Gestalto terapija, kas tai yra ir kokie principai yra pagrįsti?

Daug kartų susieti psichoterapiją su intervencijos forma, kuri gali būti naudinga tik žmonėms, turintiems rimtų psichologinių ar sveikatos problemų.

Gali būti, kad taip atsitinka dėl painiavos, kuri egzistuoja diferencijuojant tokias sąvokas kaip psichologija ir psichiatrija, ar tai, kaip medija ir audiovizualinė fantastika vaizduoja psichoterapeutus: žmonės, kurie tik įeina į sceną, kad padėtų nelaimingiems žmonėms, kurie nepasiekia savo tikslų ir kuriems daugeliu atvejų gresia socialinė atskirtis.

Tačiau taip nėra. Be kitų dalykų, nes yra psichologinių metodų, kurių tikslas yra suteikti būtinas terapines priemones, kad žmonės galėtų linkę į gydymą savirealizacija ir jų pačių veiksmų prasme. Tai yra humanistinės psichologijos atvejis, kuriame randame gerai žinomą terapijos tipą: Gestalto terapija.

¿Kaip yra Gestalt terapija?

The Gestalto terapija, o Gestalto terapija, yra psichologinės terapijos rūšis, kuri patenka į humanistinės psichologijos kategoriją ta prasme, kad ji prisiima būdą, kaip humanistinis mąstymas suvokia žmogų, jo tikslus ir poreikius bei potencialą. Taip pat, kaip rodo jo pavadinimas, renka teorinius principus. \ t Gestalo psichologija ir jis juos naudoja siūlydamas psichoterapijos formą.

Pagrindinė atsakomybė už šio tipo psichoterapijos plėtrą yra autoriai Paulas Goodmanas, Isadore From ir ypač, Fritz Perls ir Laura Perls. Nuo Gestalt terapijos konsolidavimo XX a. Viduryje sunkiai dirbo, kad išplėstume jo taikomumą už klinikinės psichologijos ribų, kaip suprantame klasikiniu būdu, ir todėl galima rasti šios terapijos formas intervencijose bendruomenėse, organizacijose ar betono darbo dinamika.

Trumpai tariant,, Gestalt terapija klestėjo plintant į daugelį socialinių ir žmonių sričių, kad praktiškai įgyvendintų Gestalto principus visais tikslais. Štai kodėl, nors toks gydymas yra susijęs su asmeninio tobulėjimo idėja, jis neapsiriboja klasikinės psichologinės konsultacijos sritimi, tačiau gali būti suprantamas kaip įrankis, kaip iš naujo apibrėžti visą gyvenimo būdą.

Daugiau apie Fritz Perls ir jo mąstymą galite sužinoti įvesdami šį straipsnį:

• "Fritz Perls biografija ir jo indėlis į psichologiją"

Gestalto terapijos principai

Gestalto terapija pabrėžia būdą, kuriuo patiriami patyrę dalykai, o ne nerimauti dėl to, kas vyksta su mumis. Tai reiškia, kad nuo šios rūšies terapijos svarba tenka formos kuriame kažkas yra patyręs, o ne tiek „kažką“ savyje. Negalima kištis į tokius klausimus kaip „¿kas atsitinka su mumis? ", bet iš"¿Kaip tai atsitinka mums ir kaip mes tai patiriame? “Tai požiūris, kuris pabrėžia subjektyvių pojūčių vaidmenį, nes tai yra humanistinės psichologijos metodų dalis..

Šis dėmesys procesams, esantiems virš turinio ir subjektyvumo virš tikslo, gali būti rodomas trimis teoriniais principais: „Čia ir dabar“ eksperimentavimas, supratimą ir atsakomybė.

