Kaip sukurti proto galią

Protas yra vienas iš galingiausių įrankių, kuriuos žmogus turi. Priklausomai nuo to, kaip veikia mūsų protas, galime mėgautis daugiau ar mažiau pilno gyvenimo. Mes galime turėti katastrofiškesnį požiūrį į gyvenimą, o galime mėgautis pozityvesne ir optimistiškesne prizmu, ir visa tai priklauso nuo to, kaip mes darome protą.

Todėl, kad galėtumėte mokytis kaip plėtoti proto galią Svarbu kontroliuoti save labiau. Su šia psichine galia galėsime geriau valdyti savo mintis ir pasimėgauti gyvenimu, kurį visada norėjome turėti. Internetinėje psichologijoje mes atrasime jus geriausi pratimai tai padės jums padidinti savo proto galią kiekvieną dieną. ¡Atkreipkite dėmesį!

1. Organizacija plėtoti proto galią
2. Teigiamas požiūris į stipresnius protus
3. Pasinaudokite savo protu
4. 3 dar daugiau patarimų, kaip sustiprinti proto galią

Organizacija plėtoti proto galią

Siekiant plėtoti proto galią, svarbu išvengti chaoso ir sutrikimų. Turime nepamiršti, kad tvarkingas gyvenimas yra būtinas norint turėti koncentruotą protą, kuris nėra išsklaidytas. Dėl šios priežasties rekomenduojame jums pabandykite organizuoti savo dieną, kad jūs planuojate iš anksto ir kad, nors gerai palikti daiktus atsitiktinai ar improvizacijai, geriau, jei protas turi tam tikrus gyvenimo aspektus labiau organizuotus.

Geras būdas geriau organizuoti savo gyvenimą yra per sąrašus. Pavyzdžiui, galite turėti užduočių sąrašas (tiek įsipareigojimai, tiek aistros) kad galėtumėte optimaliai suderinti savo dieną nuo dienos. Visų pirma, jūs turėtumėte palikti erdvę savo įprastoje aplinkoje, kuri yra skirta jums patinkamiems ir laimingiems dalykams, o ne sutelkti dėmesį tik į įsipareigojimus, nes, jei taip, jūs baigsite nusivylimą ir pasibjaurėjimą savo gyvenimu.

Be darbą Taip pat svarbu būti labiau organizuotu. Ir jei be to, dirbate darbe, kuriame naudojamasi intelektu, logika ar moksliniais tyrimais, labai įdomu, kad esate puikioje aplinkoje. Be to, rekomenduojame išmokti perduoti atsakomybę, kad nesijaustumėte per daug.

Teigiamas požiūris į stipresnius protus

¿Ar tiesa, kad, kai esate liūdnas ar prislėgtas, jums sunku priimti sprendimus? Ir šiomis akimirkomis, kai mes esame emociškai paveikti, dažnai sunku kontroliuoti mūsų gyvenimą. Mes esame „pauzės“ būsenoje, kuri neleidžia mums aiškiai ar objektyviai mąstyti. Neigiamos emocijos veikia daug mūsų kasdien, jie trukdo mūsų pažangai ir neleidžia mums eksperimentuoti su visomis galimybėmis, kurias galime turėti prieš mus.

Dėl šios priežasties, jei norite dirbti ir išplėsti savo psichinę galią, svarbu, kad sumažintumėte šią neigiamą gyvenimo reikšmę ir sukite monetą. Norėdami tai padaryti, turėtumėte pabandyti dirbti kasdienę viziją pagrįstas optimizmu per pratimus ir sveikus gyvenimo būdo įpročius, kurie padės jums.

Be to, taip pat svarbu, kad aplinka, kurioje judate, yra teigiama ir klestinti aplinka. Tai yra, jūs turite išvengti nuodingų žmonių aplink jus ir susieti tik su tais žmonėmis, kurie jus jaustis gerai ir su kuriais jūs turite „tu jus“ santykius. Tokiu būdu jūs sumažinsite neigiamą jūsų aplinkos vibraciją ir galėsite mėgautis daug labiau skatinamu protu, atviru žinioms.

Pasinaudokite savo protu

Kai jūsų gyvenimas bus visiškai organizuotas, atsipalaidavęs ir pozityvus, jūs būsite visiškai pasirengę dirbti su jumis Pratimai, kurie padės jums sukurti savo įgūdžius. Jūs turite žinoti, kad mūsų smegenys yra raumenys, ir, jei jūs, dirbate, gausite jį stipresnę ir geresnę formą kiekvieną kartą.

