Kaip gauti kūdikį užmigti? Gairės ir patarimai

Dažniausias tėvų skundas, kai jie turi kūdikį, yra miego stoka. Kūdikio svajonė ir ypač miego trūkumas dėl miego naktų rimtai paveikė tėvus.

Ir tai yra žuvis, kuri įkandžia savo uodegą: kūdikis miega ir tėvai yra mieguisti, jie yra nervingesni, pavargę ir mažai kantrūs, tai kūdikis aptinka ir tiesiogiai paveikia svajonę.

Kaip padaryti, kad kūdikis miego metu galėtų miegoti?

Ant klausimo buvo parašyta daug, yra daug skirtingų teorijų, kaip tėvai turėtų veikti, o kai kurie iš jų prieštarauja. Tačiau tai, ką visi sutinka, yra tai, kad kūdikis įgyja gerų miego įpročių.

O ką tai reiškia? Iš esmės mes galėtume apibendrinti jį nustatant gerą rutiną ir patraukti kantrybę.

Miego įpročiai naujagimiams

Tai, kad kūdikis gerai mokosi miegoti, priklausys nuo tėvų. Prieš pateikdami keletą patarimų turėtume žinoti, kad vaikams reikia daug valandų poilsio, kad susigrąžintų visą energiją, kurią jie investuoja į spartų augimą.

Kai kūdikis gimsta, jums reikės miegoti nuo 15 iki 22 valandų. Beveik visa diena, aišku, kad tai yra būtina jos vystymosi dalis, todėl tėvai turėtų padėti jai atlikti geriausią įmanomą būdą ir suprasti, kad tai yra pagrindinis vaiko sveikatos procesas..

Trys pagrindiniai klavišai kūdikiui gerai miegoti

Yra trys punktai, į kuriuos reikėtų atsižvelgti bandant gauti kūdikius tinkamai.

1. Erdvė miegoti

Yra tyrimų, kurie tai rodo vaikai, miegantys atskiruose tėvų kambariuose, miegoti daugiau, jie atsibunda mažiau, užmigimo metu jie turi mažiau sunkumų ir anksčiau užmigo. Yra ir teorijų, kurios sako kitaip ... Būk, kad taip, kaip ir galime, turime pasinaudoti natūralaus kūdikio poreikiu miegoti ir suteikti jai daugiau galių. Tai yra, kai matome, kad kūdikis pradeda rodyti nuovargio požymius, turėtume pasinaudoti galimybe sukurti aplinką, palankią miegoti ir išvengti pertraukų.

2. Mokymasis

Kūdikiai nėra gimę, žinodami, kaip miegoti. Kaip ir kiti įgūdžiai, jie įgyja jį mokymosi dėka. Tai yra, kad miegas gerai yra įgūdis, kurį tėvai turėtų mokyti savo vaikams.

3. Kiti tėvai

Jei tėvai yra pavargę, jie turės mažiau kantrybės ir kūdikis pastebės ir tiesiogiai paveiks jų miego, ir kaip mes sakėme pradžioje, čia yra žuvys, kurios įkandė savo uodegą. Tėvai taip pat turėtų įsigyti kai kurių poilsio gairių. Pasinaudokite laiku, kai kūdikis miega, kad atjungtų. Tai nereiškia, kad naudosime šį laiką namų ruošos darbams, telefonui ar darbui. Tačiau poilsis: miegas, pirtis, eikite į sporto salę, eikite pasivaikščioti ... tikrai atjunkite nuo kūdikio, kad galėtumėte aptarnauti jus su atnaujinta energija.

Tėvai yra atsakingi už vaikystės ramybę

Gebėti išlaikyti šį pradinį berniukų ir mergaičių laiką Svarbu, kad tėvai suprastų, jog jie yra tiesioginiai vaiko referentai: viskas, ką jie daro ir kaip jie jaučiasi, daro įtaką vaikui ir jo elgesiui. Kai tėvai yra nervingi, kūdikis yra nervingas, kai tėvai yra ramūs ir stabilūs, vaikai paprastai turi mažiau problemų dėl miego trūkumo, nekontroliuojamo verkimo ir pan..

Kūdikiai verkia, tai yra neišvengiama, nes taip jie bendrauja, kai jie yra alkani, jie verkia, kai jie skauda kažką, ką jie verkia, kai jie nerimauja, verkdami, kai nori, kad jie šauktų... jei jie galėtų kalbėti, jie būtų. Todėl svarbu, kad tėvai būtų aiškūs ir ne pernelyg pyksti ar nerimauti, kai jūsų vaikas praleidžia naktis verkdamas.

Vienas iš tėvų požiūrių, dėl kurių situacija dar blogiau, yra tada, kai kūdikis verkia be sustojimo, jie nervina, yra įtempti ir praranda kantrybę. Kaip jau minėjome, kūdikis viską sugeria aplink jį. Jei tėvas ar motina turi jį į rankas ir tampa beviltiška ar piktas, kūdikis padarys tą patį, skleis jo nerimą. Todėl mieguistos naktys, kurios kelia daug rūpesčių, dažniausiai dėl tėvų požiūrio. Geriausias dalykas, kai jie jaučiasi tokiu būdu, yra palikti kambarį, giliai kvėpuoti, nuraminti ir grįžti į kūdikį, kai jų požiūris yra ramus..

Jei kūdikis verkia, ar turėtume eiti iš karto, ar ne??

