ritmas. Šiuo atveju stimuliacijos trukmė yra trumpesnė, 10-12 judesių.

6. Kūno tyrimas

Kai asmuo dirbo dėl trauminio įvykio desensibilizacijos ir tai siejama su teigiamu pažinimu, asmuo turėtumėte ištirti, ar vis dar jaučiate bet kokį fizinį pojūtį. Tuo atveju, jei yra jų buvimas, turite grįžti į procesą kol jie išnyks.

7. Uždarymas

Šiame EMDR etape gydytojas turi atskleisti galimą poveikį, kuris gali pasireikšti po gydymo slopinimo. Įprasta, kad gali atsirasti naujų pažinimo ar blogų sapnų. Atsižvelgiant į tai, gydytojas rekomenduoja rinkinį strategijas, kad galėtumėte susidurti tokias situacijas.

8. Perkainojimas

Labai svarbu iš naujo įvertinti padėtį stebėti veiksmingumą ankstesnių sesijų gydymo. Šis perskaičiavimas leidžia nustatyti, kada reikia atnaujinti tam tikrą protokolo etapą arba nutraukti gydymą..

Kaip daroma EMDR?

¿Kokie metodai naudojami EMDR? EMDR susideda iš trijų tipų metodų arba trijų skirtingų tipų dvišalės stimuliacijos, kurios bus parinktos pagal kiekvieno paciento savybes. Trys EMDR taikomos dvišalės stimuliavimo priemonės:

• Horizontalūs sakadiniai akių judesiai. ¿Kadangi EMDR atliekamas akių judesys, ši strategija susideda iš terapeuto pirštų judesių asmens regėjimo lauko lygiu. Pacientas turi toliau žvelgti į terapeuto pirštus, nekeliant galvos ir iš viso 30-40 judesių. EMDR efektyvumas yra didesnis, kai naudojamas šis metodas.
• Dvipusis garsinis stimuliavimas: ši EMDR technologija susideda iš tonų arba dvišalės muzikos, girdimos iš ausinių. Terapeutas turi prietaisą, kuris leidžia valdyti garsus, jų intensyvumą ir greitį.
• Paspaudimas. ¿Kaip veikia ši EMDR technika? Tokiu atveju terapeutas švelniai pataikys į paciento kelius, besikeičiančius dešinėje ir kairėje, ir pakaitomis su asmens rankomis, kurias palaiko paciento keliai..

Galiausiai, EMDR terapija gali būti derinama su kitais gydymo būdais ir metodais, tokiais kaip pažinimo-elgesio terapijos metodai.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į EMDR terapija: kas tai yra, ką ji sudaro ir kaip jos metodai, rekomenduojame įvesti mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.