Naktiniai neramumai suaugusiesiems sukelia, simptomus ir gydymą

Skirtingai nuo košmarų, naktiniai siaubai yra miego sutrikimas, kuris sukelia pusę pažeisto asmens pabudimo, kuris gali patirti didelio sielvarto, baimės ir teroro epizodą, rėkdamas, verkdamas, plakdamas, palpitacijos, prakaitavimą, kiti simptomai Be to, kad nesugebėjimas tapti visiškai nepriklausomas nuo svajonės, nukentėjęs žmogus neprisimena, kas įvyko per kitą epizodą kitą dieną. Nors naktiniai neramumai yra dažni vaikams ir paprastai išnyksta spontaniškai, kai vaikas auga, taip pat įmanoma, kad jie atsiranda suaugusiems ir šiuo atveju gali būti siejami su emocinėmis problemomis, pvz., Stresu, nerimu, depresija ar kitomis ligomis. medicinos Šiame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes paaiškinsime, kas yra suaugusiųjų naktinių siaubų priežastys, simptomai ir gydymas.

1. Kas yra naktiniai siaubai?
2. Naktiniai neramumai suaugusiesiems: priežastys
3. Naktiniai neramumai suaugusiesiems: simptomai
4. Naktinių siaubų poveikis ir pasekmės
5. Kada pamatyti naktinių siaubų specialistus
6. Naktinių siaubų gydymas suaugusiems
7. Patarimai, kaip išvengti naktinių baimių suaugusiems

Kas yra naktiniai siaubai?

The naktiniai siaubai jie yra tipo miego sutrikimas kurioje nukentėjęs žmogus greitai ir staigiai pabudina ir nusivylęs. Asmuo gali pabusti, skleidžiantis sielvarto šauksmą, labai bijo netgi supainioti, be to, tai gali lydėti kiti simptomai, pvz., Pagreitintas širdies susitraukimų dažnis, pakitęs kvėpavimas ir pernelyg didelis prakaitavimas. Kai kuriais atvejais jūs netgi galite nukentėti, kas yra aplink jus, tikrai nežinant jūsų aplinkos. Vėliau jis dažniausiai neprisimena, kas atsitiko, ir nėra atsako į pastangas, kurias kiti daro, kad jį įtikintų.

Šie epizodai paprastai trunka nuo 10 iki 20 minučių, o tada žmogus vėl užmigsta. Naktiniai siaubai įvyksta gilios miego fazės ir apskritai pirmąją nakties pusę.

Naktiniai neramumai suaugusiesiems: priežastys

Naktiniai neramumai yra daug dažniau vaikystėje ir paprastai išnyksta paauglystėje. Tačiau taip pat yra procentų suaugusiųjų, kurie kenčia, ir šiuo atveju, nors tiksli priežastis nežinoma, specialistai nurodė, kad jie gali būti susiję su emocinėmis ar asmenybės problemomis. Pažiūrėkime žemiau, ką suaugusiųjų naktinių siaubų priežastys:

• Stresas ir emocinis stresas.
• Nerimas.
• Depresija.
• Bipolinis sutrikimas.
• Nuovargis ir miego nebuvimas.
• Pažymėjusi trauminį įvykį, pavyzdžiui, mylimojo praradimą, nelaimingą atsitikimą, atskyrimą, ligą ir pan..
• Naktinių siaubų šeimos istorija: atrodo, kad žmonės, turintys tiesioginių šeimos narių su šia problema, labiau linkę juos turėti.
• Didelis karščiavimas ir kai kurių vaistų vartojimas: tiek karščiavimas, tiek tam tikrų vaistų vartojimas gali padidinti miego fazes, padaryti jas gilesnes ir skatinti šių epizodų kančias..
• Alkoholio ar narkotikų vartojimas.

Naktiniai neramumai suaugusiesiems: simptomai

Į žinokite, ar turite naktinių siaubų, Galite užduoti sau šiuos klausimus:

• ¿Naktį jūs staiga keliaujate staiga spindėti ar pasibaisėję ir labai sunerimę?
• ¿Kai atsibunda, imtumėtės veiksmų, kurie galėtų jus ar bet kurį aplinką jus pavojaus momentu?
• ¿Jūs jaučiatės labai supainioti, kai atsibundate?
• ¿Jūs negalite prisiminti, kas įvyko kitą rytą?
• ¿Asmuo šalia jūsų tuo metu negali jus pažadinti ar nuraminti?

