Kaip padėti vaikams kontroliuoti savo emocijas 4 raktai

Daugelis tėvų ir motinų tiki mitu, kad, jei jis taikomas visiems tėvystės aspektams, gali būti labai žalingas namuose gyvenantiems mažiesiems. Šis įsitikinimas susideda iš idėjos, kad berniukai ir mergaitės turėtų apsiriboti savo emocijomis, išreiškdamos jas spontaniškai, nesistengdamos mokytis iš jų ar pasekmių, susijusių su jų reguliavimu vienaip ar kitaip..

Tiesą sakant, padėti vaikams išmokti kontroliuoti savo emocijas. Tada pamatysime, kodėl taip yra, ir kaip mes galime padaryti savo vaidmenį, kad jie pripratintų gyventi savo emocinę dalį, kad ji atliktų savo naudą.

• Susijęs straipsnis: "Švietimo psichologija: apibrėžimas, sąvokos ir teorijos

Kodėl vaikams tinka kontroliuoti savo emocijas?

Svarbu nepamiršti, kad, nors būdas, kuriuo mes patiriame emocijas pirmame asmenyje, yra subjektyvus, jų išraiška vienaip ar kitaip yra objektyvios. Tiek daug, kad gera proceso dalis, konvertuojanti mus į suaugusiuosius, yra valdyti kai kuriuos pagrindinius emocinio reguliavimo įgūdžius tai leidžia pasiekti ilgalaikius tikslus ir gyventi visuomenėje.

Jei mes laikome savaime suprantamu dalyku, kad svarbu išgyventi emocijas, be tolesnio ado, mes maitiname gyvenimo filosofiją, kuri mato emocinį ir emocinį aspektą, kurio mes esame pasyvūs subjektai ir kurių mes dalyvaujame tik kaip gavėjai. Bet kuriuo atveju idealas yra aiškus, kad reikia ir gali sąmoningai įtakoti psichologinius procesus, susijusius su jausmais ir jausmais... ir kad šis įgūdis turi būti mokomas jau vaikystėje.

• Galbūt jus domina: "6 vaikystės etapai (fizinis ir psichinis vystymasis)"

Kaip mokyti emocinę savikontrolę berniukams ir mergaitėms

Taigi, mes peržiūrėsime keletą patarimų, kuriais siekiama padėti vaikams kontroliuoti savo emocijas pagal savo tikslus ir interesus, o ne vien tik emocinių būsenų gavėjas.

Vis dėlto turime nepamiršti, kad 7 metų ar jaunesni vaikai turės sunkumų galvodami apie tam tikrus emocijų priskirtinus niuansus. Pavyzdžiui, jie supras, ką reiškia „baimė“, bet jie turės sunku suprasti, ką baiminasi apie tai, kad negali kažką daryti. Štai kodėl tėvai, motinos ir globėjai turi prisitaikyti prie abstrakcijos laipsnio, kuriuo vaikas gali galvoti.

1. Moko afektinės prognozės

Afektinė prognozė - tai protinis gebėjimas, leidžiantis ateityje sukurti prognozes apie mūsų emocinę būseną. Sutelkiant dėmesį į šį gebėjimą, mažieji galės lengviau sužinoti, kodėl naudinga ir gerai išmokti valdyti emocijas, nes tai palanki įpročiai lyginti lūkesčius, iš vienos pusės, ir tikrovę.

Pavyzdžiui, siūloma veikla gali būti paprašyti vaiko galvoti apie tai, kaip jis mano, kad jis jaučiasi, jei jis ketina kalbėti su berniuku ar mergina, su kuria jis norėtų bendrauti, ir paklausti jo, kai tik jis susitiko su tuo asmeniu , pagalvokite apie tai, kaip jaučiatės ir palyginate savo emocinę būseną su tuo, ką numatėte. Tokiais atvejais labai dažnai yra prognozuojama, kad tam tikra baimė ir įtampa yra daug didesnė nei tuometinė patirtis.

• Susijęs straipsnis: „Affektiivinė prognozė: labai naudingas protinis įgūdis“

2. Mokykite jį atidėti pasitenkinimą

Galimybė atidėti pasitenkinimą yra vienas iš svarbiausių, nes tai leidžia pasirinkti ilgalaikius tikslus, dėl kurių kitiems artimiausiu metu reikia atsisakyti, tačiau tai suteikia daug didesnės naudos.

Užduoti iššūkius, susijusius su laiko nustatymu turite atsisakyti prizo, kad galėtumėte pasiekti svarbesnį tikslą Tai labai gera, nes sukuria įprotį, paremtą nuolatinėmis pastangomis, kurios suteiks ilgalaikę naudą.

Todėl svarbu nepamiršti, kad kuo jaunesni esate, tuo sunkiau atidėti atlygį; idėja yra ne pernelyg apsunkinti šį minimalų laiką, per kurį turite su juo susieti, nes dėl to užduotis atrodytų kažką nerealu.

Pavyzdžiui, jei manoma, kad namuose yra tam tikrų matematikos veiksmų, kurie užtruks pusvalandį darbo, galite šią pusvalandį padalyti į 10 ar 15 minučių segmentus, kurių pabaigoje yra keletas minučių poilsio ar laisvalaikis.

3. Negalima atlyginti savo tantrumo

Tai labai svarbu. Kai kurie tėvai ir motinos, nesuvokdami to, jie kompensuoja grobį, kadangi šios situacijos sukelia diskomfortą ir diskomfortą, o tai, ko norite, yra paprasčiausias būdas nedelsiant išspręsti problemą. Tačiau visuomenė taip neveikia.

Viena vertus, šeima yra vienintelė žmonių grupė, kuri turi pareigą ir atsakomybę praleisti laiką su šiuo būsimu suaugusiu žmogumi, todėl likusi dalis neturi jokios priežasties apsvarstyti galimybę šitą šantažą suteikti ir, kita vertus, jodinėti pyktis tai nepalanki tai, kad mokosi spręsti dalykus, bet priešingai.

Taigi vienas iš geriausių būdų, kaip padėti mažiems vaikams arba vaikams, kurie rūpinasi savimi, išmoksta kontroliuoti savo emocijas, tiesiog nesuteikia už tai, kad išreikštų labai pyktį savo pykčio jausmais ir pyktis.

4. Sudarykite paaiškinimus apie gedimus

Emocijų kontrolė visada yra tam tikras pastangas, kad būtų galima siekti ilgalaikių tikslų arba kurie susiję su dalyvavimu socialiniuose sluoksniuose. Nusivylimas gali paskatinti vaikus suvokti, kad emocijų reguliavimas siekiant ilgalaikių tikslų yra nenaudingas, o atsistatydinimas, padarytas pakeliui, nebuvo naudingas..

Todėl gerai, kad situacijose, kurios gali sukelti nusivylimą, vyresni vaikai padeda vaikams suprasti, kas nutiko, ir pamatyti, kad, kai iš pradžių atrodė, kad pastangos buvo veltui, kas atsitiko, turėjo daugiau galimybių sėkmei, nors tai gali būti akivaizdu.

Pavyzdžiui, jei po to, kai egzaminas kažką daugiau nei įprastai ištyrė, gautas pranešimas buvo blogas, vaikas gali manyti, kad šis rezultatas būtų toks pats, koks būtų gautas, jei jis būtų atnešęs baimės jausmą ir ne. Būčiau sujaudėjęs susidurti su šiuo diskomfortu, kuris atsidurtų nepatogioje užduotyje - praktikuojant su pratimais, kuriuos man sunku rasti. Padėkite jam pamatyti, kad už šio akivaizdaus nesėkmės buvo pasiekta pažanga.