¿Ir kaip smegenys gali būti pradėtos dirbti? Su šių dienų įpročiais, kurie padės jums būti protingesni:

• Skaityti 20 minučių per dieną: Skaitymas skatina daugybę psichinių gebėjimų, tokių kaip atmintis, vaizduotė, interpretacija, stilistinių išteklių supratimas ir kt.
• Padarykite psichinius žaidimus kiekvieną savaitę: su psichikos žaidimais vadiname tipiškus „pomėgius“, tokius kaip kryžiažodžiai, žodžių paieškos, sudoku ir pan. Visi jie padės jums įdėti savo mintis į darbą ir tuo pat metu pasilinksminti
• Apskaičiuokite psichiškai: vietoj skaičiuoklės prieš bet kokią matematinę operaciją rekomenduojame bandyti išspręsti šį skaičiavimą savo protu, taigi, naudosite savo protą ir padarysite savo smegenis labiau išsivysčiusias
• Diskutuoti ir ginti savo požiūrįa: norint plėtoti proto galią, taip pat svarbu, kad atskleistumėte save tuose sluoksniuose, kuriuose turite diskutuoti ir bandyti apginti savo nuomonę. Klausimas apie savo įsitikinimus padės jums atverti savo mintis ir pasiekti platesnį požiūrį
• Sužinokite kitą kalbą: yra dar vienas iš geriausių būdų, kaip paskatinti jūsų protą ir gauti geresnę būklę. Naujų kalbų mokymasis aktyvina naujas mūsų smegenų dalis
• Medituokite 10 minučių per dieną: Idealiu atveju bandykite medituoti 30 minučių kiekvieną dieną, bet pradžioje pakaks 10 minučių. Su meditacija jums pavyksta ramiai išreikšti savo mintis, jūs susieti savo autentišką esmę ir taip pat aktyvuoti savo vidinę sąmonę. Visa tai padės jums pamatyti, kad iš tikrųjų „problemos“, kurių mes turime, yra nereikšmingos, kad svarbiausias dalykas yra čia ir dabar ir kad esame mūsų gyvenimo savininkai. Čia mes atrandame kai kuriuos geriausius pratimus, kad galėtume medituoti namuose, kad dabar galite pradėti praktikuoti.

3 dar daugiau patarimų, kaip sustiprinti proto galią

Norėdami užbaigti šį straipsnį su gudrybėmis, kad galėtume plėtoti proto galią, turime kalbėti apie svarbą mėgautis sveiką gyvenimą. Jei mes pasirūpinsime savo kūnu, rūpinsime savo protą, nes žmogus yra neatskiriamas „viskas“. Todėl, norint pradėti gyventi daug sveikiau ir naudingiau, labai svarbu mažinti žalingą praktiką mūsų sveikatai (alkoholizmas, narkotikai, sėdimas gyvenimas ir tt)..

Čia pateikiame 3 patarimus, susijusius su gyvenimo įpročius rekomenduojama vartoti. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pradėti rūpintis sau dabar ir, tokiu būdu, jūsų protas bus geras:

• Valgykite sveiką: Mėgaukitės maistu turinčia mityba, sveikas ir mažai sočiųjų riebalų yra puikus, kad jūsų kūnas būtų gerai maitinamas. Pagalvokite, kad „mes esame tai, ką valgome“, todėl labai svarbu, kad mūsų maistas būtų sveikas ir kad jis praturtintų mus. Be to, maistinių medžiagų dėka mūsų smegenys taps daug stipresnės.
• Pratimai: Taip pat svarbu, kad išvengtume pernelyg sėdimo gyvenimo. Fizinis pratimas suaktyvins jūsų kūną, kraujotaką ir deguonies srautą pagerins jūsų kūnas. Tai leis visiems jūsų organams dirbti geriau, o tarp jų - ir smegenis. Pabandykite naudotis kasdien arba bent 3 ar 4 dienas per savaitę.
• Gerai miegokiteir, galiausiai, kad galėtume mėgautis sveiką gyvenimą, taip pat svarbu, kad po 7–8 val. Naktinis miegas yra pagrindinis, kad jūsų kūnas atsinaujintų ir visas jūsų organizmas puikiai veikia. Be to, smegenys turi būti pailsėję, kad būtų aukščiausios formos ir stimuliuojamos. Jei turite miego sutrikimų, šiame kitame straipsnyje mes atrandame geriausius atsipalaidavimo būdus gerai miegoti.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip sukurti proto galią, Rekomenduojame įvesti mūsų kognityvinės psichologijos kategoriją.