Tuo atveju, jei atsakėte teigiamai į pirmąjį iš ankstesnių klausimų ir taip pat pasakėte „taip“ bet kuriam iš toliau pateiktų klausimų, gali būti, kad kenčiate nuo naktinių baimių.

Atkreipkite dėmesį į tai, ką Pagrindiniai suaugusiųjų naktinių siaubų simptomai, tai gali padėti patvirtinti diagnozę:

• Labai nemalonūs pojūčiai ir nakties teroro metu vaizduokite neigiamus vaizdus.
• Epizodo metu žmogus gali kalbėti, paniekinti, rėkti, šokti ar verkti.
• Perkelkite per daug, o tai gali lemti kritimą.
• Pabuskite rėkdami, labai sunerimę ir bijo.
• Pabudę, prakaitavimas, hiperventiliacija, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, sumišimas ir dezorientacija.
• Paspaudę ar nuleidžiant aplinką, nesusipažinę.
• Jūs galite būti su savo akimis atidaryti ir vaikščioti, net jei jūs miega.
• Jis nereaguoja į bandymus, kad šalia jo esantis asmuo galėtų jį pažadinti ir nuraminti.
• Jis neprisimena epizodo ar nieko, kas įvyko per tą patį.
• Pasibaigus epizodui, nukentėjęs asmuo gali grįžti miegoti.

Naktinių siaubų poveikis ir pasekmės

Neišvengiamai, kai sergate naktiniais baisais, miego kokybė ir likusio asmens padėtis labai nukenčia, o pasekmės gali būti tokios:

• Nemiga: paveikto asmens svajonė pasikeičia ir paprastas faktas, kad tokie epizodai gali pasikartoti, gali trukdyti miego taikinimui.
• Pernelyg didelis mieguistumas kitą dieną: kitą dieną asmuo gali būti pavargęs ir pavargęs, nei įprastai, taip pat sunku susikoncentruoti. Įprasta jos veikla gali labai sumažėti.
• Naktiniai siaubai gali turėti pasekmių žmones iš aplinkos nukentėjusiųjų, ir yra įmanoma, kad jie kenčia miego sutrikimai ir negali ramiai pailsėti.

Kada pamatyti naktinių siaubų specialistus

Jei dėl laikinų streso ar streso epizodų sporadiškai atsiranda naktiniai neramumai, jie neturi būti pavojaus signalas. Dabar labai svarbu ieškoti profesionalios pagalbos, kai šie epizodai pradės būti vis dažniau ar pasikartoja, jie laikosi konkretaus modelio, fizinio pažeidžiamo asmens ir aplinkinių žmonių vientisumas yra pavojus, arba kitą dieną jie yra labai pavargę ir negali atlikti įprastos kasdieninės veiklos.

Tokiu būdu tai yra būtina Žiūrėkite specialistą, kai:

• Nerimą sukelia naktiniai neramumai.
• Jūs negalite pailsėti gerai ir kitą dieną yra daug nuovargio ir nuovargio.
• Žmonės aplinkoje negali miegoti ir pailsėti gerai.
• Yra baimė užmigti.
• Naktiniai baimės sukelia agresyvų ar smurtinį elgesį.
• Jie laikosi tam tikro modelio.
• Jūs manote ar įtariate, kad gali kilti psichikos ar emocinių problemų.

Psichikos sveikatos specialistas analizuos kiekvieno atvejo simptomus ir nuodugniai įvertins diagnozę. Yra daug kitų sutrikimų, kurie sukelia simptomus, panašius į naktinius siaubus, todėl svarbu, kad specializuotas specialistas, tiriantis juos ir išduodantis teisingą galutinę diagnozę..

Naktinių siaubų gydymas suaugusiems

Specifinio gydymo nėra išgydyti naktinius siaubus suaugusiems, Paprastai gydymo tikslas yra pagerinti paciento miego kokybę ir užkirsti kelią tokių baisių epizodų atsiradimui naktį. Naktinių siaubų gydymas gali apimti:

• Psichoterapija: galite atlikti a kognityvinės elgsenos terapija, kurios kai kuriose gali būti derinamos su narkotikų kurie padeda gydyti susijusius simptomus.
• Gydymas medicininėmis ar psichinėmis sąlygomis, kurios gali būti atsakingos už šių naktinių epizodų kančias.
• Sumažinkite stresą, nerimą ir sukauptą įtampą.
• Alternatyvių metodų, tokių kaip hipnozė, meditacija, joga ir pan..

Patarimai, kaip išvengti naktinių baimių suaugusiems

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Naktiniai neramumai suaugusiesiems: priežastys, simptomai ir gydymas, rekomenduojame įvesti mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.