1. Čia ir dabar

Iš Gestalt terapijos manoma, kad žmonės suvokia viską, kas mums atsitinka, kaip vieningą patirtį. Tai, be kita ko, reiškia, kad mūsų idėja apie tai, kas yra ateityje ir praeityje, yra tik tai, kaip mes gyvename dabartyje. Trumpai tariant, dirbdami su mąstymu apie dabartį, įsikišime į mūsų mąstymo būdus apie ateitį ir būdą, kuriuo mes žvelgiame į praeitį..

Ši idėja, beje, palaiko kai kuriuos tyrimus, kurie padėjo psichologui garsėti Gordon H. Bower.

2. Sąmoningumas

Gestalt terapija yra būtina, norint atkreipti dėmesį į tai, kas atsitinka su savimi. Tik tokiu būdu gali atsirasti naujų būdų, kaip suformuluoti čia patiriamą patirtį ir dabar aptikti tokiu būdu, kuris priartintų mus prie savirealizacijos.

Žvelgiant į savo pačių patirtį ir mintis, mes, viena vertus, leidžiame geriau pažinti mūsų stilių eksperimentuojant ir, kita vertus, turėti daugiau sprendimų priėmimo galios, kai reikia keisti mūsų požiūrį į dalykus. Kitaip tariant, galima sakyti, kad sąžiningas mūsų patyrimo būdas leidžia mums sukurti geresnį emocinį intelektą.

3. Atsakomybė

Susipažinimas su savo veiksmais ir dalykų patyrimu taip pat reiškia, kad reikia atsižvelgti į šių galimybių pasekmes. Nuo klaidų priėmimo ir rizikos hipotezės įgyjama autonomija. Tai atveria įvairias galimybes ir jausmų koncepciją, kurioje galima veikti iš egzistencinės perspektyvos.

Atsakomybė laikoma iliuzijos, dabarties neigimo ir atsisakymo priimti sąžinę rezultatu. Štai kodėl Gestalt terapija pabrėžia būtinybę prisiimti atsakomybę, ne tik gerinti koegzistenciją su kitais, bet ir būti laisvesne ir sugebėti suteikti prasmę mūsų gyvenimui.

Trumpai tariant,, gydytojai, kurie yra paskirti į Gestalt terapiją, supranta, kad jų intervencijos turėtų sutelkti dėmesį į asmens autonomiją ir potencialą. Geras būdas patirti tai, kas vyksta, gali padėti žinoti, kaip vadovauti sau galimų pasirinkimų džiunglėse, būdų įsivaizduoti savo egzistenciją.

Kritika dėl šios praktikos

Gestaltterapija buvo griežtai kritikuojama, be kita ko, dėl to, kad ji neturi konkrečios analizės vieneto, su kuriuo galima eksperimentiškai dirbti, be žodžių neprarandant aiškių apibrėžimų. Šis faktas, susijęs su bandymu priartėti prie šios intervencijos formos subjektyvumo (nuo griežtų apibrėžimų gali palikti dalį pacientų realybės, pagal šią perspektyvą) reiškia, kad gydymo veiksmingumas taip pat negali būti garantuotas. terapija.

Kita vertus, akivaizdžiai eklektiškas Gestalt terapijos pobūdis taip pat kelia abejonių, nes jo pasiūlymai nėra pagrįsti vieninga ir susisteminta teorine sistema, pavyzdžiui, elgesio perspektyva. Be to, jo įkvėpimas Freudų psichoanalizėje, remiantis idėja, kad yra psichikos dalių, kurios kyla į konfliktą, taip pat laikomas minties dalimi, kuri nėra moksle..

Bibliografinės nuorodos:

• Brownell, P., red. (2008) Gestaltterapijos teorijos, mokslinių tyrimų ir praktikos vadovas, Newcastle upon Tyne, Jungtinė Karalystė: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Šeši psichoterapijos metodai. Šiuolaikinis vadovas. Meksika.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. Ryšio menas. Integral - RBA. Barselona.
• Martín, A. (2007). Gestalto psichoterapijos praktinis vadovas. Desclée de Brouwer. Bilbao.