Kitas nesutarimų dėl kūdikių miego taškas yra tai, ar turėtume juos nedelsiant lankyti. Atrodo akivaizdu, kad ne. Jei vaikas tikrai nieko nereikia, viskas, ką jis daro, įrodo tėvus. Jei ji verkia ir greitai ateis parodyti savo meilę, kūdikis sužino, kad ji turėtų verkti. Mes stipriname šį elgesį. Šiandien su kitomis patalpomis turimomis priemonėmis galime įsitikinti, kad kūdikis yra gerai ir kad nereikia eiti. Jei jūs tikrai neturite nieko, ir jūs tik sulaukiate tėvų dėmesio, verkimas sustos ir jūs sužinosite, kad verkimas nesuteikia jūsų tiesioginio jūsų tėvų dėmesio..

Grįžti į kantrybę, svarbu suteikti vaikui laiko. Kaip jau sakėme, mažasis nėra gimęs, jis turi būti vedamas. Kai tėvai stengiasi miegoti kūdikį, jie turėtų tai padaryti po įprastos, palaikydami atsipalaiduotą atmosferą, švelniai kalbėdami, su šviesia šviesa ... svarbu, kad jie jaučiasi kartu su procesu. Kas paprastai veikia, kai vaikas „nežino, kaip sustabdyti“ - tai atitraukti jį, skleisti garsus, parodyti jam daikto objektus, gauti jo dėmesį, išeiti iš kambario, kur jis yra ... gauti kūdikį atidaryti savo akis ir lankyti kažką kito.

Žindukas: taip arba ne?

Kitas aptariamas dalykas yra žindukas. Yra tų, kurie primygtinai reikalauja naudos ir kaltina jį dėl visų problemų.

Kiekvienas kūdikis yra kitoks. Tai gali padėti kai kuriems nusiraminti ir kitiems ją atmesti. Tai gali padėti kai kuriems miegoti ir kiti pabusti, kai jis nukris. Tai nėra nei blogas, nei geras, tai tėvai gali pasirinkti pagal tai, kas jiems yra naudinga. Vienintelis dalykas, kad atrodo, kad jie visi sutaria, yra tai žinduolio naudojimas apsaugo nuo staigios mirties, kuri yra viena iš didžiausių tėvų baimių.

Atpalaiduojančios vonios, geras preliudas miegoti

Tai, kur atrodo, kad visos teorijos sutinka, yra kūdikio vonioje. Vonios rutina atpalaiduoja kūdikį ir tėvus, taigi, maudytis maudytis prieš miegą leis pailsėti.

Patarimai, kaip vaikas auga

Kai kūdikis auga, jums reikės mažiau valandų miego ir Tėvams bus labai svarbu įtraukti mokymosi dieną / naktį. Skatinkite jį per dieną ir skatinkite ramybę naktį. Po truputį kūdikis įgyja įprastą panašią į tėvų rutiną. Ir jis turi išmokti, kad naktį jis turi miegoti.

Šiuo metu tapo madingi įvairūs būdai, kaip atpalaiduoti kūdikį: įdėti muziką, masažą, mankštą, jogą ... bet kuri iš šių variantų atrodo teisinga, nes tai, kas skatina atsipalaidavimą ir ramybę aplink vaiką, ir tai visada gerai.

Kūdikių miegojimo mokymo gairės

Štai keletas patarimų, kaip mokyti kūdikius miegoti..

• Atminkite, kad tėvai visada bus ir vaiko aplinka, kuri nuspręs, kaip vaiko elgesys bus.
• Nereikia kaltinti mažųjų, Jie ką tik atvyko į šį pasaulį ir būtent tėvai turi išmokyti jį elgtis.
• Įgyti gerų miego įpročių: taip išvengsime vaikystės sutrikimų, tokių kaip nemiga.
• Sukurti rutiną: kaip ir visose vystymosi srityse, vaikystėje rutina yra labai svarbi, kad padėtų mokytis. Laikykitės tvarkaraščių, kai kurių veiksmų, nustatykite kiekvienai veiklai apibrėžtas vietas, ...
• Tėvai turėtų padėti ir mokyti vaikus miegoti: vaikai sugeria viską iš savo tėvų, jie gimsta nežinodami ir mokosi iš artimesnių tėvų.
• Svarbu, kad visi kiti tėvai: jie turi atsijungti, pasinaudoti „laisvu“ laiku pailsėti ir atgauti energiją.
• Pasinaudokite likusio kūdikio poreikiu: būkite atidūs ir pagerinkite akimirkas, kai kūdikis turi norą miegoti, kad nustatytų tinkamą aplinką, kuri sustiprina.
• Ramybė, kantrybė ir ramybė: ką kūdikiai suvokia labiausiai, yra jų tėvų požiūris. Tai turėtų būti ramus ir ramus. Streso ar nuovargio laikais tėvai turi patraukti kantrybę.
• Nukreipkite kūdikį: kai kūdikis pradeda verkti be jokios priežasties ir mes negalime jį nuraminti, viena iš galimybių yra atitraukti jį su triukšmais ar daiktais, kurie atkreipia dėmesį nuo verkimo.
• Atpalaiduojanti vonia: pirties įdėjimas prieš miegą padidins jūsų atsipalaidavimą.
• Skirtumas dieną / naktį: kad kūdikis galėtų įgyti pagyvenusių žmonių įpročius, jis turi išmokti atskirti dieną nuo nakties. Skatinkite ją su veikla per dieną ir skatinkite ramybę ir atsipalaidavimą naktį.