Kognityvinis defuzija

Kognityvinis defuzija - tai metodas, prasidedantis kognityvinės terapijos kilme. Nustatykite mintis ir matykite jas kaip hipotezę, o ne kaip objektyvius faktus. Šiame psichologijos straipsnyje „Apie mus“ kalbėsime apie šį metodą Kognityvinis defuzija.

Kognityvinis defuzija

Klasikinės kognityvinės terapijos ir dabartinės kognityvinės elgsenos terapijos tikslas yra kontroliuoti, pašalinti, sumažinti dažnumą, intensyvumą ir pan. Neigiamas mintis ir pakeisti jas labiau pageidautinais (per ginčus ar diskusijas, racionalizavimą, logiką) ir tt).

Kartais tai neveikia: Nepageidaujamas intensyvumo, dažnumo, taip pat trukmės ir netgi privataus įvykių (minčių, emocijų, kūno pojūčių, etc) prieinamumas. - Priešingai, iš TTG (funkcinio kontekstualizmo) perspektyvos, pažinimo defuzijos metodų tikslas yra sumažinti neigiamų minčių patikimumą ir poveikį; NĖRA ginčo ir logikos, bet išmokti matyti mintis, kaip jie yra, mintys, o ne kaip jie teigia esąs. Kitaip tariant, jie bando pakeisti neigiamas minčių funkcijas, o ne jų formą, turinį ar dažnumą. Tai ne apie minties turinio keitimą, bet ir santykius, kuriuos turime su šia mintimi.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kognityvinis defuzija, Rekomenduojame įvesti mūsų kognityvinės psichologijos kategoriją.